چطور از طلاق به فرزندانمان بگوییم؟

طلاق یک بحران خانوادگی است، اما نحوه‌ی گفتنش می‌تواند آسیب را تا حد زیادی کم کند.رسانیکامنبع: https://rasanika.com

**چند اصل مهم:**

🔹 ساده و صادقانه بگویید: «ما دیگر با هم زندگی نمی‌کنیم» نه «دیگر پدر/مادرت نیستم».
🔹 صریح بگویید: «این هیچ ربطی به تقصیر تو ندارد.»
🔹 به او اطمینان دهید عشق هر دو والد نسبت به او تغییری نخواهد کرد.
🔹 اجازه دهید احساسات منفی‌اش (خشم، غم، سردرگمی) را بیان کند؛ سرکوبش نکنید.
🔹 زمان و فضای مناسب را برای گفتن انتخاب کنید، نه هم‌زمان با یک بحران دیگر.
🔹 در حضور فرزند از همسر بدگویی نکنید و او را ابزار رقابت برای جلب محبت قرار ندهید.
🔹 روال روزمره‌ی کودک (مدرسه، خواب، بازی) را تا حد امکان ثابت نگه دارید.
🔹 به او فرصت دهید هر دو والد را به یک اندازه دوست داشته باشد.
🔹 وقتی از یکی از والدین صحبت می‌کند، بی‌حوصلگی نشان ندهید؛ بی‌طرف بمانید.
🔹 در جمع‌ها، اگر کسی با سوال‌های بی‌احترامانه او را در تنگنا قرار داد، از او حمایت کنید.
🔹 در حضور فرزند، هنگام دیدن یکدیگر مؤدب و محترم رفتار کنید.
🔹 رفتار سرد یا تحقیرآمیز نسبت به هم را جلوی او نشان ندهید.
🔹 او را غرق محبت و امتیاز نکنید؛ اشباعش نکنید.
🔹 آماده باشید که ممکن است ناراحت و پرخاشگر شود؛ این واکنش را بشناسید و مدیریت کنید.

فرزندان طلاق، با حمایت درست، می‌توانند این مسیر را با کمترین آسیب پشت سر بگذارند.

—
**منابع:**
- American Psychological Association (APA) – Divorce and Child Custody
- American Academy of Child & Adolescent Psychiatry (AACAP) – Facts for Families: Children and Divorce
- American Academy of Pediatrics (AAP) – Parenting Through Separation and Divorce
- D'Onofrio, B., & Emery, R. (2019). Parental divorce or separation and children's mental health. *World Psychiatry*, 18(1), 100–101.

#روانشناسی #طلاق #فرزندپروری #سلامت_روان_کودک #سمیه#خلعتبری_ لیماکی#روانشناس#زوج‌درمانگر# تنکابن