🎧 گام اول برای رهایی از اضطراب | قسمت 1 از 7 🌿 توی این پادکست به زبون خیلی ساده اما کاملا تخصصی و علمی، با هم بررسی میکنیم که اصلاً اضطراب چیه؟ تفاوتش با استرس و ترس کجاست؟ و چرا سراغمون میاد؟🧐2 هفته قبل61
🎧 گام ششم: پایان جنگ با اضطراب | قسمت 6 از 7 🌿 توی این قسمت یه سوال خیلی مهم رو بررسی میکنیم: چرا هر چقدر بیشتر با اضطراب میجنگیم، اون قویتر و ترسناکتر میشه؟ 💪1 هفته قبل6
