چرا بچم برای مدرسه سخت بیدار میشه؟
منتشر شده توسط رسامَگ در پلتفرم رسانیکا
چرا بچم برای مدرسه سخت بیدار میشه؟
😴مشکل از صبح نیست… از شب شروع میشه 🌙 وقتی بدن و مغز کودک ساعت مشخصی برای خواب نداره، هورمون رشد و تمرکزش بههم میریزه، و صبح با یه باتری نصفه از خواب بیدار میشه 🔋🧠 راهش سادهست: یه ساعت قبل خواب، صفحهها خاموش 📱❌ نور اتاق کمتر 💡 و یه قصه یا گفتوگوی آروم کنار بچه 💛 خواب کافی فقط استراحت نی…