استرس به انگلیسی stress نوعی حالت نگرانی یا تفشار روانی ناشی از یک وضعیت دشوار است که میتواند طولانی مدت (مزمن) یا حاد باشد. آنچه در این مقاله می‌خوانید استرس نوعی حالت نگرانی و تشویش حاد (ناگهانی و شدید) یا مزمن (طولانی) است که توسط فشارهای خارجی یا عوامل داخلی ایجاد می‌شود. علائم استرس معمولا خست…

علائم استرس چیست؟ + دلایل و روش کنترل استرس شدید

مجله سلامت

اگر مشکوک هستید که شریک زندگیتان به شما خیانت میکند، با یک درمانگر خوب صحیت کنید تا علت آن را که در این مقاله اشاره کردیم پیدا کنید. آنچه در این مقاله می‌خوانید یکی از تلخ‌ترین اتفاق‌ها در رابطه عاطفی، خیانت همسر است. علائم رایج خیانت افزایش پنهان کاری و کاهش صمیمیت جنسی است و اگر مشکوک هستید که شر…

علت خیانت چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) یا سوشال فوبیا یک وضعیت روحی روانی است که در آن افراد از اینکه در اجتماع مورد قضاوت قرار بگیرند، وحشت دارند. آنچه در این مقاله می‌خوانید اختلال اضطراب اجتماعی یا سوشال فوبیا نوعی ترس شدید از موقعیت‌های اجتماعی است که باعث دوری از جمع و ناراحتی فکری مداوم می‌شود. سوشال فو…

اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) چیست؟ + علل و روش درمان سوشال فوبیا

آنچه در این مقاله می‌خوانید سیگار الکترونیکی به‌عنوان یک ابزار جایگزین برای مصرف نیکوتین مطرح شده و توجه بسیاری از افراد به‌ویژه کسانی که به‌دنبال ترک سیگار هستند را جلب کرده است. عملکرد این دستگاه بر پایهٔ گرم‌کردن مایع ویژه و تولید بخار است که ترکیبات آن با دود سیگار سنتی تفاوت دارد. بررسی‌های عل…

آیا سیگار الکترونیکی برای ترک سیگار مناسب است؟

قهر یکی از رفتارهای مخرب بوده که آسیب زیادی به هر دو طرف می‌ زند. گاهی قهر طولانی نوعی سوء استفاده عاطفی است و باید از آن جلوگیری کرد. آنچه در این مقاله می‌خوانید قهر یکی از واکنش‌های اخلاقی است که افراد برای نشان دادن ناراحتی و کنترل روابط خود از آن استفاده می‌کنند. ممکن است در روابط عاطفی، روابط …

قهر طولانی نشانه چیست؟ روانشناسی قهر زنان و مردان

آنچه در این مقاله می‌خوانید عشق بازی یا معاشقه یکی از روش‌های نشان دادن علاقه فرد به محبوب خود است. یک فرد با صحبت کردن یا رفتار به گونه‌ای محبت‌آمیز معاشقه می‌کند که نشان‌دهنده تمایل او برای افزایش صمیمیت در رابطه است. عشق بازی می‌تواند شامل برقراری ارتباط با حس بازیگوشی، کنایه یا استفاده از تماس …

عشق بازی چیست؟ 8 روش معاشقه برای افزایش رضایت جنسی زوجین

تست MMPI یا ام ام پی آی یکی از رایج‌ ترین آزمونهای شخصیت‌ شناسی است که فرم کوتاه ۷۱ سوالی و فرم بلند ۳۷۰ یا ۵۷۰ سوالی دارد. آنچه در این مقاله می‌خوانید تست mmpi (آزمون شخصیت چندوجهی مینه سوتا) یک آزمون پرکاربرد شخصیت شناسی است. این تست که در اشکال مختلف ۵۶۷ سوالی (mmpi اصلی) و ۳۳۸ سوالی (mmpi-2-RF)…

تست شخصیت شناسی mmpi چیست؟ کاربرد و نحوه تفسیر آن

تنبیه کودک معمولا با پیچاندن گوش، تحقیر، سرزنش زبانی یا کتک‌ زدن انجام میشود که از نظر روانشناسی عوارض خطرناکی روی روان کودکان میگذارد. آنچه در این مقاله می‌خوانید تنبیه بدنی کودک شامل سیلی‌زدن، پیچاندن گوش یا کتک‌زدن است. این اتفاق معمولا بعد از انجام یک کار اشتباه از سمت کودک توسط والدین رخ می‌ده…

تنبیه بدنی چیست و چه عواقبی برای کودک دارد؟

بدبینی یا بدگمانی به معنی تمایل به داشتن دیدگاه منفی نسبت به زندگی است. افراد بدبین در بیشتر اوقات به بدترین جنبه‌ های هر موقعیتی فکر میکنند. آنچه در این مقاله می‌خوانید بدبینی یا پِسیمیسم نوعی نگرش منفی به زندگی است که در آن فرد با لنز غم‌انگیز به دنیا نگاه می‌کند. در روانشناسی این رفتار می‌تواند …

بدبینی یا منفی نگری چیست و افراد بد بین چه ویژگی‌ هایی دارند؟

کوکائین (برف، کوک یا دانه) یک ماده مخدر بسیار قوی است که باعث ایجاد وابستگی روانی میشود. در پزشکی به‌ عنوان بی‌حسی موضعی کاربرد دارد. آنچه در این مقاله می‌خوانید کوکائین یا کوک یک ماده محرک قوی و اعتیادآور است که از برگ‌های کوکا تولید می‌شود. این ماده به شکل پودر سفید یا کریستالی (کراک) وجود دارد و…

کوکائین (کوک) چیست؟ + عوارض کوکایین و روش ترک آن

تریاک از گیاه خشخاش گرفته می‌ شود و فرآورده‌ های آن کاربرد درمانی دارند. آشنایی با علائم مصرف تریاک به ترک آن کمک می کند. آنچه در این مقاله می‌خوانید تریاک یکی از مشتقات گیاه خشخاش است. اگرچه ما این ماده را به نام مواد مخدر می‌شناسیم و عوارض اعتیاد مخربی دارد، اما مصرف صحیح آن برای موارد دارویی مان…

ماده مخدر تریاک، آشنایی با علائم اعتیاد و راه‌ های ترک تریاک

شیشه یکی از محبوب‌ ترین داروهای محرک است و حتی با یک‌ بار استفاده از آن هم امکان اعتیاد وجود دارد. اعتیاد به آیس عوارض بسیار جدی دارد. آنچه در این مقاله می‌خوانید شیشه، مشتق شده از مت آمفتامین کریستال است و یک نسخه بسیار قوی و خطرناک از مت امفتامین محسوب می‌شود. این ماده مخدر بسیار اعتیاد آور است و…

مخدر شیشه یا کریستال، علائم اعتیاد و عوارض آن

آنچه در این مقاله می‌خوانید کراک یکی از مشتقات کوکائین است که به‌عنوان یک ماده مخدر محرک و سایکواکتیو شناخته می‌شود. این ماده باعث افزایش خلق و سرخوشی شدید در فرد می‌شود و به‌سرعت وارد سیستم عصبی مرکزی می‌شود. کراک به‌طور مستقیم بر مغز تاثیر گذاشته و با آزادسازی دوپامین، احساس لذت و سرخوشی ایجاد می…

ماده مخدر کراک؛ علائم مصرف و عوارض کراک

کگل ورزش ساده ای است که برای زایمان و درمان افتادگی رحم، واژینمسیوس، درمان زودانزالی در مردان و درمان بی اختیاری ادرار کاربرد دارد. آنچه در این مقاله می‌خوانید عضلات کف لگن برای نگهداری بسیاری از اندام‌ها مانند رحم و مثانه فعالیت می‌کنند. اگر این عضلات ضعیف شوند دچار افتادگی اندامی و مشکلات کارکردی…

ورزش کگل برای تقویت عضلات کف لگن + برنامه تمرینی

آنچه در این مقاله می‌خوانید لنز چشمی دیسک‌های منحنی‌شکلی هستند که سطح چشم را پوشانده و به اصلاح بینایی کمک می‌کنند. این لنزها می‌توانند از جنس نرم یا سخت باشند و انواع مختلفی دارند، از جمله لنزهای رنگی و طبی. لنزهای نرم راحت‌تر بوده و بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرند، در حالی که لنزهای سخت دوام بیش…

نکات مهم در مورد انواع لنز چشم رنگی و طبی

آنچه در این مقاله می‌خوانید خجالتی بودن باعث می‌شود که فرد از رسیدن به فرصت‎‌های زیادی باز بماند اما با کمک روانشناس می‌توان با این مشکل کنار آمد و آن را درمان کرد. آیا فکر می‌کنید احساس خجالت فقط در کودکان رایج است؟ تا به‌حال کسی از دوستان یا نزدیک‌تان بوده که به ترس اجتماعی و انزوای فردی مبتلا شد…

خجالت احساسی که مانع بزرگی برای موفقیت است، علائم و راه‌های درمان کم رویی

مواد مخدر مواد شیمیایی یا سنتی هستند که میتوانند عملکرد طبیعی بدن و سیستم عصبی مغز را تغییر دهند و باعث وابستگی شدید جسمی و فیزیکی میشوند. آنچه در این مقاله می‌خوانید مواد مخدر گروهی از مواد شیمیایی یا طبیعی ساخته دست انسان هستند که باعث وابستگی فیزیکی و روانی می‌شوند. این مواد که به شکل مخدر سنتی …

انواع مواد مخدر و عوارض آن ها + عکس مواد مخدر

در ایران و سایر کشورها برای پایان ازدواج و جدا شدن زوجین از یکدیگر، راه حلی به نام طلاق وجود دارد. اما قوانین آن در هر کشوری متفاوت است. آنچه در این مقاله می‌خوانید زمانی که در یک رابطه عاطفی زن و شوهر تنش و اختلاف زیادی دارند، درک خوبی از مشکلات هم نداشته و در رابطه جنسی نیز سردی و بی‌میلی را تجرب…

نشانه های طلاق در رابطه عاطفی چیست؟ + انواع طلاق زن و مرد

حشیش یا بنگ نوعی ماده مخدر و محصولی از گیاه شاهدانه است که مصرف آن روی عملکرد ذهن تاثیر منفی دارد. برای ترک آن باید به روانشناس مراجعه کرد. آنچه در این مقاله می‌خوانید حشیش نوعی ماده مخدر و شکل قوی شاهدانه (ماری جوانا) است که با جمع آوری و فشرده‌سازی صمغ آن تولید می‌شود. صمغ شاهدانه THC بالایی دارد…

علائم مصرف حشیش چیست و بهترین روش ترک آن کدام است؟

آنچه در این مقاله می‌خوانید ماری جوانا یکی از مواد اعتیادآوری است که امروزه بسیار در میان جوانان رایج است. شایعاتی وجود دارد که این ماده اعتیاد ندارد و عارضه‌ای برای بدن ایجاد نمی‌کند. در ادامه به ویژگی‌های این ماده‌ی مخدر اشاره کرده‌ایم. ماری جوانا دومین مخدر پرمصرف دنیا پس از تریاک است که محبوبیت…

ماری جوانا؛ اثرات، عوارض و روش ترک وید

آنچه در این مقاله می‌خوانید ترک اعتیاد یکی از روش‌های سم زدایی بدن و ترک عادت مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی است که می‌تواند با علائم جسمی و روانی همراه باشد. انواع روش‌های ترک اعتیاد شامل برنامه‌های سم زدایی، دارو درمانی، درمان شناختی رفتاری و مشاوره، گروه درمانی مانند انجمن معتادان گمنام در کنار …

هر آنچه که باید درباره‌ ترک اعتیاد بدانید

آنچه در این مقاله می‌خوانید مدیتیشن یکی از بهترین روش‌ها برای کنترل استرس، اضطراب، خشم و بی‌خوابی است. انجام روزانه مراقبه فواید زیادی برای سلامت روح و جسم دارد. احتمالاً نام “ مدیتیشن ” را در بسیاری از روش‌های مراقبه و تکنیک‌های رهایی از استرس شنیده‌اید. اما آیا مدیتیشن واقعاً کاربرد و فایده دارد؟…

مدیتیشن چیست؟ راهی برای دور کردن استرس‌ها و رسیدن به آرامش

یوگا ورزشی قدیمی و ترکیبی از تمرینات بدنی، کنترل تنفس، آرامش، کنترل رژیم غذایی و مدیتیشن است. هدف یوگا اتصال ذهن و روح است. آنچه در این مقاله می‌خوانید ورزش یوگا یکی از ورزش‌هایی است که می‌تواند شما را قوی و انعطاف‌پذیر کند و احساس تمرکز و هوشیاری بیشتری ببخشد. این ورزش آرامش‌بخش کمک می‌کند احساس ع…

همه چیز درباره ورزش یوگا + آموزش تمرینات یوگا

آنچه در این مقاله می‌خوانید برونگرایی یکی از ویژگی‌های شخصیتی است که افراد را به سمت تعاملات اجتماعی، هیجان و تجربیات جدید می‌کشاند. برونگراها از حضور در جمع‌ها و برقراری ارتباط با دیگران انرژی می‌گیرند و تمایل دارند در مرکز توجه قرار گیرند. این ویژگی شامل انواع مختلفی مانند برونگرای اجتماعی، احساس…

برونگرایی یعنی چه؟ | نقاط قوت افراد برونگرا

آنچه در این مقاله می‌خوانید درونگرایی یک ویژگی شخصیتی است که افراد در آن تمایل به تمرکز بر افکار و احساسات درونی دارند و از بودن در جمع‌های شلوغ انرژی می‌گیرند. این افراد معمولاً دایره‌ی دوستان کوچکی دارند و از وقت‌گذراندن در کنار افراد نزدیک خود لذت می‌برند. برخلاف تصور عموم، درونگرایی لزوماً به م…

درونگرایی؛ خصوصیات اخلاقی افراد درونگرا

آنچه در این مقاله می‌خوانید تست دیسک (disc) یکی از بهترین و پرکاربردترین تست‌های شخصیت شناسی است که در استخدام و ارتقای شغلی کارکنان در سازمان‌ها کاربرد زیادی دارد. تست شخصیت دیسک (DISC) پیشروترین ابزار ارزیابی شخصیت است که هرسال بیش از 1 میلیون نفر برای افزایش بهره‌وری در کار، کار گروهی و ارتباطات…

تست دیسک (DISC) چیست؟ پرکاربردترین تست شخصیت شناسی در سازمان‌ها

آنچه در این مقاله می‌خوانید پدوفیلی یا میل جنسی به کودکان، یک اختلال روانی خطرناک و جرم سنگین است که معمولاً مردان را درگیر می‌کند و می‌تواند آسیب‌های جدی اجتماعی و روانی به کودک وارد کند. تشخیص این اختلال براساس معیارهای DSM-5 انجام می‌شود و درمان آن شامل روان‌درمانی و دارو درمانی برای کنترل تمایل…

پدوفیلی یا میل جنسی به کودکان، یک اختلال یا جنایت؟

آنچه در این مقاله می‌خوانید تست نئو یک تست شخصیت شناسی پنج عاملی است. این تست در دو فرم 240 سؤالی و 60 سؤالی وجود دارد و پرکاربردترین تست شخصیت به ویژه در سازمان‌هاست. تست نئو یک تست روان‌سنجی است که در سراسر جهان برای بررسی شخصیت افراد و ارزیابی رفتاری آن‌ها قبل از استخدام انجام می‌شود. این نوع تس…

تست نئو NEO چیست؟ | پر‌کاربردترین و معتبرترین تست شخصیت شناسی

بلوغ زودرس به شروع تغییرات جسمی و هورمونی که معمولا در نوجوانی رخ میدهند گفته میشود که در دختران قبل از ۸ سال و در پسران قبل از ۹ سال است. آنچه در این مقاله می‌خوانید بلوغ زودرس به معنی شروع تغییرات جسمی و هورمونی قبل از سن طبیعی آن است. در دختران، این تغییرات معمولا قبل از ۸ سالگی و در پسران قبل ا…

بلوغ زودرس در دختران و پسران چه علائمی دارد؟ + علت و روش درمان آن

آنچه در این مقاله می‌خوانید روان رنجوری یک ویژگی شخصیتی است که تمایل به تجربه احساسات منفی مانند اضطراب، نگرانی و افسردگی را به‌طور مداوم به دنبال دارد. به عبارت دیگر، این ویژگی به خودی خود باعث افسردگی یا اضطراب نمی‌شود، بلکه فرد را مستعد تجربه مکرر این حالات می‌کند. درمان شناختی رفتاری (CBT) به ع…

روان رنجوری چیست و افراد روان رنجور چه علائم و رفتاری دارند؟

<div style="--r-orig-oxdz:'رسانیکا';text-align:center" class="rasanika.com" data-r-orig-weab="https://rasanika.com"><h2 id="پایگاه_دانش_و_راهنمای_جامع_سلامت" class="rasanika.com" style="--r-orig-rx1gw:'رسانیکا'" data-r-orig-xcmgykz7g="https://rasanika.com">پایگاه دانش و راهنمای جامع سلامت</h2></div>

پایگاه دانش و راهنمای جامع سلامت