4 علامت خطرناک از دوستانی که با لبخند، زهر می‌ریزند
منبع: https://rasanika.com
نشانه‌های هشداردهنده رفتار منفعل-پرخاشگرانه در دوستی
رفتار منفعل-پرخاشگرانه می‌تواند هر دوستی را گیج‌کننده کند. یک لحظه همه‌چیز خوب است و با هم خوش می‌گذرانید، اما لحظه‌ای بعد در پیام‌ها یا حرف‌های کوتاه و کنایه‌آمیز، سردی و فاصله‌ای عجیب را حس می‌کنید.
وقتی فردی غریبه شما را می‌رنجاند، تشخیص آن آسان است. اما وقتی یک نظر تند و زننده پشت لبخند پنهان شود، کشفش سخت‌تر می‌شود. اینجاست که باید نشانه‌ها را بشناسید.
۱. ارتباطات متناقض
این مهم‌ترین علامت است. وقتی گفته‌های یک دوست با رفتارهایش هم‌خوانی ندارد، احتمالاً با رفتار منفعل-پرخاشگرانه روبه‌رو هستید.
مثلاً شما را دعوت می‌کنند اما عمداً دیر می‌رسند، یا «تصادفاً» آدرس را برایتان نمی‌فرستند. در واقع، چیزی در دلشان هست که مستقیم بیان نمی‌کنند، اما با رفتاری غیرمستقیم شما را تنبیه می‌کنند.
۲. همراهی اجباری
گاهی دوستتان می‌گوید با انتخاب شما مشکلی ندارد، اما سکوت، لحن طعنه‌آمیز یا بی‌حوصلگی‌اش چیز دیگری می‌گوید. این رفتار یعنی به جای گفتن حقیقت، ساکت می‌مانند و نارضایتی‌شان را به شکل‌های غیرمستقیم نشان می‌دهند.
۳. شوخی‌های بی‌رحمانه
وقتی طعنه‌ها و زخم‌زبان‌ها در قالب شوخی بیان می‌شوند، یکی از آشکارترین نشانه‌های رفتار منفعل-پرخاشگرانه است. پشت خنده‌های ساختگی، نوعی خصومت پنهان وجود دارد.
۴. لبخندهای ساختگی و زبان بدن
گاهی پرخاشگری منفعلانه نه با کلمات، بلکه در حالات صورت و رفتار نمایان می‌شود. لبخندی که واقعی به نظر نمی‌رسد یا نگاه‌های سنگین، می‌توانند پیام‌های پنهانی باشند.
این رفتارها چه معنایی برای دوستی دارند؟
گاهی لغزش‌های کوچک یا کنایه‌ها، نظر واقعی یک دوست درباره رابطه را آشکار می‌کند. این لحظات می‌تواند گیج‌کننده باشند؛ چون شما برای بی‌مهری از جانب یک دوست آماده نیستید.
رفتار منفعل-پرخاشگرانه معمولاً ناشی از ناتوانی در بیان مستقیم ناراحتی‌هاست. فرد به جای گفتگو، ناراحتی‌اش را در قالب رفتارهای غیرمستقیم بروز می‌دهد. حتی اگر ظریف باشد، باز هم می‌تواند آسیب‌زننده باشد.
تفاوت با سوءتفاهم
تفاوت اصلی بین سوءتفاهم و پرخاشگری منفعلانه در نیت است. سوءتفاهم معمولاً ناخواسته اتفاق می‌افتد، اما پرخاشگری منفعلانه اغلب آگاهانه یا دست‌کم ناشی از اجتناب عمدی از گفتگو است.
چگونه با این رفتار روبه‌رو شویم؟
از خودتان بگویید: به جای سرزنش مستقیم، از جملات «من» استفاده کنید. مثلاً بگویید «این رفتار باعث شد احساس ناراحتی کنم».
به ریشه مشکل بپردازید: به طرف مقابل توضیح دهید که رفتارش چه اثری روی شما دارد و پیشنهاد کنید برای حل مشکل با هم تلاش کنید.
از تطبیق انرژی منفی بپرهیزید: در مقابل کنایه یا سکوت، شما هم رفتاری مشابه نشان ندهید. مستقیم و آرام صحبت کنید.
مرز بگذارید: اگر دوستی هیچ تلاشی برای تغییر نمی‌کند و همیشه منفعل-پرخاشگر می‌ماند، باید برای سلامت روان خودتان مرز تعیین کنید یا حتی از رابطه فاصله بگیرید.
جمع‌بندی
پرخاشگری منفعلانه همیشه آشکار نیست، اما با کمی دقت می‌توان نشانه‌هایش را دید. مهم است بدانید رفتار دیگران همیشه در کنترل شما نیست، اما واکنش شما در اختیار خودتان است. انتخاب با شماست که این رابطه را اصلاح کنید، یا از آن فاصله بگیرید.