هفته 35 بارداری، علائم و باید و نبایدهای این هفته

رسانیکامنبع: https://rasanika.com

آنچه در این مقاله می‌خوانید

در هفته ۳۵ بارداری جنین تقریباً کامل شده و به سرعت وزن می‌گیرد، در حالی‌که مغز و ریه‌ها همچنان در حال تکامل هستند. مادر در این هفته بیشتر با علائمی مانند انقباضات رحمی، تنگی نفس، تورم پا و مشکلات خواب مواجه می‌شود. همچنین ترشح آغوز از سینه‌ها آغاز شده و بدن برای زایمان آماده می‌گردد. رعایت نکات مراقبتی و انجام آزمایش‌های لازم کمک می‌کند تا این مرحله حساس با آرامش بیشتری سپری شود.

هفته ۳۵ بارداری یکی از حساس‌ترین مقاطع حاملگی است که مادر و جنین را به روزهای پایانی این مسیر نزدیک می‌کند. در این هفته، بیشتر اندام‌های جنین تکامل یافته و او به سرعت در حال افزایش وزن است، به‌طوری‌که ظاهرش بسیار شبیه نوزاد کامل شده است. هم‌زمان، بدن مادر هم تغییرات زیادی را تجربه می‌کند؛ از انقباضات براکستون هیکس و ترشح آغوز گرفته تا فشار بیشتر بر کمر، لگن و ریه‌ها. آشنایی با این علائم، وضعیت رشد جنین و مراقبت‌های ضروری می‌تواند استرس شما را کاهش داده و آمادگی بیشتری برای زایمان ایجاد کند. در ادامه این مقاله به‌طور کامل بررسی می‌کنیم که هفته ۳۵ بارداری چگونه می‌گذرد، چه آزمایش‌هایی نیاز است، وضعیت جنین به چه صورت است و چه باید و نبایدهایی باید رعایت کنید.

هفته ۳۵ بارداری چگونه است؟

در هفته ۳۵ بارداری، بیشتر اندام‌های جنین کامل شده و او آماده ورود به دنیا می‌شود. در این مرحله دست و پاها چاق‌تر شده، پوست صاف‌تر می‌شود و بیشتر موهای جنینی (لانگو) از بین رفته‌اند، در حالی‌که لایه محافظ ورنیکس همچنان ضخیم‌تر می‌شود. مادر نیز ممکن است ترشح آغوز را تجربه کند؛ شیری زردرنگ و غنی از آنتی‌بادی که نخستین غذای نوزاد و تقویت‌کننده سیستم ایمنی اوست. با بزرگ شدن شکم، ناراحتی‌های جسمی مانند مشکل در خوابیدن، فشار به کمر و تنگی نفس بیشتر احساس می‌شود.

متن انگلیسی:
Late preterm babies (babies who are born between 34 and 37 weeks of gestation) are less mature and developed than full-term babies. Hence, babies born at 35 weeks are at a higher risk of developing complications than full-term babies. One of the best ways to prevent preterm birth is with high-quality prenatal care.
ترجمه فارسی:
نوزادان نارس دیررس (نوزادانی که بین هفته‌های ۳۴ تا ۳۷ بارداری متولد می‌شوند) نسبت به نوزادان کامل، از نظر رشد و تکامل کمتر بالغ هستند. به همین دلیل نوزادانی که در هفته ۳۵ به دنیا می‌آیند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض قرار دارند. یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از زایمان زودرس، دریافت مراقبت‌های باکیفیت دوران بارداری است.

به نقل از flo.health

وضعیت جنین در هفته 35 بارداری

علائم هفته ۳۵ بارداری

در هفته ۳۵ بارداری، بدن شما در حال آماده شدن برای زایمان است و به همین دلیل بسیاری از علائم شدت بیشتری پیدا می‌کنند یا علائم تازه‌ای بروز می‌کنند. از شایع‌ترین نشانه‌های این هفته می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• انقباضات براکستون هیکس (انقباضات تمرینی رحم)

• احساس خستگی و کاهش انرژی

• تنگی نفس به دلیل فشار رحم بر ریه‌ها

• تورم پاها، مچ و دست‌ها

• تکرر یا نشت ادرار

• سردردهای پراکنده

• مشکلات خواب و بی‌خوابی شبانه

• سوزش سر دل و رفلاکس معده

• هموروئید (بواسیر)

• کمردرد یا درد سیاتیک

• حساسیت و سنگینی سینه‌ها

• نشت آغوز (شیر اولیه) از سینه‌ها

• درد یا فشار در ناحیه لگن به دلیل پایین آمدن جنین

علائم هفته ۳۵ بارداری شامل انقباضات رحمی، خستگی، تنگی نفس، مشکلات خواب، تورم پا و نشت آغوز از سینه‌ها است.

علائم سقط جنین در هفته ۳۵ بارداری

احتمال سقط جنین در سه‌ماهه سوم بارداری به‌ویژه هفته‌های آخر بسیار پایین است. اما گاهی مشکلاتی مانند دیابت بارداری یا مشکلات ژنتیکی باعث بالارفتن احتمال سقط می‌شوند. اگر علائم زیر را داشتید، حتما به پزشک اطلاع دهید.

• خونریزی واژینال خفیف تا شدید

• توقف حرکت جنین یا کندشدن حرکت

• خروج مایع یا بافت از واژن

• گرفتگی و درد شکم و کمر

وضعیت جنین در هفته ۳۵ بارداری

در هفته ۳۵ بارداری جنین حدود ۳۲ سانتی‌متر می‌شود. اگر قد جنین را از سر تا پا اندازه بگیریم، تقریبا ۴۵ سانتی‌متر است. وزن جنین در این هفته به ۲۵۰۰ گرم می‌رسد. از جمله تغییرات جنین در این هفته می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• در هفته سی و پنجم بارداری رشد جنین در ظاهر کامل شده است. اما رشد مغز تا پایان بارداری ادامه دارد. یک‌سوم رشد مغز جنین در ۴ تا ۵ هفته آخر بارداری انجام می‌شود.

• در هفته‌های آخر بارداری جنین به طور پیوسته افزایش وزن دارد. چربی زیر پوست نیز بیشتر شده و چین‌وچروک‌ها کاهش پیدا می‌کنند.

• در ۳۵ هفتگی این اندام‌ها مدت‌هاست فعال‌اند و در حال بلوغ عملکردی هستند.

• شنوایی جنین پیشرفت زیادی کرده است. ممکن است در این هفته علاوه بر صدای شما، بتواند صدای دیگران را بشنود و بهتر به صداهای بلند واکنش نشان دهد.

در این تصویر می‌توانید جنین ۳۵ هفته را در سونوگرافی سه بعدی مشاهده کنید.

‌در هفته ۳۵ بارداری جنین چه شکلی است؟

در هفته سی و پنجم بارداری جنین تقریبا اندازه یک آناناس می‌شود. تمامی اندام‌ها رشد کرده‌اند. کلیه‌ها و کبد کار می‌کنند. وزن جنین در هفته‌های آخر بارداری با سرعت بیشتری افزایش پیدا می‌کند. زیرا چربی درحال‌رشد زیر پوست و بین اندام‌ها است.

آیا جنین 35 هفته نیاز به دستگاه دارد؟

به‌طور معمول نوزادی که در ۳۵ هفتگی متولد می‌شود، نارس اما نزدیک‌به‌موعد (late preterm) محسوب می‌شود و بیشترِ آن‌ها بدون نیاز به دستگاه خاصی زنده و سالم می‌مانند. بااین‌حال بسته به وضعیت تولد و سلامت نوزاد، ممکن است برای مدت کوتاهی به مراقبت ویژه نیاز داشته باشد.

• اگر تنفس طبیعی و اکسیژن خون مناسب باشد، معمولاً نیاز به دستگاه ندارد.

• در صورت مشکل تنفسی خفیف، ممکن است چند ساعت تا چند روز از دستگاه کمک‌تنفسی یا اکسیژن نازال استفاده شود.

• اگر وزن تولد کمتر از ۲۵۰۰ گرم باشد یا تنظیم دما و قند خون دشوار باشد، نوزاد در بخش مراقبت ویژه نوزادان (NICU) نگهداری می‌شود.

• در بیشتر موارد با گذشت چند روز و کنترل علائم حیاتی، نوزاد می‌تواند بدون دستگاه و با تغذیه مناسب به خانه برگردد.

در نهایت نیاز به دستگاه یا بستری در NICU به شرایط بالینی لحظه تولد، عملکرد ریه و وزن نوزاد بستگی دارد نه صرفاً عدد هفته بارداری.

زایمان در هفته ۳۵ بارداری

زایمان در هفته ۳۵ بارداری به‌عنوان زایمان زودرس شناخته می‌شود، زیرا هنوز تا پایان بارداری چند هفته باقی مانده است. در این زمان، نوزاد معمولاً بین ۲ تا ۲.۵ کیلوگرم وزن دارد و بیشتر اندام‌ها، به‌ویژه ریه‌ها، در حال تکامل نهایی هستند. اگرچه بیشتر نوزادان متولدشده در هفته ۳۵ می‌توانند خارج از رحم زنده بمانند، اما ممکن است نیاز به مراقبت در بخش ویژه نوزادان (NICU) برای تنظیم دمای بدن، تنفس و تغذیه داشته باشند. پیگیری دقیق وضعیت مادر و جنین و مراجعه فوری در صورت شروع علائم زایمان، برای حفظ سلامت هر دو ضروری است.

تغییرات بدن در هفته ۳۵ بارداری

در هفته ۳۵ بارداری، بدن مادر برای زایمان آماده می‌شود و تغییرات فیزیکی و هورمونی قابل‌توجهی رخ می‌دهد. رحم به بیشترین اندازه خود نزدیک می‌شود و ممکن است فشار زیادی روی معده، ریه‌ها و مثانه وارد کند. در نتیجه، مادر احساس تنگی نفس، سوزش معده یا تکرر ادرار دارد. ترشحات واژن ممکن است افزایش یابد و انقباضات براکستون هیکس (انقباضات تمرینی رحم) بیشتر احساس شوند. همچنین ممکن است احساس سنگینی در ناحیه لگن به دلیل پایین آمدن جنین به‌سمت کانال زایمان ایجاد شود. خستگی، ورم پاها و بی‌خوابی هم در این هفته شایع است، اما همه این تغییرات نشان‌دهنده آمادگی بدن برای زایمان هستند.

در هفته ۳۵ بارداری، شکم بزرگ‌تر شده و به دلیل فشار رحم، علائمی مثل تنگی نفس، کمردرد، تورم و مشکلات خواب بیشتر احساس می‌شود.

آزمایش های هفته ۳۵ بارداری

در هفته ۳۵ بارداری بدن مادر و جنین به مرحله‌ای رسیده‌اند که نیاز به بررسی‌های دقیق‌تری وجود دارد. معمولا در این هفته پزشک برخی آزمایش‌ها و معاینات را برای اطمینان از سلامت مادر و آماده شدن برای زایمان تجویز می‌کند. مهم‌ترین آزمایش‌ها و بررسی‌های هفته ۳۵ عبارت‌اند از:

• اندازه‌گیری وزن و فشار خون مادر: برای تشخیص زودهنگام مشکلاتی مانند پره‌اکلامپسی.

• بررسی نمونه ادرار: جهت تشخیص وجود پروتئین یا قند اضافی که می‌تواند نشانه دیابت بارداری یا عفونت ادراری باشد.

• معاینه وضعیت رحم و شکم: پزشک با معاینه شکم و در صورت نیاز سونوگرافی، اندازه و موقعیت رحم و جنین را بررسی می‌کند.

• سنجش ضربان قلب جنین: با گوشی پزشکی یا دستگاه مانیتورینگ.

• تست استرپتوکوک گروه B (GBS): این تست معمولا بین هفته‌های ۳۵ تا ۳۷ انجام می‌شود تا مشخص شود آیا مادر ناقل این باکتری است یا خیر. در صورت مثبت بودن، هنگام زایمان آنتی‌بیوتیک برای پیشگیری از انتقال به نوزاد تجویز می‌شود.

• بررسی وضعیت قرارگیری جنین: مشخص می‌شود که آیا جنین در موقعیت سر به پایین قرار گرفته یا هنوز در حالت بریچ (پا یا باسن پایین) است.

این آزمایش‌ها به پزشک کمک می‌کنند تا زایمان ایمن‌تری را برای مادر و نوزاد برنامه‌ریزی کند.

در هفته ۳۵ بارداری، آزمایش‌هایی مثل فشار خون، ادرار، ضربان قلب جنین و تست استرپتوکوک گروه B برای بررسی سلامت مادر و آماده‌سازی زایمان انجام می‌شود.

خود مراقبتی در هفته ۳۵ بارداری

احتمالا در هفته سی و پنجم حاملگی مواردی مانند سردرد و مشکلات خواب شما را اذیت می‌کنند. برای مراقبت از خودتان می‌توانید موارد زیر را در این هفته انجام دهید.

• برای کاهش سردرد می‌توانید از کمپرس سرد یا گرم استفاده کنید. کیسه یخ را در یک حوله بپیچید و زیر گردن قرار دهید. می‌توانید کمپرس گرم را نزدیک چشم و بینی بگذارید.

• ماساژدرمانی مخصوص بارداری می‌تواند به کاهش سردرد و خستگی کمک کند.

• اگر حس می‌کنید، سردردهای شما مربوط به گرسنگی است، وعده‌های غذایی کوچک در تعداد دفعات زیاد مصرف کنید تا سطح قند خون ثابت بماند.

• هنگام نشستن و خوابیدن در وضعیت بدنی مناسب بمانید.

• برای خواب راحت به پهلو دراز بکشید و یک بالش بین دو زانو قرار دهید.

• سعی کنید برای استراحت مکانی ساکت و تاریک را انتخاب کنید.

• برای کاهش تکرر ادرار در شب باید از عصر مصرف مایعات را محدود کنید. اما در طول روز بدن شما باید هیدراته بماند.

• در طول روز کمی ورزش کنید.

• سعی کنید زمان خوابیدن و بیدارشدن شما ثابت باشد.

• برای کاهش استرس تکنیک‌های تمدد اعصاب و مدیتیشن را امتحان کنید.

• برای زایمان راحت‌تر هر روز تمرینات کگل را انجام دهید.

باید و نبایدهای هفته 35 بارداری

باید و نبایدهای هفته ۳۵ بارداری به مادر کمک می‌کند با کاهش عوارض و مدیریت بهتر علائم، آمادگی بیشتری برای زایمان داشته باشد. در این هفته به دلیل رشد کامل جنین و افزایش فشار شکمی، توجه به تغذیه، استراحت و مراقبت‌های پزشکی اهمیت ویژه‌ای دارد. رعایت این نکات ساده می‌تواند سلامت مادر و نوزاد را تضمین کند و احتمال بروز مشکلات زایمانی را کاهش دهد. برخی از نکاتی که باید رعایت شوند عبارت‌اند از:

• خوابیدن به پهلوی چپ برای بهبود خون‌رسانی به جنین

• خوردن وعده‌های کوچک و سالم برای کنترل رفلاکس و قند خون

• نوشیدن آب کافی و پرهیز از کم‌آبی

• انجام پیاده‌روی سبک و تمرین کگل برای آمادگی زایمان

• اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین و فعالیت‌های شدید

• خودداری از مصرف دارو بدون نظر پزشک

• پرهیز از خوابیدن طولانی‌مدت به پشت

• توجه به علائم هشدار مانند خونریزی، سردرد شدید یا کاهش حرکات جنین

تغذیه در هفته ۳۵ بارداری

برای کاهش سردرد در اواخر بارداری باید وعده‌های غذایی شما سالم باشد. حجم هر وعده غذایی را کم کرده و در تعداد دفعات بیشتر مصرف کنید. این کار به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند. همچنین برخی غذاها محرک سردرد بوده و باید در هفته‌های آخر بارداری مصرف آنها را کمتر کنید. از جمله:

• شکلات

• ماست

• بادام‌زمینی

• نان مخمر

• گوشت

• خامه ترش

برخی غذاها مانند غذاهای چرب و تند باعث سوزش سر دل می‌شوند. اگر دچار سوزش معده هستید، باید از این غذاها دوری کنید. بین زمان غذاخوردن و خواب باید فاصله باشد.

مشکلات خواب در هفته سی و پنجم بارداری

در هفته‌های آخر بارداری مشکلات زیادی باعث اختلال در خواب می‌شوند. بزرگ‌شدن شکم پیداکردن یک موقعیت راحت را مشکل می‌کند. تعریق شبانه، سوزش سر دل، تکرر ادرار در طول شب و استرس و هیجان زایمان روی کیفیت خواب تاثیر می‌گذارند.

در هفته ۳۵ بارداری، مشکلات خواب به دلیل بزرگ‌شدن شکم، تکرر ادرار، سوزش سر دل و استرس نزدیک شدن به زایمان بسیار شایع است و خواب راحت را دشوار می‌کند.

تشخیص نوع زایمان در هفته سی و پنجم بارداری

در هفته سی و پنجم بارداری باید در مورد نوع زایمان تصمیم گرفته شود. اگر شما دوقلو باردار باشید یا شرایط خاصی داشته باشید، زایمان سزارین توصیه می‌شود. اگر زایمان سزارین قبل از هفته ۳۹ بارداری انجام شود، پزشک برای بررسی رشد ریه‌های نوزاد آزمایش تجویز می‌کند.

زایمان در هفته سی و پنجم بارداری

اگر نوزاد در هفته 35 بارداری به دنیا بیاید، بسیار شبیه به نوزاد در ۴۰ هفتگی است. این نوزاد هنوز نارس است. اما احتمال بروز ناتوانی‌های مربوط به نارس بودن بسیار کم است. نوزاد در این هفته به احتمال بیش از ۹۹٪ می‌تواند زنده بماند.

پرسش‌های متداول

هفته سی و پنجم بارداری یعنی چند ماهگی؟

هفته ۳۵ بارداری در واقع اواخر ماه هشتم بارداری است. در این زمان شما در سه‌ماهه سوم قرار دارید و تنها چند هفته تا شروع ماه نهم و زمان زایمان باقی مانده است. جنین در این هفته بیشتر اندام‌هایش کامل شده و در حال ذخیره چربی و افزایش وزن است تا برای تولد آماده شود.

آیا جنین ۳۵ هفته کامل است؟

جنین در هفته ۳۵ بارداری تقریباً کامل شده است، اما هنوز به طور کامل رسیده (Full term) محسوب نمی‌شود. نوزادانی که در این زمان به دنیا می‌آیند، در دسته نارس دیررس (Late preterm) قرار می‌گیرند. ریه‌ها، مغز و سیستم ایمنی همچنان در حال تکامل هستند؛ بنابراین اگرچه بیشتر نوزادان ۳۵ هفته‌ای توانایی زنده‌ ماندن دارند، اما ممکن است نیاز به مراقبت‌های ویژه‌ نوزادان (NICU) داشته باشند.

چرا تکرر ادرار من در هفته ۳۵ حاملگی شدید شده است؟

در هفته ۳۵ بارداری رحم به اندازه‌ای بزرگ شده که به طور مستقیم روی مثانه فشار وارد می‌کند. این فشار باعث می‌شود ظرفیت مثانه کمتر شده و شما سریع‌تر احساس پر بودن کنید. علاوه بر آن، افزایش جریان خون و مایعات بدن در این مرحله از بارداری باعث می‌شود کلیه‌ها ادرار بیشتری تولید کنند. به همین دلیل تکرر ادرار در هفته سی و پنجم حاملگی شدیدتر از قبل احساس می‌شود و موضوعی طبیعی در این دوران است.

علت تنگی نفس در هفته ۳۵ بارداری چیست؟

در هفته‌های آخر بارداری ممکن است رحم به ریه‌ها فشار وارد کند. در نتیجه باعث تنگی نفس می‌شود. معمولا زمانی که جنین به سمت پایین قرار می‌گیرد، فشار روی ریه‌ها کمتر شده و تنگی نفس بهبود پیدا می‌کند.

تورم پای من در هفته ۳۵ بارداری شدید شده است. آیا خطرناک است؟

تورم پا در بارداری جای نگرانی ندارد. احتباس مایعات در بدن باعث تورم می‌شود. اما اگر ورم پا مدام شدیدتر شده یا به دست و صورت رسیده است، باید به پزشک اطلاع دهید تا احتمال مسمومیت بارداری بررسی شود.

در هفته ۳۵ بارداری اندازه جنین چقدر است؟

در هفته ۳۵ بارداری، جنین تقریباً ۴۵ سانتی‌متر قد و حدود ۲۵۰۰ گرم وزن دارد. در این مرحله بیشتر اندام‌های او کامل شده و تنها رشد مغز و ذخیره چربی زیر پوست با سرعت ادامه دارد. پوست جنین صاف‌تر شده، حرکاتش قابل‌توجه‌تر است و به‌تدریج در وضعیت سر به پایین قرار می‌گیرد تا برای تولد آماده شود.

آیا کم شدن حرکات جنین در هفته ۳۵ بارداری خطرناک است؟

در هفته‌های آخر بارداری با رشد جنین فضا برای حرکت کمتر می‌شود و ممکن است شما حرکات جنین را کمتر از قبل احساس کنید. در این شرایط می‌تواند ماده غذایی شیرین بخورید و به پهلو دراز بکشید. اگر در دو ساعت ۱۰ مرتبه حرکت جنین را احساس کردید، جای نگرانی وجود ندارد.

آیا در هفته سی و پنجم بارداری می توانم رانندگی کنم؟

بله، در هفته ۳۵ بارداری می‌توانید رانندگی کنید، اما باید با احتیاط بیشتری این کار را انجام دهید. به دلیل بزرگ شدن شکم، کمردرد، تنگی نفس و احتمال انقباضات رحمی، نشستن طولانی پشت فرمان می‌تواند خسته‌کننده و پرخطر باشد. بهتر است مسافت‌های کوتاه رانندگی کنید، کمربند ایمنی را به درستی (بخش پایین زیر شکم و روی لگن) ببندید، هر یک تا دو ساعت توقف کرده و کمی راه بروید. اگر بارداری پرخطر دارید یا پزشک محدودیت خاصی توصیه کرده است، بهتر است از رانندگی خودداری کنید.