اگه اینا رو بدونی بازم میخوری؟

رسانیکامنبع: https://rasanika.com

ما معمولاً با «اراده» وارد جنگ با غذا می‌شویم و تقریباً همیشه می‌بازیم، چون مسئله خودِ خوردن نیست، بلکه چیزی است که اشتهای ما را می‌سازد. وقتی پشت‌صحنه را می‌بینی، ترکیب‌ها را می‌فهمی و می‌دانی یک محصول چطور برای مغزت طراحی شده، اشتها خودش آرام می‌شود؛ نه با زور، نه با محرومیت، بلکه با آگاهی. آگاهی است که اشتها را تنظیم می‌کند و به ما کمک می‌کند در مسیر رفتار تغذیه‌ای سالم، انتخاب آگاهانه، کاهش وزن اصولی و رسیدن به تناسب اندام قدم برداریم.