اگر شما فردی هستید که همیشه سعی می‌کنید دیگران را خوشحال کنید، احتمالاً شناخته شده‌اید که برای خشنود کردن دیگران هر کاری انجام می‌دهید. مهربان بودن عالی است، اما زیاده‌روی در این رفتار می‌تواند منجر به خستگی، استرس و اضطراب شود. این مقاله از رسانیکا به ویژگی‌ها، دلایل و تأثیرات منفی «مردم‌پسند» بود…

چگونه از تله «همیشه دیگران را خوشحال و راضی کردن» رهایی پیدا کنیم؟

رسامَگ

غلبه بر نفرت از خود آیا اغلب این فکر به ذهنتان خطور می‌کند که «از خودم متنفرم»؟ احساس نفرت از خود می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. این احساس نه تنها دستاوردهای زندگی را محدود می‌کند، بلکه سلامت روان را نیز تحت تأثیر قرار داده و موجب اضطراب و افسردگی می‌شود. برای غلبه بر آن، باید نشانه‌ها، علل، اثرات …

نفرت از خود از کجا میاد؟ 8 راه علمی برای شکستن چرخه‌ی خودتخریبی

عزت نفس چیست و چرا اهمیت دارد؟ بسیاری از ما آرزو داریم عزت نفس بالاتری داشته باشیم، اما گاهی اوقات این کار دشوار است. با اینکه ممکن است اهمیت آن را نادیده بگیریم، توجه و نگرش مثبت نسبت به خود بسیار مهم است. این نگرش می‌تواند تفاوت بین احساس خوب داشتن، مراقبت از خود و یا بی‌توجهی به خود باشد. احتمال…

راز خوشبختی واقعی: چرا عزت نفس بالا کلید آرامش روان است؟

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم اعتماد به نفس یعنی باور به توانایی خود در مواجهه با چالش‌ها و دستیابی به موفقیت. این ویژگی نقش مهمی در سلامت روان و کیفیت زندگی دارد. تقریباً همه ما گاهی احساس کمبود اعتماد به نفس می‌کنیم، اما خوشبختانه می‌توان آن را تقویت کرد. ۱. از مقایسه خود با دیگران دست ب…

9 راز طلایی برای افزایش اعتماد به نفس

چگونه دوست‌های سمی را شناسایی کنیم و از آنها فاصله بگیریم دوستی‌ها یکی از مهم‌ترین منابع شادی و رضایت زندگی ما هستند. آنها به ما امکان می‌دهند احساسات و افکارمان را ابراز کنیم و حس دیده شدن و ارزشمند بودن را تجربه کنیم. دوستی‌های باکیفیت می‌توانند سلامت روان و جسم ما را بهبود ببخشند و رضایت ما از ز…

دوستت سمیه یا نه؟ این 7 علامت نمی‌ذاره گول بخوری!

موفقیت شانسی نیست – عادتی است که از طریق تلاش آگاهانه و روزانه شکل می‌ گیرد. در مطالعه پنج ساله ی من روی 233 فرد ثروتمند و 128 فرد فقیر، یک یافته مهم پیدا شد : 67٪ از ثروتمندان هر روز اهداف مشخص و عملی تعیین می‌ کردند، در حالی که تنها 17٪ از افراد فقیرتر همین کار را می‌ کردند. این فقط یک آمار نیست …

تحقیقات نشان می دهد : 67٪ افراد ثروتمند این 1 عادت روزانه را هر روز انجام می دهند!

نام کتاب: رهبری بر اساس مقصد (leading from purpose ) نویسنده: نیک کریگ دسته بندی ها: رهبری و اعتماد به نفس ‌ زبان‌: ترجمه فارسی + زبان اصلی‌ فرمت: الکترونیکی + صوتی ‌تعداد صفحات: 226 صفحه ترجمه فارسی: ✅ دارد زبان اصلی: ✅ دارد خلاصه صوتی: ✅ دارد کتاب رهبری بر اساس مقصد توسط نیک کریگ در سال 2018 منتش…

کتاب رهبری بر اساس مقصد (PDF + خلاصه صوتی) leading from purpose

بوک‌هاب

نام کتاب: تو یک آدم عالی هستی (You Are a Badass) نویسنده: جِن سینسرو دسته بندی ها: سبک زندگی، خودشناسی، انگیزشی، اعتماد به نفس و موفقیت ‌ زبان‌: ترجمه فارسی + زبان اصلی‌ فرمت: الکترونیکی + صوتی ‌تعداد صفحات: 689 صفحه ترجمه فارسی: ✅ دارد زبان اصلی: ✅ دارد خلاصه صوتی: ✅ دارد کتاب تو یک آدم عالی هستی …

کتاب تو یک آدم عالی هستی (PDF + خلاصه صوتی) You Are a Badass

نام کتاب: قدرت فکر مثبت (The Power of Positive Thinking ) نویسنده: نورمن وینسنت پیل دسته بندی ها: خودیاری، انگیزشی، توسعه فردی، اعتماد به نفس و روانشناسی ‌ زبان‌: ترجمه فارسی + زبان اصلی‌ فرمت: الکترونیکی + صوتی ‌تعداد صفحات: 261 صفحه ترجمه فارسی: ✅ دارد زبان اصلی: ✅ دارد خلاصه صوتی: ✅ دارد کتاب قد…

کتاب قدرت فکر مثبت (PDF + خلاصه صوتی) The Power of Positive Thinking

نام کتاب: حضور (Presence) نویسنده: امی کادی دسته بندی ها: اعتماد به نفس، توسعه فردی و روانشناسی ‌ زبان‌: ترجمه فارسی + زبان اصلی‌ فرمت: الکترونیکی + صوتی ‌تعداد صفحات: 285 صفحه ترجمه فارسی: ✅ دارد زبان اصلی: ✅ دارد خلاصه صوتی: ✅ دارد کتاب حضور توسط امی کادی در سال 2015 منتشر شده است. این کتاب یکی ا…

پست ها