نکاتی که باید درباره سرد مزاجی زنان بدانید

رسانیکامنبع: https://rasanika.com

آنچه در این مقاله می‌خوانید

سرد مزاجی زنان به کاهش میل جنسی گفته می‌شود که می‌تواند ناشی از عوامل هورمونی، روانی (استرس، افسردگی)، مشکلات جسمی یا روابط زناشویی باشد. درمان‌های معمول سرد مزاجی شامل مشاوره روان‌شناختی، تغییرات هورمونی، مصرف داروهای افزایش میل جنسی و ایجاد رابطه عاطفی قوی‌تر با همسر یا شریک عاطفی هستند.

سرد مزاجی زنان به کاهش میل جنسی یا بی‌علاقگی به روابط جنسی گفته می‌شود که می‌تواند ناشی از عوامل روانی، فیزیکی یا هورمونی باشد. در واقع سرد مزاجی به معنای لذت نبردن از رابطه جنسی و نداشتن تمایل به رابطه است که از اختلالات جنسی مهم در زنان محسوب می‌شود. این وضعیت ممکن است به‌طور موقت یا مزمن رخ دهد اما تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی رابطه زناشویی می‌گذارد. اما به چه کسانی سردمزاج می‌گویند و چگونه آن را درمان کنیم؟ در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با علل و روش‌ درمان سردمزاجی بیشتر آشنا شویم.

سرد مزاجی زنان چیست؟

سرد مزاجی زنان که به آن سردی جنسی زنان هم می‌گویند، نداشتن میل یا کاهش میل جنسی را توصیف می‌کند. علائم این اختلال معمولا با ناتوانی در به ارگاسم رسیدن و علاقه‌نداشتن به برقراری رابطه جنسی مشخص می‌شود.

علت سردمزاجی می‌تواند از نداشتن تعادل هورمونی بدن، عوامل روانشناختی مانند اضطراب یا افسردگی تا مسائل عاطفی حل‌نشده بین زوجین متفاوت باشد. تشخیص سرد مزاجی زنان با ارزیابی سابقه پزشکی و ارزیابی سلامت جنسی توسط پزشک متخصص انجام می‌شود. اگرچه سردمزاجی روی رابطه عاطفی و جنسی تاثیر می‌گذارد اما با درمان مناسب مانند روان درمانی، دارو درمانی یا حتی هورمون درمانی می‌توان اشتیاق به برقراری رابطه جنسی در زنان را دوباره برگرداند.

جدول زیر بعضی از انواع علل سردمزاجی زنان و درمان‌های پیشنهادی آن‌ها را نشان می‌دهد.

براساس جدول بالا، درمان‌ها بر اساس علت زمینه‌ای انتخاب می‌شوند.

بی میلی جنسی زنان در بارداری

بی‌میلی جنسی در زنان باردار معمولا به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و روانشناختی رخ می‌دهد. در دوران بارداری، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون نوسان می‌کند، که این اتفاق می‌تواند منجر به کاهش تمایل جنسی شود. علائم اولیه مانند تهوع صبحگاهی، خستگی مفرط و حساسیت سینه‌ها در سه‌ماهه اول، معمولا باعث می‌شود زنان احساس ناخوشایندی نسبت به فعالیت جنسی داشته‌باشند. علاوه بر این، تغییرات بدنی مانند افزایش وزن، تورم و احساس نداشتن جذابیت می‌تواند اعتمادبه‌نفس را کاهش دهد و تمایل به نزدیکی را کم کند.

پیش قدم نشدن برای رابطه جنسی می‌تواند از نشانه‌های سردی جنسی باشد.

سرد مزاجی زنان بعد از زایمان

در بسیاری از زنان، پس از زایمان تغییرات هورمونی می‌تواند باعث کاهش میل جنسی یا احساس سردمزاجی شود. این تغییرات ممکن است شامل اختلالات هورمونی ناشی از تولد کودک، شیردهی یا استرس‌های فیزیکی و روانی به دلیل مراقبت‌ از نوزاد باشد. این وضعیت موقتی است و با گذشت زمان، درمان‌های مناسب مانند مشاوره و روان درمانی و در صورت لزوم هورمون درمانی می‌تواند به بهبود آن کمک کند.

متن انگلیسی:
Frigidity refers to sexual dysfunction, characterized by a decrease or complete absence of sexual desire. Frigid women are not excited during intercourse, intimacy does not end with orgasm, satisfaction and relaxation. As a rule, frigid women do not have sexual thoughts and fantasies; during sex, vaginal lubrication is released in a small amount.
ترجمه فارسی:
بی‌میلی جنسی به نوعی اختلال جنسی گفته می‌شود که با کاهش یا نبود کامل میل جنسی مشخص می‌شود. زنانی که دچار این وضعیت هستند، هنگام رابطه جنسی تحریک نمی‌شوند، نزدیکی برایشان با ارگاسم، رضایت یا آرامش همراه نیست. معمولا چنین زنانی افکار یا تخیلات جنسی ندارند و در حین رابطه، ترشحات روان‌کننده واژنی بسیار کمی دارند.

به نقل از سایت sanatoriums

علائم سرد مزاجی زنان

شایع‌ترین علائم شامل نداشتن علاقه یا تمایل کم به فعالیت‌های جنسی است، به طوری که زنان ممکن است هیچ خیال‌پردازی یا فانتزی جنسی نداشته‌باشند و حتی از فکر رابطه جنسی احساس ناراحتی کنند. این وضعیت معمولا با نداشتن پاسخ‌دهی به محرک‌های جنسی همراه است، یعنی حتی در شرایطی که تحریک فیزیکی وجود دارد، هیجان یا لذت جنسی ایجاد نمی‌شود.

علائم روانشناختی مانند احساس پریشانی، ناامیدی یا حتی افسردگی ناشی از این کمبود تمایل نیز رایج است. از نظر فیزیکی، ممکن است بی‌میلی جنسی در زنان با خشکی واژن، درد در حین رابطه یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم همراه باشد:

• پیش قدم‌نشدن برای رابطه جنسی

• احساس افسردگی یا اضطراب

• تغییر در سطح انرژی

• نداشتن رابطه زناشویی 

• درد در زمان رابطه

• لذت‌نبردن از رابطه جنسی

• نرسیدن به ارگاسم

• نداشتن خیال پردازی‌ و تصورات جنسی

علت سرد مزاجی زنان چیست؟

علت سرد مزاجی زنان در رابطه زناشویی می‌تواند ناشی از عوامل هورمونی (مانند تغییر در سطح استروژن)، استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات ارتباطی با شریک زندگی باشد. مشکلات پزشکی مانند دیابت، اختلالات تیروئیدی یا عوارض داروهای ضد افسردگی‌های SSRI هم روی ایجاد سردمزاجی زنانه نقش دارند.

به طور کلی، دلایل عاطفی یا روانی سرد مزاجی زنان عبارت است از:

• تجربه تلخ و آسیب‌زای رابطه جنسی در گذشته مانند تجاوز، رابطه با محارم و آزار جنسی

• احساس دوری عاطفی از شریک زندگی یا شریک جنسی

• مشکلات ارتباطی در رابطه مانند بحث یا اختلاف نظری که حل نشده باشد

• جلوگیری از صمیمیت و نزدیکی مربوط به باورهای مذهبی و فرهنگی

• احساساتی مانند خجالت، احساس گناه، اضطراب، استرس یا خستگی در رابطه

• ترس از بارداری یا بیماری‌های مقاربتی

• باورهای غلط در مورد سکس

دلایل فیزیکی یا جسمی سرد مزاجی زنان نیز شامل موارد زیر است:

• درد یا ناراحتی در زمان رابطه جنسی مانند ابتلا به واژینیسموس

• خشکی واژن

• نبودن پیشنوازی مناسب یا کافی

• بی‌خوابی

• تغییرات مربوط به یائسگی یا تغییرات هورمونی

• عفونت‌های ناحیه تناسلی

• خستگی مفرط

عوامل افزایش دهنده بی میلی جنسی در زنان چیست؟

عوامل افزایش‌دهنده بی‌میلی جنسی در زنان متنوع هستند و می‌توانند ریشه در جنبه‌های فیزیولوژیکی، روانشناختی و اجتماعی داشته‌باشند. تغییرات هورمونی یکی از اصلی‌ترین عوامل است؛ برای مثال، در دوران یائسگی یا پس از زایمان، کاهش سطوح استروژن و تستوسترون می‌تواند تمایل جنسی را کاهش دهد. استرس و خستگی روزانه نیز نقش مهمی ایفا می‌کنند:

• داروهای خاصی مانند ضدافسردگی‌ها، داروهای ضدبارداری هورمونی یا داروهای فشار خون

• افزایش وزن و مشکلات سلامتی مانند دیابت، اختلالات تیروئید یا بیماری‌های قلبی

• سبک زندگی ناسالم، مانند رژیم غذایی نامناسب یا مصرف الکل و سیگار

حل کردن مشکلات عاطفی زوجین از روش‌های درمان سرد مزاجی زنان است.

تشخیص سرد مزاجی زنان

تشخیص سردمزاجی زنان به‌طور معمول از طریق مصاحبه پزشکی و ارزیابی علائم بالینی انجام می‌شود. پزشک متخصص زنان یا روانشناس ممکن است سوالاتی درباره سابقه آخرین رابطه جنسی، وضعیت روانی و ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مطرح کند. همچنین ممکن است در صورت لزوم انجام آزمایشات هورمونی برای پیدا کردن اثرات و نشانه‌هایی از بیماری، عفونت یا آسیب‌هایی که می‌توانند روی سردمزاجی زنان تاثیر داشته‌باشند را توصیه کند.

متن انگلیسی:
A lot of mental stress in both women and her partner is generated due to this.
ترجمه فارسی:
این وضعیت فشار روانی زیادی را هم برای زن و هم برای شریک او به همراه دارد.

به نقل از سایت alwaysayurveda

درمان سرد مزاجی زنان چیست؟

انتخاب درمان سرد مزاجی زنان یا روش افزایش میل جنسی در زنان بر اساس علل زمینه‌ای آن تعیین می‌شود و معمولا ترکیبی از رویکردهای پزشکی، روانشناختی و سبک زندگی است. ابتدا، ارزیابی جامع توسط متخصص زنان یا روانشناس جنسی انجام می‌شود تا عوامل هورمونی، پزشکی یا روانی شناسایی شوند.

در درمان دارویی، داروهایی که توسط FDA تایید شده‌اند و می‌توانند سطوح شیمیایی مغز را تنظیم کنند، تجویز می‌شوند. هورمون‌درمانی برای موارد مرتبط با یائسگی یا کمبود هورمون مفید است. روان‌درمانی، به خصوص درمان شناختی رفتاری (CBT) یا درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBT)، کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی، اضطراب یا تجربیات گذشته را مدیریت کند.

درمان زوجی نیز مهم است، زیرا بهبود ارتباط عاطفی و جنسی می‌تواند تمایل را افزایش دهد. فیزیوتراپی کف لگن برای رفع مشکلات فیزیکی مانند درد یا خشکی واژن هم ممکن است توصیه شود. تغییرات سبک زندگی شامل ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و مدیریت استرس است.

عوارض سرد مزاجی زنان چیست؟

سردمزاجی زنان می‌تواند در دراز مدت مشکلات روانی مختلفی مانند اضطراب، افسردگی و کاهش اعتمادبه‌نفس را ایجاد کند. این موارد روی ارتباطات عاطفی تاثیر می‌گذارند و صمیمیت زوجین را از بین می‌برند. علاوه‌بر این، ممکن است باعث کاهش کیفیت زندگی جنسی و احساس ناکامی شوند:

• تاثیر بر روابط عاطفی

• افزایش خطر افسردگی، اضطراب و کاهش اعتمادبه‌نفس

• تاثیر بر عملکرد روزانه، خواب و انرژی

نتیجه گیری

سرد مزاجی زنان یا سردی جنسی می‌تواند ریشه روانی (سابقه تجاوز و ترس از رابطه جنسی) یا دلیل فیزیکی (ابتلا به بیماری زمینه‌ای) داشته‌باشد. برای درمان سردی جنسی در زنان، پزشک متخصص بعد از معاینه بالینی، ممکن است دارو درمانی یا روان درمانی را توصیه کند. اگر علائم پایدار باشند، مراجعه به متخصص ضروری است زیرا جدی نگرفتندرمان می‌تواند روی روابط تاثیر بگذارد و کیفیت زندگی را کاهش دهد. برای تشخیص و درمان بی‌میلی جنسی، به بهترین دکتر زنان و زایمان ایران، مامایی یا در موارد مشکلات روحی و عاطفی با همسر، به بهترین دکتر سکس تراپی ایران (روان‌درمانگر) مراجعه کنید.

پرسش‌های متداول

کمبود چه ویتامینی باعث سرد مزاجی زنان میشود؟

کمبود ویتامین D، ویتامین B12 و فولات می‌تواند روی عملکرد جنسی و تمایل به رابطه جنسی تأثیر بگذارد. همچنین کمبود آهن هم ممکن است باعث خستگی و کاهش انرژی شود که در نهایت می‌تواند میل جنسی را کاهش دهد. البته تشخیص کمبود ریزمغذی‌ها فقط بر اساس شواهد بالینی و آزمایشگاهی و قضاوت پزشک انجام می‌شود و بهتر است تمرکز درمان بر علل شناخته‌شده و اصلاح بیماری‌های زمینه‌ای باشد.

تفاوت سرد مزاجی با بیزاری جنسی چیست؟

سردمزاجی به کاهش میل جنسی و بی‌علاقگی به روابط جنسی اشاره دارد اما بیزاری جنسی به ترس یا تنفر از رابطه جنسی و فعالیت‌های جنسی اشاره دارد.

چرا بعضی از زنان سرد مزاج هستند؟

بعضی از زنان به دلیل ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روانشناختی و محیطی سرد مزاج هستند. از نظر بیولوژیکی، تغییرات هورمونی مانند کاهش استروژن در یائسگی یا پس از زایمان، می‌تواند تمایل جنسی را کاهش دهد. بیماری‌های پزشکی مانند دیابت، اختلالات تیروئید، سرطان یا مشکلات قلبی و عوامل روانشناختی شامل افسردگی، اضطراب یا تجربیات ترومایی مانند سوءاستفاده جنسی گذشته نیز نقش دارند.