اسکراب چیست و برای هر نوع پوست چه اسکرابی مناسب است؟

رسانیکامنبع: https://rasanika.com

اسکراب فرایندی است که لایه های بالایی سلول های پوست را قبل از آنکه به طور طبیعی جدا شوند، از بین میبرد و باعث جوانسازی آن میشود.

آنچه در این مقاله می‌خوانید

• اسکراب (لایه‌بردار) فرایندی برای حذف سلول‌های مرده از سطح پوست است که با ذرات فیزیکی (مانند شکر و نمک) یا مواد شیمیایی (مانند اسیدها) انجام می‌شود.

• استفاده از اسکراب برای پوست‌های چرب، خشک، معمولی و نواحی زبر بدن مفید است، اما افراد با پوست حساس، اگزما، آکنه شدید یا تحت درمان‌های تخصصی نباید از آن استفاده کنند.

• حداکثر ۱ تا ۲ بار در هفته، با حرکات ملایم دورانی به مدت ۳۰ ثانیه تا ۳ دقیقه کافی است و پس از آن حتماً از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب استفاده شود.

• استفاده نادرست یا بیش از حد از اسکراب می‌تواند باعث تحریک، قرمزی، خشکی، عفونت و افزایش حساسیت به اشعه UV شود.

پوست بزرگ‌ترین عضو بدن است، بنابراین مراقبت از آن بخشی مهم از سلامتی به شمار می‌آید. استفاده از کرم‌های ضدآفتاب، شوینده‌ها و مرطوب‌کننده‌ها از راهکارهای حفظ سلامت پوست هستند. اما ممکن است بخواهید لایه‌برداری را به روتین خود اضافه کنید. لایه‌برداری یا اسکراب، فرایند پاک کردن سلول‌های مرده‌ای است که روی لایه‌ی بالایی پوست جمع می‌شوند. این سلول‌ها به‌طور طبیعی پس از مدتی می‌افتند، اما استفاده از اسکراب یا لایه‌بردارهای شیمیایی می‌تواند آن‌ها را پاک کند و ظاهر پوست را بهبود ببخشد. باید به این نکته توجه کنید که هر پوستی نیاز به اسکراب مخصوص دارد که متخصص پوست می‌تواند بهترین راهنمایی را در این باره داشته باشد.

اسکراب چیست؟

پوست عضو پیچیده‌ای با چند لایه است. لایه‌های خارجی‌تر آن را اپیدرم تشکیل می‌دهد که قسمت قابل مشاهده‌ پوست هستند. بالاترین لایه‌ اپیدرم به نام «استراتوم کُرنیوم» از ۱۰ تا ۳۰ لایه سلول‌های مرده‌ پوست تشکیل شده است. این سلول‌ها به‌طور مداوم جدا و با سلول‌های جدید جایگزین می‌شوند. یک چرخه‌ کامل گردش سلولی در افراد جوان حدود ۲۸ روز طول می‌کشد.

با افزایش سن، این فرایند کندتر می‌شود و تکمیل آن حدود ۴۵ روز زمان می‌برد. اسکراب فرایندی است که لایه‌های بالایی سلول‌های پوست را قبل از آنکه به‌طور طبیعی جدا شوند، از بین می‌برد. برخی افراد متوجه می‌شوند که لایه‌های بالایی پوست خشک به نظر می‌رسند و حذف آن‌ها ظاهر پوستشان را بهبود می‌بخشد. بدین منظور، اسکراب به‌عنوان لایه بردار می‌تواند لایه پوست خشک را بردارد. 

کاربرد انواع اسکراب

اسکراب ها به انواع مختلفی تقسیم می‌شوند و هر کدام کاربردهای خاص خود را در پاکسازی پوست دارند. اسکراب ها ابزار مفیدی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست هستند. با انتخاب اسکراب صورت و بدن مناسب و استفاده صحیح از آن، می‌توانید به پوستی سالم و درخشان دست پیدا کنید:

انواع اسکراب

1. اسکراب بدن چیست؟

اسکراب بدن برای لایه‌برداری پوست بدن طراحی شده و حاوی ذرات ریز و مواد مغذی است. هدف آن از بین بردن سلول‌های مرده و بهبود بافت و درخشش پوست است. با استفاده از اسکراب، پوست نرم‌تر و لطیف‌تر شده و نفوذپذیری آن برای محصولات مرطوب‌کننده افزایش می‌یابد. اسکراب بدن باعث بهبود گردش خون شده و احتمال بروز جوش‌های زیرپوستی را کاهش می‌دهد. بسیاری از اسکراب ها دارای روغن‌ها و مواد مرطوب‌کننده‌اند که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند. 

متن انگلیسی:
A body scrub is a physical exfoliant that is usually either salt or sugar-based, used to remove dead skin cells from your skin. The abrasive ingredients (sugar, salt) are worked into the skin and work as a natural exfoliant, clearing the skin of older skin cells so your skin feels soft supple and nourished
ترجمه متن:
اسکراب بدن یک لایه‌بردار فیزیکی است که معمولا بر پایه نمک یا شکر تهیه شده و برای از بین بردن سلول‌های مرده از روی پوست استفاده می‌شود. مواد ساینده (شکر یا نمک) به پوست مالیده شده و به عنوان لایه‌بردار طبیعی عمل می‌کنند، و با پاک کردن سلول‌های قدیمی، پوست را نرم و لطیف کرده و باعث تغذیه آن می‌شوند. 

thesomersettoiletryco

لایه‌برداری یا اسکراب، فرایند پاک کردن سلول‌های مرده‌ای است که روی لایه‌ی بالایی پوست جمع می‌شوند.

2. اسکراب روشن کننده صورت (نحوه استفاده از اسکراب صورت)

اسکراب روشن‌کننده صورت برای لایه‌برداری و بهبود درخشش پوست طراحی شده است. طرز استفاده از اسکراب صورت بهدین گونه است که ابتدا صورت را با آب ولرم شسته و از هر گونه آرایش یا آلودگی پاک کنید. سپس مقدار مناسبی از اسکراب روشن‌کننده را روی پوست تمیز بمالید و با حرکات دورانی و ملایم، آن را به مدت ۱ تا ۲ دقیقه روی پوست ماساژ دهید.

این کار به کمک مواد فعال موجود در اسکراب، سلول‌های مرده را از بین می‌برد و پوست را تازه می‌کند. پس از ماساژ، صورت را با آب گرم شسته و سپس با آب سرد آبکشی کنید تا منافذ بسته شوند. در نهایت، صورت را با یک حوله نرم خشک کنید و از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کرده تا رطوبت پوست حفظ شود. 

3. اسکراب لب چیست؟

مانند اسکراب بدن، اسکراب لب نیز نوعی لایه بردار بر پایه نیمه مایع یا نرم است که حاوی ذراتی است که پوست خشک و پوسته‌پوسته را از بین می‌برد و پوستی صاف و نرم به جا می‌گذارد. اسکراب های لب نوعی لایه‌برداری مکانیکی هستند، به این معنی که به‌طور فیزیکی سلول‌های مرده‌ پوست را حذف می‌کنند (در مقابل لایه‌برداری شیمیایی). 

4. اسکراب مو چیست؟

اسکراب پوست سر، یا لایه‌بردار پوست سر، برای سم‌زدایی پوست سر طراحی شده و به حذف تجمع محصولات، سلول‌های مرده و چربی اضافی کمک می‌کند. معمولا این اسکراب‌ها با استفاده از نمک دریایی، شکر یا AHA‌ها ساخته می‌شوند و به ایجاد محیط مناسب برای رشد موی سالم کمک می‌کنند. 

5. اسکراب پا چیست؟

پا قلب دوم است که ساعت‌های طولانی در کفش می‌ماند. برای جلوگیری از خشکی و ترک خوردگی پاها و بازگرداندن نرمی و لطافت به پاها، لایه برداری و اسکراب پا یکی از روش‌های مفید است. اسکراب پا محصولی است که پوست پاها را لایه‌برداری کرده و سلول‌های مرده را از بین می‌برد و احساس نرمی و تازگی به پاها می‌بخشد. بارزترین مزیت اسکراب پا، لایه‌برداری سلول‌های مرده‌ پوست است. بعد از استفاده از اسکراب، می‌توانید از لوسیون بدن هم استفاده کنید.

6. اسکراب کف سر

اسکراب کف سر محصولی است که برای لایه‌برداری و سم‌زدایی پوست سر طراحی شده است. این اسکراب به حذف تجمع محصولات، سلول‌های مرده و چربی اضافی کمک می‌کند و محیطی سالم‌تر برای رشد موها فراهم می‌آورد. استفاده از اسکراب کف سر گردش خون در ناحیه سر را بهبود داده و با کاهش خارش و تحریک پوست باعث افزایش درخشش و سلامت موها می‌شود. 

7. اسکراب شنی چیست؟

اسکراب شنی نوعی لایه‌بردار حاوی ذرات ریز مانند شن، نمک یا شکر برای از بین بردن سلول‌های مرده‌ است. این اسکراب ها به‌ویژه برای پوست‌های معمولی تا چرب مناسب هستند و می‌توانند به بهبود بافت و درخشش پوست کمک کنند. اسکراب شنی با مالیدن به پوست، به آرامی سلول‌های مرده را از بین می‌برد و احساس نرمی و لطافت را به ارمغان می‌آورد. همچنین، این نوع اسکراب باعث تحریک گردش خون در ناحیه مورد نظر شده و منافذ پوست را به صورت عمقی تمیز کرده و از جوش‌های زیرپوستی جلوگیری می‌کند.

8. اسکراب اسکالپ چیست؟

یکی از روش‌های تخصصی برای پاکسازی پوست سر، اسکراب اسکالپ است. این فرایند به معنای تمیز کردن و پاکسازی عمیق پوست کف سر است. همان‌طور که باید به پوست صورت رسیدگی کنیم، مراقبت از پوست سر نیز اهمیت ویژه‌ای دارد و حتی ممکن است توجه بیشتری بخواهد. 

پوست سر معمولا پر از آلودگی و چربی‌های انباشته‌شده است که می‌تواند اکسیژن‌رسانی به فولیکول‌های مو را مختل کند و در نتیجه باعث ریزش مو و خارش پوست سر شود. اسکراب پوست سر به عنوان یک روش سم‌زدایی و لایه‌برداری عمل می‌کند و باعث سلامت پوست سر و موها می‌شود. اسکراب کف سر، منافذ پوست سر را از آلودگی‌ها و باقی‌مانده شامپو و دیگر محصولات تمیز می‌کند. بسته بودن منافذ می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند شوره، ریزش مو و نازک شدن موها شود. 

استفاده از اسکراب برای افراد با پوست خشک یا پوسته‌پوسته بسیار مناسب است.

چه کسانی باید از اسکراب استفاده کنند؟

اسکراب (لایه‌بردار فیزیکی یا مکانیکی) محصولی است که با ذرات ساینده، سلول‌های مرده پوست را برمی‌دارد و به پاکسازی عمیق، کاهش چربی اضافی، جلوگیری از جوش‌های زیرپوستی و بهبود بافت پوست کمک می‌کند. اما همه افراد نباید از آن استفاده کنند. انتخاب آن به شدت به نوع پوست، وضعیت فعلی پوست و توصیه متخصص پوست بستگی دارد. افرادی که اسکراب برایشان مناسب و مفید است (با احتیاط و نوع مناسب):

• پوست چرب یا مختلط: اسکراب ملایم (با ذرات ریز یا مواد جاذب چربی مانند خاک رس) به کاهش چربی اضافی، باز کردن منافذ و پیشگیری از جوش‌های سرسیاه و زیرپوستی کمک می‌کند.

• پوست خشک یا پوسته‌پوسته: اسکراب‌های مرطوب‌کننده (با پایه روغن، عسل، شکر قهوه‌ای یا دانه‌های نرم) می‌تواند پوسته‌ریزی را کاهش دهد و جذب مرطوب‌کننده‌ها را بهتر کند اما حتماً نوع بسیار ملایم آن باید انتخاب شود.

• پوست معمولی همراه با کدری یا بافت ناهموار: استفاده گاه‌به‌گاه (۱–۲ بار در هفته) برای درخشندگی و صاف شدن پوست مفید است.

• افراد با پوست ضخیم‌تر یا مناطق زبر بدن (مانند آرنج، زانو، پاشنه): اسکراب قوی‌تر (حتی با ذرات درشت‌تر) برای نرم کردن نواحی خشک و خشن توصیه می‌شود.

چه کسانی نباید از اسکراب استفاده کنند؟

هرچند اسکراب باعث لایه برداری و تازه شدن سلول‌های پوستی می‌شود، اما استفاده از اسکراب برای برخی افراد ممکن است مناسب نباشد:

• افراد با پوست حساس

• افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند اگزما، پسوریازیس یا روزاسه

• افراد با زخم یا آسیب‌های پوستی

• کسانی که تحت درمان‌های خاص قرار دارند مانند لایه‌برداری شیمیایی یا درمان‌های لیزری

• افراد با آکنه شدید

نحوه استفاده از اسکراب

برای استفاده از اسکراب، ابتدا پوست را با آب گرم و شوینده ملایم تمیز کنید. سپس مقدار مناسبی از اسکراب را روی پوست مرطوب بمالید و با حرکات دورانی و ملایم ماساژ دهید. این کار را به مدت ۱ تا ۳ دقیقه ادامه دهید و سپس با آب گرم بشویید. پس از شستشو، پوست را به آرامی خشک کرده و حتما از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید. توصیه می‌شود از اسکراب ۱ تا ۲ بار در هفته استفاده شود و از نواحی حساس مانند چشم‌ها دوری کنید. 

چه مدت باید از اسکراب استفاده کرد؟

پوست خود را برای بیش از ۳۰ ثانیه اسکراب نکنید. سپس با آب گرم به خوبی بشویید. اگر قصد اصلاح دارید، بعد از اسکراب اصلاح کنید؛ زیرا لایه‌برداری باعث می‌شود آلودگی و سلول‌های مرده از روی پوست برداشته شوند و تیغ به‌راحتی روی پوست حرکت کند. در نهایت، پوست خود را با شوینده یا صابون معمولی بشویید.

امادگی قبل از اسکراب

قبل از استفاده از اسکراب، انجام چند مرحله آماده‌سازی می‌تواند به بهبود نتیجه کمک کرده، اثرگذاری آن را بیشتر کند و از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری کند. دقت کنید که اسکراب مناسب نوع پوست خود را انتخاب کنید. برای پوست‌های خشک از اسکراب های ملایم و مرطوب‌کننده و برای پوست‌های چرب از اسکراب های حاوی ترکیبات تنظیم‌کننده چربی استفاده کنید:

• تمیز کردن پوست: ابتدا پوست را با آب گرم و شوینده ملایم بشویید تا آلودگی‌ها و چربی‌ها پاک شوند.

• بخور دادن: در صورت امکان می‌توانید چند دقیقه پوست را در معرض بخار قرار دهید. این کار باعث باز شدن منافذ و راحت‌تر شدن لایه‌برداری می‌شود.

• مرطوب کردن: پوست را کمی مرطوب کنید، زیرا این کار به کاهش تحریک و بهبود لایه‌برداری کمک می‌کند.

• آزمایش حساسیت: اگر برای اولین بار از اسکراب استفاده می‌کنید، مقدار کمی از آن را روی ناحیه کوچک از پوست آزمایش کنید تا از عدم حساسیت اطمینان حاصل کنید.

مراقبت های بعد از اسکراب

بعد از استفاده از اسکراب، رعایت چند نکته مراقبتی می‌تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند. دقت کنید که بیش از حد از اسکراب استفاده نکنید. برای پوست‌های معمولی و چرب، یک یا دو بار در هفته کافی است. پوست‌های خشک به دفعات کمتری نیاز به اسکراب دارند:

• پس از اسکراب، حتما پوست را با آب گرم به خوبی بشویید تا باقی‌مانده‌ اسکراب پاک شود.

• پوست را با یک حوله نرم به آرامی خشک کنید و از مالش شدید خودداری کنید.

• پس از لایه‌برداری، حتما از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود و از خشکی جلوگیری شود.

• تا ۲۴ ساعت بعد از اسکراب، از محصولات حاوی الکل یا مواد شیمیایی خشن خودداری کنید.

• پوست بعد از اسکراب حساس‌تر می‌شود، بنابراین استفاده از کرم ضدآفتاب ضروری است.

• در صورت امکان، تا چند ساعت بعد از اسکراب از آرایش کردن خودداری کنید تا پوست به خوبی تنفس کند.

بعد از مصرف اسکراب پوست را با یک حوله نرم به آرامی خشک کنید و از مالش شدید خودداری کنید.

عوارض اسکراب

استفاده از اسکراب به عنوان بخشی از روتین پوستی می‌تواند بسیار مفید باشد، اما اگر به درستی استفاده نشود، می‌تواند عوارضی را نیز به همراه داشته باشد. انجام نادرست اسکراب باعث بروز عوارض می‌شود: 

• تحریک و قرمزی

• خشکی پوست 

• خارش یا سوزش

• عفونت

• تحریک بیشتر آکنه‌های موجود

• تغییرات موقتی در رنگ پوست

متن انگلیسی:
Too much scrubbing will disrupt this layer and make the skin more sensitive to UV rays, leading to easy tanning, rashes and sunburns. Also, the creams used for scrubs can block pores and cause whiteheads and infection of hair follicles, known as folliculitis
ترجمه متن:
اسکراب بیش از حد می‌تواند لایه‌ محافظ پوست را مختل کرده و پوست را نسبت به اشعه‌های UV حساس‌تر می‌کند، که این موضوع می‌تواند منجر به آفتاب‌سوختگی، جوش‌های قرمز و لکه‌های تیره شود. همچنین، کرم‌های مورد استفاده در اسکراب ها ممکن است منافذ پوست را مسدود کرده و باعث بروز جوش‌های سرسفید و عفونت‌ فولیکول‌های مو شوند که با عنوان فولیکولیت شناخته می‌شوند. 

timesofindia.indiatimes

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

اسکراب ها ابزارهای مفیدی برای لایه‌برداری و پاکسازی پوست هستند که به بهبود بافت و درخشش آن کمک می‌کنند. استفاده از اسکراب ها به حذف سلول‌های مرده، آلودگی‌ها و چربی اضافی از سطح پوست می‌انجامد و باعث افزایش سلامت و زیبایی پوست و مو می‌شود. با این حال، باید توجه داشت که استفاده نادرست یا بیش از حد از اسکراب‌ منجر به تحریک، خشکی و حتی عفونت می‌گردد. هرگز فراموش نکنید که مراقبت از پوست یک فرایند مداوم است و توجه به نیازهای خاص پوست، کلید حفظ سلامت و زیبایی آن است. مسلما یک متخصص زیبایی پوست در این باره بهتر می‌تواند به شما کمک کند.

پرسش‌های متداول

اسکراب پوست را روشن می کند؟

بله، اسکراب با حذف سلول‌های مرده و آلودگی‌ها، باعث بهبود بافت، درخشش پوست و روشن‌تر شدن پوست می‌شود.

اسکراب خانگی بهتر است یا نه؟

اسکراب‌های خانگی می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند زیرا از مواد طبیعی و مطابق با نوع پوست تهیه می‌شوند. اما ممکن است به اندازه محصولات تجاری موثر نباشند و خطر حساسیت وجود دارد. در صورت داشتن پوست حساس، مشورت با متخصص پوست توصیه می‌شود.