مصرف روغن کرچک برای یبوست تا چه اندازه راهکار موثری است؟

رسانیکامنبع: https://rasanika.com

روغن کرچک برای یبوست مفید بوده و بسیاری از افراد آن را روشی بسیار سریع برای درمان یبوست می دانند؛ به این موضوع در این مطلب پرداخته ایم.

آنچه در این مقاله می‌خوانید

از زمان‌های قدیم تاکنون گفته شده که روغن کرچک برای یبوست مفید بوده و آن را درمان می‌کند. قرص‌های زیادی با این روغن تولید شده‌اند و البته که در طب سنتی این روغن به صورت مستقیم هم خورده می‌شود. اما باید به احتیاطاتی درباره مصرف این روغن توجه ویژه داشت. در این مطلب به تمامی این موارد به شکل دقیقی پرداخته‌ایم.

روغن کرچک برای یبوست اثرات درمانی باورنکردنی به همراه دارد. وقتی یبوست دارید، دفع مدفوع برای شما سخت خواهد شد و تعداد دفعاتی که می‌توانید اجابت مزاج انجام دهید به وفور کاهش خواهد یافت. هر گونه کاهش در حرکات روده به صورت غیرعادی، ممکن است نشانه یبوست باشد. این وضعیت می تواند منجر به درد شکم و نفخ هم شود. یبوست همچنین می‌تواند ناشی از مدفوع سفت باشد که می‌تواند هنگام تلاش برای رفتن به دستشویی، شما را مجبور به زور زدن کند. روغن کرچک در چنین شرایطی یک درمان موثر برای یبوست خواهد بود.

فواید روغن کرچک برای یبوست

روغن کرچک از دانه کرچک به دست می‌آید. هزاران سال است که مردم از این روغن به عنوان ملین استفاده می‌کنند، اما دانشمندان اخیراً شروع به بررسی عملکرد دقیق آن بر بدن کرده‌اند. محققان کشف کرده‌اند که اسید ریسینولئیک، اسید چرب اصلی روغن کرچک، به گیرنده‌های سلول‌های ماهیچه صاف دیواره روده متصل می‌شود. هنگامی که اسید ریسینولئیک جذب این گیرنده‌ها جذب شود، باعث انقباض آن ماهیچه‌ها و بیرون راندن مدفوع می‌شود، درست مانند سایر ملین‌های محرک. این بدان معنی است که ممکن است روشی موثر برای تسکین یبوست باشد. روغن کرچک اثر مشابهی روی رحم دارد، به همین دلیل است که از آن برای القای زایمان هم استفاده می‌شود.

روغن کرچک برای یبوست بسیار موثر بوده و به عنوان یک ملین مصرف می‌شود.

1. روغن کرچک برای یبوست بزرگسالان

از روغن کرچک برای درمان یبوست‌های موقتی در بزرگسالان استفاده می‌شود. همچنین ممکن است برای تمیز کردن روده‌ها قبل از معاینه و جراحی روده هم از روعن کرچک استفاده شود. این روغن با اثر ملین خود و افزایش حرکت روده‌ها، به بیرون آمدن آسان‌تر مدفوع کمک می‌کند.

2. روغن کرچک برای یبوست کودکان

برای کودکان کمتر از 6 سال مصرف خوراکی روغن کرچک توصیه نمی‌شود و بهتر است فقط برای ماساژ از این روغن استفاده شود. همیشه قبل از دادن روغن کرچک به کودکان 6 تا 10 ساله با یک متخصص اطفال صحبت کنید تا از بی‌خطر بودن آن مطمئن شوید. در حالی که روغن کرچک ممکن است به کاهش یبوست کمک کند، اغلب روش‌های ایمن‌تر و ملایم‌تری برای رفع مشکل یبوست کودکان وجود دارد.

3. روغن کرچک برای یبوست نوزاد

روغن کرچک در نوزادان به صورت خوراکی مصرف نشود؛ مگر با مشورت پزشک. برای استفاده از این روغن برای این بازه سنی کافیست چند قطره روغن کرچک را بین دستان خود گرم کنید و شکم کودک را ماساژ دهید. اغلب اوقات این کار باعث ایجاد حرکت روده در طول 12 تا 24 ساعت پس از ماساژ دادن می‌شود. مراقب باشید از این روغن رو یا اطراف نواحی مختلفی چون لب‌ها، بینی، چشم‌ها و اندام تناسلی کودک استفاده نکنید. از استفاده روی پوست ترک خورده با باز خم خودداری کنید زیرا منجر به تحریک پوست خواهد شد.

4. خوردن روغن کرچک در بارداری برای رفع یبوست

همیشه باید پیش از شروع مصرف هرگونه ملین در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید. همچنین باید ترجیحا از مصرف داروهای خانگی رفع یبوست مانند روغن کرچک خودداری کنید، مگر اینکه پزشک شما مصرف این روغن را به شما توصیه کرده باشد. بهترین راه برای پیشگیری از یبوست، مصرف مقدار مناسب فیبر و آب در روز و ورزش منظم است.

متن انگلیسی:
Like any stimulant laxative, castor oil shouldn’t be taken in the long term. Over time, it can reduce the muscle tone in your intestines and lead to chronic constipation. 
ترجمه متن:
مانند هر ملینی روغن کرچک نیز نباید در درازمدت مصرف شود. با گذشت زمان، حجم عضلانی روده را کاهش داده و منجر به یبوست مزمن می‌شود.

healthline

مصرف روغن کرچک باعث بیرون رانده شدن مدفوع از داخل روده می‌شود.

روغن کرچک چگونه یبوست را درمان می کند؟ (نحوه اثربخشی روغن کرچک بر درمان یبوست)

محققان کشف کرده‌اند که اسید ریسینولئیک یعنی اسید چرب اصلی روغن کرچک، به گیرنده‌های سلول‌های ماهیچه صاف دیواره روده متصل می‌شود. هنگامی که اسید ریسینولئیک جذب این گیرنده‌ها می‌شود، باعث انقباض آن عضلات و بیرون راندن مدفوع می‌شود. (درست مانند سایر ملین‌های محرک)

زمان مصرف روغن کرچک برای یبوست

به طور کلی مصرف روغن کرچک با معده خالی بسیار توصیه می‌شود. همچنین توصیه شده که روغن کرچک را قبل از خواب نخورید زیرا ممکن است تمام شب بیدار باشید یا دچار حالت تهوع یا اسهال شوید.

طرز استفاده از روغن کرچک برای یبوست

این دارو را به صورت خوراکی مصرف کنید ‌با دقت به دستورالعمل‌های روی برچسب نسخه یا بسته‌بندی محصول توجه داشته باشید. برای اندازه‌گیری هر دوز از یک قاشق یا ظرف مشخص شده مخصوص استفاده کنید. برای این‌کار قاشق‌های خانگی دقیق و مناسب نیستند. داروهای خود را در فواصل منظم مصرف کنید و آن را بیشتر از دستور مصرف نکنید. یک دوز معمولی ممکن است حدود 15 میلی‌لیتر (ml) باشد که برابر با 3 قاشق چایخوری است. برخی از افراد روغن کرچک را با یک نوشیدنی مایع یا طعم‌دار دیگر مانند آبمیوه مخلوط می‌کنند تا با بو و طعم قوی مقابله کنند.

فواید و مضرات روغن کرچک برای یبوست

نحوه مصرف کپسول روغن کرچک برای یبوست

در افراد بزرگسال تعداد 2 الی 3 کپسول در طی روز به عنوان مسهل استفاده می‌شود. البته که میزان نهایی مصرف این دارو را باید پزشک متخصص تعیین کند.

ماساژ شکم با روغن کرچک برای یبوست

روغن کرچک را از دنده‌ها تا استخوان شرمگاهی در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ دهید. می‌توانید از یک پد گرم کننده هم کمک بگیرید چرا که گرما اثربخشی روغن درمانی را بیشتر می‌کند. 

حدود 30 دقیقه استراحت کنید و اجازه دهید در این مدت زمان روغن روی پوستتان باقی بماند. این کار را 3 بار در هفته انجام دهید تا شاهد بیشترین میزان اثربخشی آن باشید.

مقدار مصرف روغن کرچک برای یبوست

بزرگسالان می‌توانند روزانه 1 تا 4 قاشق غذاخوری (15 تا 60 میلی‌لیتر) روغن کرچک را برای یبوست مصرف کنند. کودکان بین 6 تا 12 سال هم می‌توانند روزانه 1 تا 3 قاشق چایخوری (5 تا 15 میلی‌لیتر) روغن کرچک را برای یبوست مصرف کنند. باز هم تاکید می‌کنیم که در کودکان زیر 6 سال نباید روغن کرچک بدون مشورت با پزشک استفاده شود.

موارد منع مصرف روغن کرچک برای یبوست (هشدارها و محدودیت های مصرف روغن کرچک برای یبوست)

روغن کرچک می‌تواند مانند یک ملین محرک برای رفع یبوست عمل کند. با این حال، برخی از افراد، مانند بیمارانی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند یا دارای شرایط سلامتی خاصی هستند، ممکن است محدودیت‌هایی در رابطه با مصرف این روغن داشته باشند. به دلیل وجود عوارض جانبی منفی احتمالی مصرف روغن کرچک به همه توصیه نمی‌شود. این موارد عبارتند از:

• افراد باردار (زیرا روغن کرچک باعث انقباض رحم می‌شود.)

• استفاده منظم در کودکان زیر 12 سال توصیه نمی‌شود.

• افرادی مبتلا به بیماری‌های خاصی چون التهاب روده (IBD) و آپاندیسیت

• بزرگسالان بالای 60 سال

در صورت مصرف برخی داروهایی مانند موارد نام‌ برده شده زیر هم ممکن است مصرف روغن کرچک برای شما ممنوع باشد. در این باره با یک پزشک متخصص صحبت کنید. این داروها عبارتند از:

• دیورتیک‌ها که می‌توانند میزان پتاسیم را در بدن کاهش دهند.

• آنتی بیوتیک‌ها از جمله تتراسایکلین

• رقیق کننده‌های خون

متن انگلیسی:
Remedies for constipation in babies and children are important to know. Unfortunately, constipation is very common in babies and children. But if you know what to look for and have a couple remedies in your back pocket, the problem can usually be relieved fairly quickly.
ترجمه متن:
دانستن راه‌های درمان یبوست در نوزادان و کودکان ضروری است. متاسفانه یبوست در نوزادان و کودکان بسیار شایع است. اگر می‌دانید به دنبال چه چیزی باشید و چند راه‌حل داشته باشید، معمولاً می‌توان این مشکل را به سرعت برطرف کرد.

dreambabysleep

عوارض جانبی مصرف بیش از حد روغن کرچک

مصرف بیش از حد روغن کرچک می‌تواند برای سلامت فرد مضر باشد. ممکن است مصرف بیش از حد روغن کرچک عواقب شدیدی به همراه داشته باشد. بنابراین مهم است که به میزان مصرفی خود توجه ویژه داشته باشید و این روغن را بیش از مقدار توصیه شده توسط پزشک مصرف نکنید. علائم مصرف بیش از حد روغن کرچک، که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد، عبارتند از:

• گرفتگی شکم

• درد قفسه سینه

• اسهال

• سرگیجه و غش

• توهمات

• حالت تهوع

• تنگی نفس

• بثورات پوستی

• گرفتگی گلو

مصرف بیش از حد روغن کرچک با عوارضی مانند اسهال و حالت تهوع همراه است.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

علت یبوست اغلب به رژیم غذایی مربوط می‌شود. اگر فیبر و آب کافی دریافت نکنید، مدفوع شما سفت و خشک می‌شود. هنگامی که این اتفاق می‌افتد، مدفوع شما به راحتی از طریق روده حرکت نخواهد کرد. اما این تنها دلیل یبوست نیست؛ برخی از شرایط پزشکی و مصرف برخی از داروها نیز می‌تواند باعث یبوست شود. حتی افراد باردار هم ممکن است در نتیجه تغییرات هورمونی دچار یبوست شوند. با افزایش سن هم حرکات روده کند شده و به همین دلیل برخی از افراد مسن دچار یبوست مزمن می‌شوند. انواع مختلفی از ملین ها برای درمان یبوست استفاده می‌شود و روغن کرچک یکی از این ملین‌ها است ممکن است. این روغن باعث انقباض ماهیچه‌های روده و بیرون راندن مدفوع می‌شود. با این حال، عوارض جانبی دارد و برای همه مناسب نیست.

پرسش‌های متداول

روغن کرچک برای یبوست خوبه؟

بله روغن کرچک به دلیل خواص ملین در درمان یبوست موثر است.

چقدر طول میکشه کپسول روغن کرچک اثر کنه؟

روغن کرچک به طور معمول باعث اجابت مزاج در طول 2 تا 3 ساعت پس از مصرف می‌شود. بااین‌حال، ممکن است برای برخی افراد تا 6 ساعت طول بکشد. توصیه می‌شود از مصرف روغن کرچک قبل از خواب خودداری کنید.

چند روز استفاده از روغن کرچک برای یبوست مجاز است؟

این روغن را بیش از 7 روز مصرف نکنید مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد.

چقدر طول میکشه تا روغن کرچک برای درمان یبوست اثر کنه؟

روغن کرچک به طور معمول باعث اجابت مزاج در 2 تا 3 ساعت می شود اما در بعضی افراد ممکن است 6 تا 12 ساعت هم اثربخشی آن طول بکشد.

درمان یبوست کودکان با روغن کرچک ممکن است؟

بله روغن کرچک به صورت خوراکی در کودکان 6 تا 12 سال و به صورت موضعی در نوزادان و کودکان تا 6 سال مصرف شده و منجر به درمان یبوست می‌شود.

میتوان برای درمان یبوست روغن کرچک را به شکل موضعی روی شکم یا دور ناف زد؟

بله برای درمان یبوست استفاده از چند قطره روغن کرچک روی و اطراف ناف در شب می‌تواند بسیار موثر خواهد بود.