[ آگهی ] درمان نشخوار ذهنی و فکر زیاد | روانشناس شرق تهران فاطمه علیجانی

توضیحات

گاهی ذهن مثل یه رادیوی قدیمی می‌مونه، که هرچقدر دکمه‌اش رو می‌چرخونی، فقط نویز پخش می‌کنه…
مدام درگیر فکرهای تکراری، مرور گذشته، یا تصور بدترین حالت ممکن برای آینده‌ای که هنوز نیومده‌ای.
این حالت اسم داره: نشخوار ذهنی (Overthinking)

نشخوار ذهنی فقط خسته‌کننده نیست در طول زمان می‌تونه باعث اضطراب، بی‌خوابی، دل‌دردهای عصبی و حتی افسردگی بشه.
در جلسات درمانی، بهت کمک می‌کنم یاد بگیری:

✨ چطور افکارت رو متوقف کنی بدون اینکه باهاشون بجنگی.

✨ چطور ذهن رو از حالت “تجزیه و تحلیل بی‌پایان” به “آرامش و حضور در لحظه” ببری.

✨ و چطور بعد از سال‌ها دوباره بتونی ساکت شدن ذهنت رو تجربه کنی.

👩🏻‍⚕️ فاطمه علیجانی | روان‌شناس بالینی
📍 تهران، خیابان پیروزی | 💻 جلسات آنلاین برای سراسر ایران