باید اعتراف کنم که قبل از انداختن چیزهای بی‌ارزش روزمره مثل رسید، کوپن، تراکت، تمبر یا برچسب محصول در سطل زباله، هیچ‌وقت به آن‌ها زیاد فکر نمی‌کردم. تا اینکه به‌طور اتفاقی با جدیدترین مد مراقبت از خود که در رسانه‌های اجتماعی فراگیر شده بود، آشنا شدم: نوشتن خاطرات بی‌ارزش. نوشتن خاطرات روزانه شاید م…

خاطره‌نویسی برای تنبل‌ها: راهی ساده برای ثبت زندگی بدون قلم و کاغذ

رسامَگ

با گذشت عمر، ما تمایل داریم به صورت خودکار عمل کنیم و سعی کنیم کارهای روزمره را یکی پس از دیگری انجام دهیم. اما چه می‌شد اگر می‌توانستیم کمی جادو برای خودمان خلق کنیم و هر روز را خاص‌تر جلوه دهیم؟ چه می‌شد اگر قفل‌های کوچک شگفتی را که در برنامه‌های روزانه‌مان پنهان شده‌اند، باز می‌کردیم؟ برای افزود…

50 راه کوچک برای رمانتیک کردن زندگی روزمره‌تان

سپاسگزاری، راهی ساده برای افزایش شادی انتخاب سپاسگزار بودن می‌تواند یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین راه‌ها برای افزایش شادی باشد. بین قدردانی و شادی ارتباطی روشن وجود دارد. شادی چیست؟ وقتی به شادی فکر می‌کنیم، معمولاً آن را نوعی احساس درونی از رفاه، رضایت و آرامش در نظر می‌گیریم. اما شادی فقط یک ا…

راز شادی پایدار: تمرین روزانه سپاسگزاری

یک هفته در دنیای رویاهایم: چیزی فراتر از خواب‌ها پدیدار شد حتی با وجود تمام دانشی که درباره‌ی خواب داریم، رویاها هنوز تا حد زیادی یک راز باقی مانده‌اند. گاهی عجیب‌اند، گاهی خنده‌دار و گاهی کاملاً ترسناک. قرن‌هاست که خواب و رویا توجه دانشمندان را به خود جلب کرده، اما در سال‌های اخیر کنجکاوی نسبت به …

چگونه نوشتن خواب‌ها، ذهن و خلاقیت را روشن می‌کند

چگونه اولویت دادن به خواب می‌تواند بهره‌وری واقعی شما را افزایش دهد چه بخواهیم چه نخواهیم، بسیاری از ما تحت تأثیر «فرهنگ کار فشرده» قرار گرفته‌ایم؛ فرهنگی که در آن بهره‌وری مهم‌ترین ارزش تلقی می‌شود و نادیده گرفتن نیازهای اساسی، به‌ویژه خواب، نوعی فضیلت به حساب می‌آید. احتمالاً نمونه‌هایی از افرادی…

چگونه خواب کافی می‌تواند شما را به ماشین انجام کارها تبدیل کند؟

در عصری که صفحات نمایش خسته‌کننده، اسکرول‌های طولانی و فشار برای «بهینه‌سازی» مداوم وجود دارد، یک روند آرام و ملموس راه خود را به قلب و سیستم عصبی بسیاری از افراد باز کرده است: سرگرمی‌های دنج و آنالوگ . فعالیت‌هایی مانند بافتنی، شیرینی‌پزی، گلدوزی دستی و پازل‌سازی، دوباره محبوبیت پیدا کرده‌اند. این…

10 سرگرمی دنج برای دور شدن از استرس و اضطراب (راز مادربزرگ‌ها)

یک معلم هنر در آمریکا، با تبدیل عروسک‌های کلکسیونی به آثار هنری منحصربه‌فرد، راهی پیدا کرده تا درآمدی بسیار بیشتر از حقوق معلمی‌اش داشته باشد. الیس استیونز ، معلم هنر دبیرستان، هر ماه هزاران دلار درآمد دارد، اما نه از طریق آموزش در کلاس درس. منبع درآمد شگفت‌انگیز او، جان بخشیدن به عروسک‌های کلکسیون…

این معلم با خالکوبی عروسک، ماهانه هزاران دلار درآمد دارد

در یک كوه بزرگ خانه كوچك عمو حسن قرار داشت. او به تنهایی در خانه‌ی خیلی كوچكی در میانه راه بالائی كوه زندگی می‌كرد. خانه كوچك او بیرون از جنگل كاج ساخته شده بود. او قد بلندی نداشت ولی خیلی پیر و عاقل بود. او ریش سفید رنگ بلندی داشت و یك كلاه خیلی بامزه می‌پوشید. با اینكه تنها زندگی می‌كرد هنوز هم د…

قصه آقا روباهه در یک روز برفی

روزی پسری به نام توماس از مادربزرگ خود پرسید: مادر بزرگ، شما چند سال داری؟ مادربزرگ هم که علاقه خاصی به معماهای ریاضی داشت، پاسخ نوه اش توماس را به شکلی معمایی میدهد: همانطور که می دانی، من 6 فرزند دارم که هر کدام از آنها با بعدی، 4 سال فاصله سنی دارد. زمانیکه اولین فرزندم یعنی عمو پیتر بدنیا آمد، …

پست‌های سرگرمی

خلاقیت