چرا خواب می‌بینم دارم از ارتفاع می‌افتم؟ 🪜😴 تا حالا شده وسط یه خواب عمیق یهو حس کنی داری از یه بلندی پرت می‌شی پایین و با تکون شدید از خواب بپری؟
این اتفاق دو تا دلیل خیلی جالب داره که یکی به بدنتون ربط داره و یکی به ذهنتون:
۱. دلیل جسمی: 💪
وقتی داری خواب عمیق میری بدنت آروم میشه و ضربان قلبت میاد پایین؛ مغز این تغییر ناگهانی رو اشتباه میگیره و فکر میکنه داری از یه جایی میفتی؛ برای همین خیلی سریع میخواد تو رو نجات بده! و نتیجه میشه یه پرش شدید و بیدار شدن از خواب.
به این پرشِ خواب میگن "تلنگر خواب"💤
۲. دلیل روانی: 🧠
در دنیای روانشناسی خوابِ سقوط و افتادن از ارتفاع معمولاً نماد از دست دادن کنترله. وقتی تو زندگی واقعی روی یه موضوع (مثل کار، رابطه یا یه تصمیم مهم) حس تسلط و کنترل نداری یا می‌ترسی شکست بخوری؛ مغز این اضطراب رو با تصویر سقوط نشون می‌ده.
یعنی ذهن یه جورایی میخواد بهت بفهمونه که یه جای زندگی در بیداری مشکل داره اما هنوز پیداش نکردی!
✅ نکته مهم:
اگه این خواب‌ها رو میبینی ممکنه معنیش این باشه که سطح استرس روزانه‌ت خیلی بالاست و نیاز داری یکم از بار مسئولیت‌هات کم کنی و گاهی به خودت اجازه‌ی اشتباه کردن بدی.
و اگه خیلی تکرار میشه و از این بیدار شدن ها خسته و کلافه شدی بهتره با یه متخصص صحبت کنی.
منتشر شده توسط مینا صادق زاده روانشناس در ابرکوه در پلتفرم رسانیکا