پدربزرگ و مادربزرگ بودن؛ پلی میان نسل‌ها مزایای ارتباط با نسل‌های جوان‌تر و راه‌های ایجاد روابط سالم و ارزشمند با نوه‌ها پدربزرگ و مادربزرگ بودن فقط به مراقبت یا حمایت مالی محدود نمی‌شود؛ این نقش فرصتی ارزشمند برای انتقال عشق، تجربه، امنیت عاطفی و هویت خانوادگی به نسل‌های بعدی است. ایجاد رابطه‌ای س…

چگونه پدربزرگ و مادربزرگ بهتری باشیم

رسامَگ

داستان کوتاه صوتی «جوجه اردک زشت» را در رسانیکا گوش دهید.

داستان کوتاه صوتی: «جوجه اردک زشت»

اضطراب خواب؛ درک، پیامدها و راهکارها بینش‌های کلیدی اضطراب خواب اغلب ناشی از استرس، مشکلات سلامت روان یا برخی شرایط پزشکی است. خواب نامناسب می‌تواند تأثیر عمیقی بر سلامت جسمی، روانی و عملکرد روزمره بگذارد. خوشبختانه با رعایت بهداشت خواب، استفاده از رویکردهای درمانی مانند درمان شناختی‌رفتاری، مواجهه…

اضطراب خواب و تأثیر آن بر سلامت روان

افکار مزاحم: آنچه باید بدانید بینش‌های کلیدی افکار مزاحم افکاری طبیعی، تصادفی و ناخواسته هستند که همه انسان‌ها آن‌ها را تجربه می‌کنند. این افکار می‌توانند ناراحت‌کننده باشند، اما بازتاب‌دهنده شخصیت، اخلاق یا نیات واقعی فرد نیستند. اگر افکار مزاحم مداوم، آزاردهنده یا مختل‌کننده زندگی روزمره شوند، در…

آیا افکار مزاحم طبیعی هستند؟ 6 راه برای مدیریت آنها

سلامت روان مردان؛ یک بحران خاموش آخرین باری که از یک مرد در زندگی‌تان حالش را پرسیدید و واقعاً به پاسخ او گوش دادید، کی بود؟ در سطح جهانی، نرخ خودکشی در میان مردان دست‌کم دو برابر زنان است (سازمان بهداشت جهانی، ۲۰۱۹). با این حال، از هر ۱۰ مرد، ۴ نفر درباره سلامت روان خود با دوستان، خانواده یا متخصص…

چه چیزی سلامت روان مردان امروزی را شکل می‌دهد؟

داستان کوتاه صوتی «جک و لوبیای سحرآمیز» را در رسانیکا گوش دهید.

داستان کوتاه صوتی: «جک و لوبیای سحرآمیز»

چرا نگرانم؟ نگرانی چگونه ما را فریب می‌دهد و چرا رها کردنش سخت است نگرانی بدن را فریب می‌دهد تا باور کند در خطر است و واکنش استرس را حتی مدت‌ها پس از رفع تهدید فعال نگه می‌دارد. ما اغلب تصور می‌کنیم نگرانی به ما احساس کنترل می‌دهد، اما در واقع، نگرانی راه ذهن برای اجتناب از عدم قطعیت است. اما اگر د…

چرا نگرانم: علل پنهان نگرانی مداوم

استرس مزمن: درک، پیامدها و راه‌های مدیریت استرس بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی انسان است. این استرس می‌تواند به کوچکی دردسرهای روزمره مانند خرابی خودرو یا برخورد با یک رئیس عصبانی باشد، یا به بزرگی فشارهای مالی، مرگ عزیزان یا ابتلا به بیماری‌های لاعلاج. زمانی که عوامل استرس‌زا به‌صورت مداوم و طولانی‌م…

استرس مزمن؛ چرا ایجاد می‌شود و چگونه بر آن غلبه کنیم؟

داستان کوتاه صوتی «قلم موی سحرآمیز» را در رسانیکا گوش دهید.

داستان کوتاه صوتی: «قلم موی سحرآمیز»

اضطراب دوران کودکی: بخشی طبیعی از رشد اضطراب دوران کودکی بخشی طبیعی از فرآیند رشد است و همیشه نشانه‌ی مشکلی نیست که نیاز به حل فوری داشته باشد. هر مرحله از کودکی با ترس‌های جدیدی همراه است؛ ترس‌هایی که به کودکان کمک می‌کنند دنیا را بهتر بشناسند و مهارت‌های جدیدی بیاموزند. درک چگونگی شکل‌گیری اضطراب…

اضطراب در کودکی: چرا به‌وجود می‌آید و چه پیامی دارد؟

داستان کوتاه صوتی «من کفش های سفیدم رو خیلی دوست دارم» را در رسانیکا گوش دهید.

داستان کوتاه صوتی: «من کفش های سفیدم رو خیلی دوست دارم»

اضطراب در کودکان اضطراب در کودکان یک رفتار نادرست یا لجبازی نیست؛ بلکه واکنش طبیعی ذهن و بدن به خطری است که کودک آن را درک می‌کند. کودکان معمولاً اضطراب خود را نه با کلمات، بلکه از طریق احساسات و رفتارهایشان نشان می‌دهند. درک این موضوع به والدین کمک می‌کند به‌جای ناامیدی و خشم، با همدلی و آگاهی پاس…

چگونه علائم اضطراب را در کودکان تشخیص دهیم

نکات کلیدی خیانت در دوستی می‌تواند بسیار دردناک باشد، اما با تلاش متقابل و صرف زمان، امکان ترمیم اعتماد و حتی تقویت رابطه وجود دارد. برای صحبت درباره خیانت، به یکدیگر فرصت گفت‌وگوی حضوری بدهید و از پیامک پرهیز کنید. درد خود را تأیید و تصدیق کنید و هم‌زمان، دلیل اصلی شکل‌گیری دوستی‌تان را به یاد بیا…

خیانت در دوستی قابل بخشش است؟

داستان کوتاه صوتی «تکه‌ی طلا» را در رسانیکا گوش دهید.

داستان کوتاه صوتی: «تکه‌ی طلا»

کودکان شیشه‌ای: تجربه، چالش‌ها و راهکارها کودکان شیشه‌ای کیستند؟ اصطلاح «کودک شیشه‌ای» یک تشخیص پزشکی یا روان‌شناختی نیست، بلکه به کودکانی اشاره دارد که در خانواده‌ای با یک خواهر یا برادر با نیازهای پیچیده مانند بیماری مزمن یا معلولیت بزرگ شده‌اند و نیازهای عاطفی آن‌ها اغلب نادیده گرفته می‌شود. الی…

همه چیز درباره ریشه دلبستگی اضطرابی شما؛ شاید همه چیز از کودکی شروع شده باشد!

صحبت کردن با بچه‌ها: چگونه ارتباط مؤثر برقرار کنیم صحبت کردن با کودکان گاهی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. به نظر می‌رسد گاهی هیچ وجه اشتراکی با آنها نداریم و در مواقعی دیگر فراموش می‌کنیم که کودکان متفاوت فکر و عمل می‌کنند؛ مغز آنها هنوز به طور کامل رشد نکرده است و این باعث می‌شود برقراری ارتباط دشوا…

چگونه با یک کودک ارتباط برقرار کنیم

سال‌ها پیش، وقتی نخستین جاروهای رباتیک وارد خانه‌ها شدند، بیشتر شبیه اسباب‌بازی‌های گران‌قیمت بودند تا یک وسیله کاربردی جدی. اما شرکتی آمریکایی به‌نام iRobot توانست این ایده‌ی خام را به محصولی تبدیل کند که کم‌کم جای خودش را در میلیون‌ها خانه باز کرد. به‌تدریج نام Roomba یک دسته‌ی کاملی از محصولات ش…

پادکست: سقوط تلخ خالق جارو رباتیک؛ چطور چینی‌ها iRobot را «رایگان» صاحب شدند؟

درک حسادت در دوستی‌ها حسادت یکی از احساسات انسانی است که هر کسی در برهه‌ای از زندگی آن را تجربه می‌کند. ممکن است دوستتان نسبت به موفقیت‌ها، ظاهر، روابط، شغل، درآمد یا دارایی‌های شما احساس حسادت کند. آفتون ترنر، درمانگر، می‌گوید: «رفتارهای حسادت‌آمیز ممکن است نشان‌دهنده احساسات نهفته در بی‌کفایتی با…

5 نشانه که دوستتان مخفیانه به شما حسادت می‌کند

داستان کوتاه صوتی «بوی نان» را در رسانیکا گوش دهید.

داستان کوتاه صوتی: «بوی نان»

شاید تا همین دیروز، دیدن لوگوی سبز انویدیا فقط دغدغه‌ی گیمرهایی بود که می‌خواستند جدیدترین بازی‌های ویدیویی را با گرافیک خیره‌کننده تجربه کنند. اما امروز همان قطعه‌ای که وظیفه‌اش سرگرم‌کردن ما بود، با چرخشی تاریخی به موتور محرک هوش مصنوعی و دنیای مدرن تبدیل شده است. صحبت از جنگی تمام‌عیار بر سر هوش…

پادکست: انویدیا، گوگل یا آمازون؟ کدام تراشه هوش مصنوعی واقعا قدرتمندتر است؟

نکات کلیدی درباره گفت‌وگو با کودکان در مورد خیانت و طلاق هیچ رویکرد یکسانی برای همه وجود ندارد که آیا باید به کودکان گفته شود شریک زندگی‌تان خیانت کرده و این منجر به طلاق شده است یا خیر. تصمیم به اشتراک گذاشتن این موضوع به عوامل مختلفی از جمله سن، بلوغ عاطفی کودک و درک فعلی او از وضعیت بستگی دارد. …

راهنمای والدین: چگونه پس از خیانت با بچه‌ها درباره طلاق صحبت کنیم

داستان کوتاه صوتی «خوشحالی» اثر آنتوان چخوف را در رسانیکا گوش دهید.

داستان کوتاه صوتی: «خوشحالی» اثر آنتوان چخوف

خیلی از تغییرات بزرگ، بی‌سروصدا وارد زندگی ما می‌شوند؛ آنقدر آرام که وقتی نگاه می‌کنیم، تازه می‌فهمیم چیزهایی که زمانی جزو بدیهی‌ترین اجزای روزمره‌مان بودند، اکنون ناپدید شده‌اند. زمانی برای تماشای فیلم، با رفتن به ویدیوکلاب‌های محلی، سی‌دی فیلم کرایه می‌کردیم و اکنون در پلتفرم‌های استریم فیلم اسکر…

پادکست: چیزهایی که بی‌سروصدا از زندگی‌مان رفتند؛ از خش‌خش دایل‌آپ تا تنهاییِ باجه‌های تلفن

مدیرعامل ارزشمندترین شرکت دنیا، درس زندگی در آمریکا را در دانشگاه‌های تراز اول یا مراکز رشد شیک و مدرن استارتاپی یاد نگرفت. او تحصیلاتش را در یک مدرسه شبانه‌روزی روستایی در ایالت کنتاکی آغاز کرد؛ جایی که دانش‌آموزان سیگار می‌کشیدند، چاقو حمل می‌کردند و کوچک‌ترین دانش‌آموز مدرسه که فقط ۹ سال داشت، م…

پادکست: وقتی مدیرعامل باارزش‌ترین شرکت جهان، یک نظافتچی 9 ساله در آمریکا بود

وقتی یک دوستی صمیمی به پایان می‌رسد، چه بر ذهن و بدن می‌گذرد؟ از دست دادن یک دوست نزدیک تنها یک اتفاق اجتماعی ساده نیست؛ مغز آن را مانند یک تهدید و حتی مانند درد جسمی پردازش می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که پایان یک دوستی صمیمی می‌تواند همان نواحی مغز را فعال کند که هنگام تجربه درد بدنی نیز فعال می‌…

بعد از طلاق در مغز چه اتفاقی می‌افتد؟

داستان کوتاه صوتی پل اثر فرانتس کافکا را در رسانیکا گوش دهید.

داستان کوتاه صوتی: «پل» اثر فرانتس کافکا

شادی چیست و خوشبختی چیست؟ بسیاری از ما، از جمله لغت‌نامه مریام‌ـ‌وبستر، شادی و خوشبختی را مترادف می‌دانیم. اما این دو احساس، با وجود شباهت، یکسان نیستند. ممکن است خوشحال باشید اما احساس شادی عمیق نداشته باشید و برعکس. هر دو، احساسات مثبتی‌اند که به شکلی متفاوت تجربه می‌شوند و اهدافی متفاوت را دنبال…

تفاوت کلیدی بین شادی و خوشبختی

نکات کلیدی احساسات منفی طبیعی هستند، اما زمانی که مداوم شوند یا زندگی شما را مختل کنند، به یک مشکل تبدیل می‌شوند. روش‌های ناسالم مقابله با استرس – مانند نادیده‌گرفتن احساسات – می‌توانند وضعیت را در بلندمدت بدتر کنند. شناخت نیازهای برآورده‌نشده و مهارت‌های مقابله‌ای ضعیف به شما کمک می‌کند احساساتتان…

چگونه با احساسات منفی کنار بیاییم؟

وقتی در کار یا زندگی غرق می‌شوید، ممکن است در تمرکز مشکل پیدا کنید و احساس اضطراب و فشار کنید. اگر احساس می‌کنید تحت فشار زیادی هستید، یک قدم عقب‌ بردارید، از زاویه‌ای متفاوت به مسئله نگاه کنید و با عزیزان خود درباره آن صحبت کنید. درمان نیز می‌تواند به شما مهارت‌هایی برای مدیریت احساسات طاقت‌فرسا آ…

چرا احساس میکنم در مشکلات غرق شده‌ام؟

تا حالا عبارت «نیویورکی‌ها مهربونن اما نه خوش‌برخورد» را شنیده‌اید؟ این کلیشه به این اشاره دارد که ساکنان نیویورک ممکن است در ظاهر بی‌ادب یا خشن به نظر برسند، اما در باطن آدم‌های مهربانی هستند. شاید با خود فکر کنید: «چطور ممکن است کسی خوش‌برخورد نباشد اما مهربان باشد؟» برخلاف تصور رایج، مهربانی با …

فرق مهربان بودن و خوب بودن چیست؟

مجموعه‌ای از فال روزانه رسامگ براساس نوع فال موردنظر شما که هر روز آپدیت می‌شود.

فال روزانه

فال روزانه براساس نوع فال

مجموعه‌ای از فال روزانه رسامگ براساس ماه تولد شما که هر روز آپدیت می‌شود.

فال روزانه ماه تولد

فال روزانه براساس ماه تولد

مجموعه ای از انواع فال و طالع بینی آنلاین در رسانیکا

انواع فال

انواع فال و طالع بینی

این مجموعه شامل انواع مختلف بازی‌ها از اکشن و ماجراجویی گرفته تا پازل، استراتژی و بازی‌های چندنفره است که امکان اجرای آنلاین بدون نیاز به نصب یا دانلود را دارند.

بازی آنلاین

مجموعه بازی های آنلاین

در این دسته‌بندی مجموعه از چیستان‌های تصویری را گردآوری کرده ایم کودکان و بزرگسالان می‌توانند با حل این معما‌ها هوش خود را به چالش بکشند.

معماهای تصویری جالب

چیستان‌های تصویری جذاب برای کودکان و بزرگسالان

حل کردن معما یکی از سرگرمی‌های چالش برانگیز و مفید می‌باشد که مناسب برای افراد در همه رده‌های سنی است. در این بخش از رسانیکا بهترین معماهای دنیا را گردآوری کرده‌ایم.