ابراز واقعی و قلبی این جملات به فرزندانتون به شدت باعث بهبود و اصلاح رابطه شما با فرزندانتون میشه چون خیلی از فرزندان درسته که نهایت احترام رو به والدینشون دارند اما بابت بعضی از همین موارد که در کلیپ گفته شد یه خشم پنهانی از والدینشون دارند که نمیذاره این رابطه به اوج کیفیت خودش برسه!

این حرف‌ها رو به فرزندت بگو!

رسامَگ

توی سرمای برف بمیـر اما به گرمی نامـردان دل نبند این روزا محبت ها بوی منـت میدهد درد بکش اما منـت خلق را نکش!

از هر‌کسی اندازه خودش توقع داشته باش!

مطب ساختمان گهر رشت، حاجی آباد، جنب پاساژ گهر، ساختمان گهر، طبقه 4، واحد 12 تماس 09116055667 چهارشنبه‌ها ساعت 16 تا 20 دکتر پوریا خداجو 📚 روانشناس بالینی 🗺️ رشت شماره نظام پزشکی: 63248 درخواست اصلاح اطلاعات پزشک

تلفن و آدرس دکتر پوریا خداجو در رشت (روانشناس بالینی)

دکتر اینفو

هر پسر خوبی، لزوماً شوهر خوبی نیست. شوهر خوب بودن نیاز به یه مهارت اضافه داره: تواناییِ جابه‌جا کردن اولویت‌ها بعد از ازدواج. مشکل از جایی شروع می‌شه که مرد، بعد از ازدواج هنوز فقط نقش «پسر خوب» رو بازی می‌کنه و بلد نیست بین خانواده‌ی مبدأ و زندگی مشترک مرز سالم بسازه. اینجا نه خانواده بده، نه کمک …

زنِ پسرِ خوبِ خانواده نشو!

سوالات مربوط به حوزه ی روابط میان فردی

آذین آهنگر

خیلی از لوازم نوزاد اگه درست استفاده نشن، نه‌تنها کمک نمی‌کنن، بلکه می‌تونن به بچه آسیب بزنن🥲❤️ سرشیشه‌ای که باید به‌موقع عوض بشه، شیشه‌شیری که روش استریل کردنش مهمه، کرم‌هایی که برای پیشگیری‌ان نه وقتی کار از کار گذشت، روروئکی که استفاده‌ی طولانی ازش می‌تونه به مفصل بچه فشار بیاره، کریری که فقط ت…

اگه تازه مادر شدی و یه نوزاد داری اینو ببین!

موارد استفاده از فویل در خانه!

خانه‌داری فقط سابیدن نیست، هوشمندانه کار کردنه! 😎 توی این ویدیو ۸ تا ترفند یاد می‌گیری که احتمالا هیچ‌جا بهت نگفتن. از تیز کردن مخلوط‌کن با پوست تخم‌مرغ گرفته تا برق انداختن قاشق‌های سیاه شده. 🥄✨ آشپزخونه‌ت رو با این ترفندها نو کن! 👇 ۱- براق کردن سینک با آرد 🌾 ۲- رفع بوی تخته با لیمو و نمک 🍋 ۳…

خانه‌داری فقط سابیدن نیست، هوشمندانه کار کردنه!

آبیاری خاک گلدان با استفاده از مخزن و پوپ (سیستم‌های آبیاری خودکار یا قطره‌ای کوچک) باعث می‌شود رطوبت خاک به‌صورت یکنواخت و تدریجی تأمین شود، در نتیجه ریشه گیاه دچار تنش آبی یا پوسیدگی ناشی از آبیاری بیش‌ازحد نمی‌شود. این روش مصرف آب را کاهش می‌دهد، نیاز به آبیاری مداوم دستی را کم می‌کند و برای زما…

گل‌هات دائما میمیرن؟

کلینیک روانشناسی راه آرامش کرج، مهرشهر، بلوارارم، مرکز خریدارم، طبقه سوم، واحد10، کلینیک روانشناسی راه آرامش تماس 09109378938 تماس 02633310656 دکتر لیلا غلامی 📚 روانشناسی 🗺️ کرج شماره نظام پزشکی: ر-61274 درخواست اصلاح اطلاعات پزشک خدمات ✅️ارائه خدمات مشاوره‌ای و روانشناسی در حوزه‌های : 🟢درمان اض…

[بازنشر] تلفن و آدرس دکتر لیلا غلامی در کرج (روانشناس)

اگر بچه‌ای بپرسه «چرا باید مدرسه برم؟»، می‌تونی بهش اینطور جواب بدی: «مدرسه جاییه که می‌تونی چیزای جدید یاد بگیری و دنیای اطرافت رو بهتر بشناسی. اینجا می‌تونی مهارت‌هایی مثل حل مسائل، کار تیمی و تفکر درست رو یاد بگیری که بهت کمک می‌کنه توی زندگی و کارهای آینده‌ات موفق بشی. به علاوه، مدرسه جاییه که …

من چرا باید مدرسه برم و درس بخونم؟!😤

پیج‌های کوچک چطور میرن تو اکسپلور؟

بالا بردن کیفیت عکس با هوش مصنوعی

چطور فقر باعث میشه مردم بیشتر ولخرجی کنن؟ فقر می‌تواند به‌طور paradoxical باعث افزایش ولخرجی در برخی افراد شود، چون کمبود منابع مالی اغلب ذهن را درگیر نیازهای فوری و استرس دائمی می‌کند. وقتی فرد دائماً نگران تأمین نیازهای اولیه است، توانایی برنامه‌ریزی بلندمدت و پس‌انداز کاهش می‌یابد و تصمیم‌ها بیش…

منظور از اثر رژ لب چیه؟

خدایا،🤲 در آغاز سال نو دل‌هایمان را پر از امید کن. کینه‌ها را از میان مردم بردار و آتش جنگ‌ها را خاموش کن. به سرزمین‌های زخمی آرامش ببخش و اشک‌های انسان‌ها را به لبخند تبدیل کن. خدایا،🤲 به جهان ما صلح، به دل‌هایمان مهربانی و به زندگی‌هایمان روشنایی عطا کن. کمک کن در این سال تازه، انسان‌ها دست یکد…

سال نو مبارک...

این گذر عمر عجب میگذرد...

اگه احساس بی‌حوصلگی یا بی‌انگیزگی داری، یکی از دلایلش اینه که زیادی داخل خونه هستی. دل بکن از اون تخت خواب!! تحقیقات نشون دادن که تحرک، نور خورشید و تغییر محیط روی هورمون‌های شادی‌آور مثل سروتونین و دوپامین تأثیر زیادی دارن. ✅ چرا باید بیشتر بیرون بری؟ 🔹 کاهش استرس و تنش ذهنی 🔹 افزایش انرژی و انگ…

از خونه بزن بیرون!

همه چیز رو نباید گفت… بعضی حرف‌ها ارزششون رو وقتی نشون میدن که ناگفته بمونن! 🚀 آروم بمون، ببین، یاد بگیر و وقتی زمانش رسید، همه رو با نتایجت غافلگیر کن💎

تا حالا دیدی یه آدم موفق پشت سر کسی حرف بزنه؟

گاهی خطرناک‌ترین ضربه‌ها از روبه‌رو نمیان، از جایی میان که حس امنیت داری… دیوارها نمی‌تونن محافظت کنن، وقتی نگهبانِ درونت با یه رشوه‌ی احساسی، در رو باز می‌کنه. 🧱 همیشه مراقب باش کیو «خودی» حساب می‌کنی.

داستان عجیب دیوار چین!

⁨ هر بار که به شکست، ترس یا کمبود فکر می‌کنی، مغزت همون حس رو واقعی می‌سازه… و تنت واکنش نشون میده. اما اگه آگاهانه ذهنت رو سمت موفقیت و آرامش ببری، اونم برات واقعی میشه. ✨ هر چی در ذهنت می‌کاری، در واقعیتت رشد می‌کنه. پس از امروز بذرِ حالِ خوب رو بکار 🌿

هر چی در ذهنت می‌کاری، در واقعیتت رشد می‌کنه

شکرگذاری فرصتی است تا قدردانی خود را از داشته‌ها و افرادی که در زندگی ما نقش مثبت دارند ابراز کنیم. وقتی برای لحظه‌ای توقف می‌کنیم و به نعمت‌ها، موفقیت‌ها و حتی چالش‌هایی که ما را قوی‌تر کرده‌اند فکر می‌کنیم، حس رضایت و آرامش درونمان تقویت می‌شود. شکرگذاری نه تنها قلب ما را سبک می‌کند، بلکه روابط م…

به جای تراپی این ویدیو رو ببین!

انجام کار درست همیشه با پاداش بزرگی همراه است، حتی اگر در ابتدا سخت یا بی‌نتیجه به نظر برسد. وقتی انسان تصمیم می‌گیرد در هر شرایطی راه درست را انتخاب کند، نه‌تنها وجدان آرام‌تری دارد، بلکه احترام و اعتماد دیگران را نیز به دست می‌آورد. این پاداش‌ها شاید همیشه مادی نباشند، اما ارزش آن‌ها بسیار بیشتر …

انجام کار درست پاداش بزرگی همراه داره!

محمدرضا گلزار یکی از چهره‌های مشهور سینما، موسیقی و تلویزیون ایران است که در سال ۱۳۵۶ در تهران متولد شد. او ابتدا با موسیقی و به‌عنوان نوازنده گیتار در گروه آریان وارد دنیای هنر شد و سپس با بازی در فیلم‌های سینمایی به سرعت به شهرت رسید. گلزار با حضور در فیلم‌های پرفروش، اجرا در برنامه‌های تلویزیونی…

همه فکر میکنن محمدرضا گلزار پولداره!

اگه این عادتارو رو داری، بدون که ناخودآگاه داری تصویر بدی از خودت می‌سازی👀 خبر خوب اینکه همشون قابل تغییره و تغییر از آگاهی شروع میشه💡

پنج عادتی که تو رو احمق نشون میده!

خیلیا فکر می‌کنن کسایی که دوست ندارن مهمون بیاد خونه‌شون، آدم‌های سرد یا غیراجتماعی هستن ولی این یه ویژگی شخصیتیه،نه بی‌ادبی!💡 افرادی که فضای شخصی‌شون رو به هر چیزی ترجیح میدن؛معمولاً انرژی اجتماعی محدودی دارن و خونه براشون “امن‌ترین پناهگاهه”

چرا بعضی‌ها مهمونی دوست ندارند؟

✨ دنیا مثل آینه‌ست؛ همون چیزی رو برمی‌گردونه که تو بهش نگاه می‌کنی… تو هر لحظه، توی رستوران کائنات نشستی و داری سفارش می‌دی… سوال اینه: داری چی می‌بینی؟ چی می‌خوای سفارش بدی؟ فقر؟ ترس؟ یا عشق و زیبایی و فراوانی؟ چشمتو عادت بده به دیدن اون چیزی که می‌خوای بیشترش کنی… نه اون چیزی که ازش می‌ترسی. 🌱 ا…

به هر چیزی فکر کنی چند برابرش جذب میشه!

هیچ چیزی به اندازه سرزنش خود نمی‌تواند انسان را فرسوده و دل‌شکسته کند. همه‌ی ما اشتباهات خود را داریم و هیچ‌کسی بی‌خطا نیست، اما باید یاد بگیریم که با خودمان مهربان باشیم. وقتی خود را سرزنش می‌کنیم، به جای آن که از اشتباهات‌مان یاد بگیریم، فقط انرژی‌مان را هدر می‌دهیم. بهتر است به جای قضاوت منفی از…

خودت رو سرزنش نکن!

تا حالا دقت کردی وقتی ذهنت شلوغه، یهو هوس مرتب کردن کمدها می‌زنه به سرت؟طبق روانشناسی محیط، وقتی کنترل اوضاع زندگی از دستمون خارج میشه، مغز دنبال یه راه سریع برای برگردوندن نظم می‌گرده. ‌در واقع تمیزکاری: ۱. بهت حس کنترل میده. ۲. با ترشح اندورفین، استرس رو کم می‌کنه. ۳. ذهن‌آگاهی (Mindfulness) رو ت…

چرا تمیز کردن خانه بهم آرامش میده؟

فکر میکنی برای لاغر شدن حتماً باید رژیم‌های سخت بگیری؟!😩 ژاپنی‌ها ثابت کردن که اینجوری نیست! اونا فقط با چند تغییر کوچیک در لایف استایلشون، بدون باشگاه رفتن فیت می‌مونن: چای سبز به جای قهوه🍵 ظرف‌های کوچیک غذا🍽️ پیاده‌روی روزانه🚶🏻‍♀️ حمام آب گرم (برای کالری‌سوزی)🛁

چطوری بدون رژیم و باشگاه لاغر بشیم؟

تا حالا فکر کردی چرا بعضی‌ها در برابر تندترین حرف‌ها هم فقط لبخند می‌زنن؟ چون اونا دوتا حقیقت رو فهمیدن: ۱. قطع وابستگی عاطفی: وقتی تاییدِ بقیه برات مهم نباشه، حرفشون هم زخمی‌ت نمی‌کنه❌ ۲. قانون بازتاب: بفهم که آدم‌ها دارن با «خودِ درونشون» می‌جنگن، نه با تو‼️ آرامش یعنی همین که بدونی کی باید سکوت …

پست ها