🎧 گام آخر: جعبهابزارِ آرامش | قسمت 7 از 7 (پایانی) 🌿 توی این قسمت که بخش «جعبهابزار» ماست سراغ تکنیکهای عملی و گامبهگامی رفتیم که بهت کمک میکنه: در لحظه هجوم افکار، چطور ذهنت رو آروم کنی؟
منبع: https://rasanika.com
منتشر شده توسط مینا صادق زاده روانشناس در ابرکوه در پلتفرم رسانیکا