آیا رابطه با شریک پیشین دوستتان درست است؟ بررسی دیدگاه روانشناسی
منبع: https://rasanika.com
شیفتگی، عشق و روابط؛ وقتی عاشق شریک سابق دوستتان می‌شوید
شیفتگی، عشق و روابط همیشه پیچیده‌اند. یکی از پیچیده‌ترین وضعیت‌ها زمانی رخ می‌دهد که عاشق معشوق سابق دوستتان شوید. داشتن احساسات عمیق نسبت به کسی که در خارج از «محدوده» شماست می‌تواند ناامیدکننده باشد، حتی اگر از نظر فنی خارج از محدوده نباشد.
شاید لازم نباشد امیدتان ناامید شود. ما با میشل کانترل، مشاور بالینی حرفه‌ای و متخصص درمان متمرکز بر هیجان برای زوجین، صحبت کردیم تا بینشی در مورد اینکه آیا قرار گذاشتن با شریک سابق دوستتان امکان‌پذیر است یا خیر و چگونه می‌توان با این موقعیت برخورد کرد، ارائه دهیم.
قرار گذاشتن یا نگذاشتن؟
معمولاً مسائل این‌چنینی به پاسخ‌های تک‌کلمه‌ای ختم نمی‌شوند. به گفته کانترل، سوال «آیا می‌توانم با دوست پسر سابق دوستم قرار بگذارم؟» جواب چهارکلمه‌ای دارد: «بله، اما پیچیده است.»
کانترل تأکید می‌کند که باید زمینه را در نظر بگیرید. قرار گذاشتن با کسی که دوستتان با او نامزد بوده کاملاً متفاوت از کسی است که دوستتان رابطه کوتاه مدتی داشته است. همچنین مهم است به چگونگی پایان یافتن رابطه قبلی توجه کنید. کسانی که دلیل پایان رابطه را به خوبی درک می‌کنند، معمولاً راحت‌تر با پایان آن کنار می‌آیند و اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کنند.
اگر رابطه قبلی خوب و محترمانه پایان یافته باشد، ادامه رابطه می‌تواند ساده‌تر و شفاف‌تر باشد. اما اگر رابطه قبلی به مشکل برخورده باشد، ادامه دادن می‌تواند به فدا شدن دوستی منجر شود.
کانترل می‌گوید:
«اگر به دوستی اهمیت می‌دهید، شفافیت و همدلی کلید اصلی هستند — نه فقط تشریفاتی، بلکه به عنوان عمل واقعی از روی توجه و احترام.»
شرایطی که هرگز مناسب نیست
روابطی که شامل سوءاستفاده، دستکاری، خیانت یا زخم‌های عاطفی عمیق هستند، هرگز نباید با شریک سابق دوستتان دنبال شوند. چنین روابطی نه تنها اعتماد را نقض می‌کنند، بلکه خطر آسیب مجدد را افزایش می‌دهند. هیچ رابطه‌ای ارزش آسیب رساندن به کسی که برایتان مهم است را ندارد.
چگونه بفهمیم ارزش دنبال کردن دارد یا خیر؟
همه ارتباطات مشابه نیستند. برای تصمیم‌گیری، با خود صادق باشید: آیا جذب شما صرفاً فیزیکی است یا علاقه واقعی و عمیق وجود دارد؟ اگر فقط جذابیت فیزیکی است، احتمالاً ارزش فدا کردن دوستی را ندارد. اما اگر احساس می‌کنید این رابطه پتانسیل دارد، باید بررسی کنید که آیا احساس شما کنجکاوی طولانی است یا علاقه واقعی.
کانترل می‌گوید:
«اگر فقط جذابیت باشد، آیا ارزش هزینه احتمالی برای دوستی شما را دارد؟»
قدم بعدی؛ آماده شدن برای شروع
حتی اگر تصمیم به ادامه رابطه گرفته‌اید، به تأثیرات آن بر زندگی اجتماعی و روابط اطرافیان فکر کنید. اگر در یک حلقه اجتماعی مشترک هستید، اوضاع می‌تواند به سرعت پیچیده شود.
چگونه به دوستتان بگویید؟
قبل از وارد شدن به رابطه، با دوستتان صحبت کنید. کانترل توضیح می‌دهد:
«شفافیت مهم است، نه فقط برای آرام کردن وجدان خود، بلکه برای احترام به دوستتان.»
مکالمه باید با حساسیت و همدلی انجام شود. برای پاسخ‌های ممکن آماده باشید و در نظر داشته باشید که ممکن است دوستی به خطر بیفتد. ارزش‌های خود در مورد دوستی را مرور کنید و روشن کنید که چگونه واکنش نشان خواهید داد.
شفاف بودن در نیت، گوش دادن فعال به احساسات دوستتان و بررسی پیامدهای اجتماعی رابطه، همه ضروری هستند. همچنین درباره مرزها در موقعیت‌های اجتماعی مشترک صحبت کنید و حساسیت لازم را داشته باشید.
نکات کلیدی
قبل از هر کاری با دوستتان صحبت کنید و شفاف باشید.
رابطه و احساسات دوستتان را جدی بگیرید و تأیید کنید.
به تأثیرات احتمالی اجتماعی و عاطفی رابطه فکر کنید.
ارتباطات را باز نگه دارید و مرزها را مشخص کنید.
با صداقت عمل کنید، از لحظات خود لذت ببرید و شاید حتی عاشق شوید.