گاهی آدم‌ها بدون اینکه بدانند، در مسیری قدم می‌زنند که انگار از قبل برایشان نوشته شده؛ هر بار وارد رابطه‌ای می‌شوند که پایانش شبیه قبلی است، یا تصمیم‌هایی می‌گیرند که دوباره همان حس‌های قدیمیِ شکست و ناامیدی را زنده می‌کند. انگار درونشان صدایی پنهان وجود دارد که از گذشته‌های دور، از روزهایی که هنوز…

خودت رو دوباره بشناس!

رسامَگ

قدرت واقعی نیازی به سروصدا و خودنمایی نداره. تو دنیایی که همه دارن برای جلب توجه فریاد می‌زنن، برنده نهایی کسیه که تو سکوت روی هدفش تمرکز می‌کنه.»

برنده نهایی کسیه که تو سکوت روی هدفش تمرکز میکنه

هنر نه گفتن رو یاد بگیر

«بیشتر ضربه‌هایی که خوردی، از واقعیت نبوده… از فکر و خیالِ خودت بوده.»

افکار منفی چه تاثیری روی جسم دارن!

درسته که در برخی از فرهنگ‌ها، سلام دادن یا بوسیدن ممکنه نشانه‌ای از احترام و محبت باشه، اما باید به یاد داشته باشیم که احترام به حریم شخصی و محدودیت‌های فردی هر شخص از اهمیت زیادی برخوردار است. در جمع‌های عمومی یا حتی در کنار دوستان نزدیک، این نوع رفتارها باید بر اساس توافق و راحتی طرفین انجام بشه.…

این کارها رو با بچت نکن!

ابراز واقعی و قلبی این جملات به فرزندانتون به شدت باعث بهبود و اصلاح رابطه شما با فرزندانتون میشه چون خیلی از فرزندان درسته که نهایت احترام رو به والدینشون دارند اما بابت بعضی از همین موارد که در کلیپ گفته شد یه خشم پنهانی از والدینشون دارند که نمیذاره این رابطه به اوج کیفیت خودش برسه!

این حرف‌ها رو به فرزندت بگو!

🗣️یه بار سر یه چیز کوچیک با همسرم بحثمون شد... پسرم ساکت بود، فقط نگاهمون می‌کرد. 😞اون شب تا دیر وقت ذهنم درگیر بود. حس بدی داشتم. 👥چند روز بعد، مشاورمون یه جمله گفت که هیچ‌وقت یادم نمی‌ره: 📍 «مشکل اصلی این نیست که گاهی بحث می‌کنید، مشکل اینه که به بچه‌تون نشون نمی‌دید آشتی کردید؛ وقتی آشتی وال…

دعوای والدین جلوی چشم کودک!

😴مشکل از صبح نیست… از شب شروع میشه 🌙 وقتی بدن و مغز کودک ساعت مشخصی برای خواب نداره، هورمون رشد و تمرکزش به‌هم می‌ریزه، و صبح با یه باتری نصفه از خواب بیدار میشه 🔋🧠 راهش ساده‌ست: یه ساعت قبل خواب، صفحه‌ها خاموش 📱❌ نور اتاق کم‌تر 💡 و یه قصه یا گفت‌وگوی آروم کنار بچه 💛 خواب کافی فقط استراحت نی…

چرا بچم برای مدرسه سخت بیدار میشه؟

گاهی خطرناک‌ترین ضربه‌ها از روبه‌رو نمیان، از جایی میان که حس امنیت داری… دیوارها نمی‌تونن محافظت کنن، وقتی نگهبانِ درونت با یه رشوه‌ی احساسی، در رو باز می‌کنه. 🧱 همیشه مراقب باش کیو «خودی» حساب می‌کنی.

داستان عجیب دیوار چین!

علم واقعی، نیرویی پایدار و بی‌زوال است؛ قدرتی که نه با گذر زمان کم‌رنگ می‌شود و نه با تغییر شرایط فرو می‌ریزد. در حالی که زیبایی ظاهری و دارایی‌های مادی زودگذر و فانی هستند، علم همان چیزی است که انسان را در مسیر رشد و پیشرفت نگه می‌دارد و اثراتش نسل‌ها باقی می‌ماند. کسی که به علم و دانش ارزش می‌دهد…

اگه حس میکنی کافی نیستی اینو ببین!

در حدود چهل‌سالگی خیلی از آدم‌ها به یک‌سری واقعیت‌ها و «رازهای زندگی» می‌رسند که معمولاً در جوانی متوجهشان نمی‌شویم. این‌ها چیزهایی هستند که بیشتر از تجربه می‌آیند، نه از کتاب.

تو 40 سالگی اینا رو میفهمی!

خیلیا فکر می‌کنن کسایی که دوست ندارن مهمون بیاد خونه‌شون، آدم‌های سرد یا غیراجتماعی هستن ولی این یه ویژگی شخصیتیه،نه بی‌ادبی!💡 افرادی که فضای شخصی‌شون رو به هر چیزی ترجیح میدن؛معمولاً انرژی اجتماعی محدودی دارن و خونه براشون “امن‌ترین پناهگاهه”

چرا بعضی‌ها مهمونی دوست ندارند؟

هیچ چیزی به اندازه سرزنش خود نمی‌تواند انسان را فرسوده و دل‌شکسته کند. همه‌ی ما اشتباهات خود را داریم و هیچ‌کسی بی‌خطا نیست، اما باید یاد بگیریم که با خودمان مهربان باشیم. وقتی خود را سرزنش می‌کنیم، به جای آن که از اشتباهات‌مان یاد بگیریم، فقط انرژی‌مان را هدر می‌دهیم. بهتر است به جای قضاوت منفی از…

خودت رو سرزنش نکن!

تا حالا فکر کردی چرا بعضی‌ها در برابر تندترین حرف‌ها هم فقط لبخند می‌زنن؟ چون اونا دوتا حقیقت رو فهمیدن: ۱. قطع وابستگی عاطفی: وقتی تاییدِ بقیه برات مهم نباشه، حرفشون هم زخمی‌ت نمی‌کنه❌ ۲. قانون بازتاب: بفهم که آدم‌ها دارن با «خودِ درونشون» می‌جنگن، نه با تو‼️ آرامش یعنی همین که بدونی کی باید سکوت …

راز افرادی که هیچ وقت عصبانی نمیشن!

این نشونه‌ها رو جدی بگیر!⚠️ ۱.جواب‌های کوتاه و بی‌حوصله 💬 ۲.نادیده گرفتن نظراتت در تصمیم‌گیری‌ها 🚫 ۳.عدم توجه و حواس‌پرتی موقع حرف زدنت 📱 ۴.صمیمیت جای خودش رو به سردیِ مودبانه داده 🧊 یادت باشه: «آدما همیشه وقت دارن، موضوع فقط اولویته!» اگر اولویت نبودی، اصرار نکن.

نشانه‌هایی که داری از چشم بقیه میفتی!

کتاب Building Spelling Skills, Grade 6 توسط Martha Cheney در سال 2002 منتشر شده است. در ادامه می‌توانید نسخه الکترونیکی این کتاب 162 صفحه‌ای را با زبان انگلیسی و فرمت PDF دریافت و مطالعه نمایید. از قسمت زیر می‌توانید فایل کتاب را دانلود کنید:

دانلود کتاب Building Spelling Skills, Grade 6 (نسخه PDF)

انگلیسی یادبگیر

سال‌هاست این سؤال بین والدین می‌چرخه: تک‌فرزندی بهتره یا چندفرزندی؟ واقعیت اینه که هیچ نسخه قطعی‌ای وجود نداره. یه بچه از آرامش و توجه یک‌نفره لذت می‌بره… یکی دیگه با خواهر و برادر بزرگ می‌شه و مهارت‌های اجتماعی بیشتری یاد می‌گیره. 🌱توی این ویدیو خیلی ساده و شفاف سعی کردم توضیح بدم تا انتخابتون آگ…

تک فرزندی بهتره یا چند فرزندی؟

وقتی بچه‌مون بدغذاست، دروغ می‌گه، یا حتی با عصبانیت ما رو می‌زنه... اولین واکنش ما چی باید باشه؟ با دعوا؟ بی‌توجهی؟ توضیح؟ یا...؟ 🤔 تو این ویدیو، درباره چند تا از رفتارهای سخت بچه‌ها صحبت کردم و گفتم که کدوم واکنش‌ها اوضاع رو بدتر می‌کنه و کدومشون باعث می‌شن بچه یاد بگیره و آروم‌تر شه ✨

با رفتارهای بد کودک چه کنیم؟

تا حالا برات پیش اومده؟ با کلی ذوق اسباب‌بازی براش خریدی، اما بچه‌ت می‌ره سراغ در قابلمه؟ یا یه قاشق ساده؟ 😅 ولی واقعاً دلیل این رفتار چیه؟ آیا طبیعیه؟ و اصلاً بچه‌های زیر ۲ سال نیاز به اسباب‌بازی خاصی دارن؟🧸 تو این ویدیو، با یه مثال واقعی بهت نشون می‌دم پشت این انتخاب‌های عجیب(!) بچه‌ها چه دنیای…

اسباب بازی لازم نیست!

وقتی جلوی همه به زور از بچه‌مون می‌خوایم سلام کنه یا حرف بزنه، این اسمش تربیت نیست… این بیشتر باعث خجالت و فشار می‌شه تا یاد گرفتن. 🌱 تربیت واقعی جایی اتفاق می‌افته که بچه احساس امنیت کنه، نه جایی که همه نگاه‌ها روشه. 👌 بذاریم بچه خودش و به وقت خودش برای ارتباط آماده بشه؛ اینجوری اعتمادبه‌نفسش رو…

بچتو وسط جمع تربیت نکن!

✅شروع زبان دوم در صورتی توصیه میشه که کودک زبان باز کرده باشه و فارسی صحبت کردن رو‌ یاد گرفته باشه. بعداز اینکه دایره لغاتش کمی گسترده‌تر شد، شروع زبان دوم بسیار کمک کننده و افزاینده هوش و‌ یادگیری خواهد شد. در غیر اینصورت در بسیاری از مواقع شروع زبان دوم قبل از زبان فارسی، باعث تاخیر در گفتار خواه…

بهترین سن کودک برای یادگیری؟

ریزش مو همیشه ژنتیک نیست؛ کمبود ریزمغذی‌ها، استرس و التهاب پوست سر هم نقش جدی دارن و باید ریشه‌ای بررسی بشن. خیلیا میگن دم‌کرده رزماری به بهبود گردش خون پوست سر کمک می‌کنه و ماسک آووکادو به خاطر چربی‌های مفیدش خشکی و شکنندگی رو کمتر می‌کنه. عده‌ای هم از آب پیاز برای تقویت فولیکول‌ها و از آلوئه‌ورا …

اگه ریزش موهات خستت کرده اینو ببین!

خیلی وقت ها برای اینکه والدین رو بترسونن،میگن اگر دلبندتون این نشونه ها رو داشته باشه یعنی مشکل داره. اما بیشتر اوقات این ها نشونه های رشد طبیعی و سالم کودک هست.❤️

پنج ویژگی کودکان بسیار باهوش!

جدیدترین پژوهش‌های علوم اعصاب و رشد کودک هشدار می‌دهند: مغز کودک برای این حجم از تحریکِ سریع، نور صفحه و پاداش‌های فوریِ گوشی طراحی نشده. چیزی که در ظاهر “ساکت‌کردن کودک” به نظر می‌رسد، می‌تواند در بلندمدت مسیر رشد ذهنی و هیجانی او را تغییر دهد. به همین دلیل، انجمن‌های علمی کودک در دنیا، استفاده‌ی …

تاثیر گوشی روی روان کودک!

گاهی در زندگی ممکن است فکر کنیم که با بخشیدن یا دریافت کردن هر پاداش و جزایی، نوبت ما هرگز نمی‌رسد، اما قانون کارما یادآور این است که هر کاری بازتابی دارد و دیر یا زود نتیجه‌اش به خود انسان برمی‌گردد. اگر امروز با دیگران با مهربانی و انصاف رفتار کنیم، آرامش بیشتری در آینده خواهیم داشت، و اگر راهی ج…

نوبت ما هم میرسه!

چگونه یک زن مستقل باشیم؟ دختر مستقل، زنی است که به توانایی های خود ایمان دارد و به خوبی آنها را می شناسد. او همیشه در حال بهبود خصوصیات خوب خود است و بیشترین سرمایه گذاری را برای بالا بردن مهارت های خود انجام می دهد. روی توانایی ها و استعدادهای خود، سرمایه‌گذاری می‌کند، منتظر یک ناجی نمی‌شنید که از…

چطور یک خانم مستقل باشیم؟

دکتر مصطفی نعیمی | دکتری روانشناسی بالینی @ اینستاگرام: dr.mostafanaeimi

دخالت خانواده: اصلی‌ترین دلیل اختلاف زوج ها بعد از ازدواج

در انتخاب مردِ زندگی‌ات دقت کن، چون قرار است سال‌ها شریکِ آرامش، رشد و امنیتِ احساست باشد؛ به جای توجهِ صرف به ظاهر یا هیجان‌های زودگذر، به صداقت، مسئولیت‌پذیری، ثبات رفتاری و شیوه‌ی احترام گذاشتنش نگاه کن. مردی که در سختی‌ها کنار تو می‌ماند، به حرف‌هایت گوش می‌دهد، برای آینده برنامه دارد و در عمل …

با این 3 مدل مرد هرگز ازدواج نکن! بدبخت میشی

کسانیکه وقتی میخوان از خودشون دفتع کنن گریه شون میگیره ... اینا ضعیف نیستن اتفاقا هوش بالاتری دارن ... اگه موقع دفاع از خودت اشک‌هات سرازیر میشه بدون، ضعیف نیستی! تو فقط از اونایی هستی که با دلشون زندگی می‌کنن نه با نقاب. این اشک نشونه‌ی پختگی و درک بالاته، نه ضعف

آخه چرا موقع دعوا گریم میگیره؟

زیاد به حرف و نظرات دیگران اهمیت نده، چون بسیاری از قضاوت‌ها از زاویه دید محدود، ترس‌ها یا تجربه‌های شخصی خودشان شکل می‌گیرد و لزوماً حقیقت زندگی تو را نشان نمی‌دهد. اگر قرار باشد با هر نظر و انتقادی مسیرت را تغییر دهی، آرامش و تمرکزت را از دست می‌دهی و از هدف‌هایت دور می‌شوی. به جای درگیر شدن با ح…

پست‌های آموزشی