چرا وقتی همه چی آرومه احساس خطر میکنم؟

رسانیکامنبع: https://rasanika.com

احساسی که داری عجیب نیست؛ ذهن انسان طوری شکل گرفته که به دنبال تهدید بگردد، چون در طول تاریخ بقا به همین وابسته بوده است. وقتی زندگی آرام می‌شود، مغز که به استرس یا بی‌ثباتی عادت کرده، این سکون را «غیرعادی» تفسیر می‌کند و ناخودآگاه شروع به پیش‌بینی خطر می‌کند، انگار که آرامش فقط مقدمه‌ی یک اتفاق بد است. این حالت می‌تواند نتیجه‌ی تجربه‌های گذشته، اضطراب مزمن یا عادت به شرایط پرتنش باشد؛ بنابراین مشکل از خودِ آرامش نیست، بلکه از الگویی است که ذهن برای محافظت از تو ساخته و حالا حتی در نبود خطر واقعی هم فعال می‌شود.