شبکه های اجتماعی و سلامت روان

رسانیکامنبع: https://rasanika.com

🧠🌿یه پیشنهاد برای مراقبت از روانت تو این روزا…

این روزا خیلی‌هامون به یه عالمه کانال خبری اضافه شدیم، صبح تا شب نوتیف و خبر و تحلیل…
ولی واقعیت اینه که مغز ما این حجم از اطلاعات نگران‌کننده رو نمی‌تونه خوب مدیریت کنه.
اگه دیدی این خبرها بیشتر از اینکه آگاهت کنن، مضطربت کردن،
بیا امروز از چندتاش خارج شو و فقط یکیش رو نگه دار.
یادت باشه
سلامت روانت مهم‌تر از هر چیزیه.

👣 پس امروز یه قدم کوچیک بردار:
از یک یا چندتا کانال خبری که تو این مدت اضافه شدی، خارج شو....