چرا برخی افراد پس از ترک سیگار دچار سرفه می‌شوند؟
منبع: https://rasanika.com
سرفه پس از ترک سیگار
وقتی سیگار را ترک می‌کنید، موهای ریز موجود در ریه‌ها (مژک‌ها) به پاکسازی مخاط کمک می‌کنند، که می‌تواند باعث سرفه شود. این سرفه نشانه بهبود ریه‌های شماست و معمولاً پس از چند هفته تا چند ماه متوقف می‌شود. در این مدت نوشیدن آب و چای و استفاده از دستگاه بخور می‌تواند به تسکین گلو کمک کند.
سیگار کشیدن به طرق مختلف به ریه‌ها آسیب می‌رساند. یکی از این راه‌ها آسیب به مژک‌های ریز مو مانند است که به دور نگه داشتن ریه‌ها از آلاینده‌ها کمک می‌کنند. هنگامی که سیگار را ترک می‌کنید، مژک‌ها دوباره شروع به کار می‌کنند که گاهی اوقات باعث افزایش سرفه می‌شود.
اگرچه سرفه علامت شایعی برای ترک سیگار نیست، برخی افراد سیگاری سابق در اوایل ترک دچار سرفه کوتاه‌مدت می‌شوند. درک دلیل بروز این علامت می‌تواند به شما کمک کند با آن بهتر کنار بیایید.
علل سرفه پس از ترک سیگار
دلیل اصلی سرفه پس از ترک سیگار به مژک‌های ریه مربوط می‌شود. دود سیگار مژک‌ها را فلج کرده و به آنها آسیب می‌رساند؛ وقتی سیگار را ترک می‌کنید، مژک‌ها دوباره شروع به کار می‌کنند.
مژک‌ها چیستند؟
مژک‌ها برآمدگی‌های ریز و مو مانندی روی سلول‌های مجاری هوایی هستند که وظیفه حرکت دادن مخاط به بالا و خارج از ریه‌ها را دارند. آنها یک سد محافظ بین دنیای بیرون و بافت ظریف ریه‌ها ایجاد می‌کنند و با حرکت هماهنگ، آلاینده‌ها و ذرات مضر را از ریه‌ها پاک می‌کنند. وقتی مخاط به گلو می‌رسد، یا با سرفه یا بلعیدن خارج می‌شود.
تأثیر سیگار بر مژک‌ها
دود سیگار حاوی هزاران ماده شیمیایی است و یک پوشش چسبناک به نام قیر داخل ریه‌ها باقی می‌گذارد. این باعث توقف حرکت مژک‌ها، التهاب مجاری هوایی و تولید بیش از حد مخاط می‌شود. با فلج شدن سیستم دفاعی ریه، ذرات سمی و میکروب‌ها در ریه‌ها باقی مانده و خطر عفونت و بیماری‌های تنفسی افزایش می‌یابد.
سرفه مرتبط با ترک سیگار
با ترک سیگار، مژک‌ها دوباره فعال می‌شوند و ریه‌ها شروع به دفع سموم می‌کنند. این ممکن است باعث سرفه‌ای شود که چند ماه اول ادامه دارد تا مژک‌ها بهبود یابند. سرفه نشانه خوبی است و نشان می‌دهد ریه‌ها در حال بهبود هستند. ممکن است ابتدا خشک باشد و سپس با خلط همراه شود. بازگشت کامل عملکرد مژک‌ها و پاکسازی مخاط ممکن است تا ۱۲ ماه طول بکشد.
راه‌های تسکین سرفه
با نوشیدن آب، آبمیوه و چای، بدن را هیدراته نگه دارید. چای‌های حاوی ریشه شیرین‌بیان به عنوان خلط‌آور طبیعی و تسکین‌دهنده گلو مفید هستند.
استفاده از دستگاه بخور در محیط خشک به رقیق شدن مخاط و ایجاد سرفه‌های خلط‌دار کمک می‌کند.
برای تسکین گلو می‌توانید یک قاشق عسل، یک تا سه بار در روز مصرف کنید.
هدف سرکوب سرفه خلط‌دار نیست، اما اگر سرفه شدید یا اختلال در خواب ایجاد کرد، با پزشک مشورت کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت بروز هر یک از علائم زیر باید به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است نشانه مشکل جدی‌تر باشد:
تنگی نفس
خس خس سینه
خون در خلط