نقش احساسات در سلامت جسمانی: دیدگاه طب سنتی چینی

رسانیکامنبع: https://rasanika.com

ارتباط ذهن و بدن در طب سنتی چینی (TCM)

طب سنتی چینی (TCM) بر این باور است که احساسات و سلامت جسمی به شدت با هم مرتبط هستند. احساسات می‌توانند بر سلامت بدن تأثیر بگذارند و مشکلات جسمی نیز بر وضعیت روانی تأثیر می‌گذارند. این رویکرد یکپارچه، ذهن و بدن را به عنوان یک سیستم پویا می‌بیند.

برای مثال، تحریک‌پذیری و خشم بیش از حد می‌تواند بر کبد تأثیر گذاشته و منجر به درد قاعدگی، سردرد، قرمزی چشم و صورت، سرگیجه و خشکی دهان شود. از طرف دیگر، اختلالات کبدی می‌توانند باعث خلق و خوی طوفانی شوند.

اصول TCM

• سلامت مطلوب از تعادل بین چی (نیروی حیاتی) و نیروهای مکمل یین (منفعل) و یانگ (فعال) حاصل می‌شود.

• پنج عنصر اصلی شامل آتش، آب، خاک، چوب و فلز هستند و هر عنصر با یک اندام و یک احساس مرتبط است:

کبد

• احساسات: خشم، رنجش، ناامیدی

• عملکرد: جریان انرژی و خون، ذخیره خون، مرتبط با تاندون‌ها، ناخن‌ها و چشم‌ها

• علائم عدم تعادل: سردرد، سرگیجه، درد قاعدگی، خشکی و قرمزی چشم

قلب

• احساسات: شادی، نشاط

• عملکرد: گردش خون، حفظ نظم ضربان قلب، مرتبط با زبان و پوست

• علائم عدم تعادل: بی‌خوابی، تپش قلب، افسردگی، بی‌قراری

کلیه

• احساسات: ترس، اضطراب

• عملکرد: تولید مثل، رشد و نمو، تنظیم متابولیسم آب، مرتبط با استخوان‌ها و دندان‌ها

• علائم عدم تعادل: تکرر ادرار، ضعف حافظه، کمردرد، ریزش مو، پوکی استخوان

ریه

• احساسات: غم و اندوه

• عملکرد: تنفس، دریافت و توزیع انرژی، سیستم ایمنی، تنظیم غدد عرق و رطوبت پوست

• علائم عدم تعادل: تنگی نفس، خستگی، سرفه، خشکی پوست، افسردگی

طحال

• احساسات: نگرانی و فکر بیش از حد

• عملکرد: هضم و جذب مواد مغذی، تشکیل خون و انرژی، حفظ خون در رگ‌ها

• علائم عدم تعادل: خستگی، نفخ، اسهال، عضلات ضعیف، لب‌های رنگ‌پریده

درمان‌ها در TCM

برای بهبود سلامت روان و جسم، پزشکان TCM از روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند:

• طب سوزنی

• داروهای گیاهی

• موکساباسیون (گرمادرمانی)

• بادکش

• ماساژ تویی‌نا

• اصلاح تغذیه و سبک زندگی

توجه‌ها

اگرچه TCM هزاران سال سابقه دارد و در درمان برخی مشکلات، به ویژه درد و استرس، موثر است، اما بسیاری از درمان‌ها به شیوه پزشکی غربی بررسی نشده‌اند و تحقیقات بیشتر لازم است.

با این حال، فلسفه TCM بر ارتباط عمیق بین ذهن و بدن تأکید دارد و نشان می‌دهد که سلامت روان و جسم نمی‌توانند از هم جدا باشند.