اگه همیشه اتفاقات بد توی ذهنت مرور میشه این ویدیو رو ببین!
منتشر شده توسط رسامَگ در پلتفرم رسانیکا
اگه همیشه اتفاقات بد توی ذهنت مرور میشه این ویدیو رو ببین!
نشخار فکری، یعنی تکرار مداوم افکار منفی یا نگرانکننده در ذهن، اغلب فقط باعث خستگی ذهنی و اضطراب بیشتر میشود. در حالی که ممکن است فکر کنید که حل یک مشکل یا پیدا کردن راهحل از طریق بازپخش دائم آن در ذهنتان ممکن است مفید باشد، اما در واقع این نوع تفکر فقط انرژی و تمرکز شما را هدر میدهد. بهتر است ا…