درک و تحلیل رفتار تحقیرآمیز و علل وقوع آن نکات کلیدی رفتار تحقیرآمیز شامل اقداماتی مانند نادیده گرفتن دیگران، رد کردن پیشنهادها یا حذف افراد از مکالمات است. افراد ممکن است به دلایلی مانند الگوهای رفتاری آموخته‌شده، عزت‌نفس پایین یا برای اجتناب از درگیری، رفتار تحقیرآمیز از خود نشان دهند. در مواجهه …

چرا انسان‌ها رفتار تحقیرآمیز نشان می‌دهند؟

رسامَگ

خستگی ناشی از شفقت (Compassion Fatigue) خستگی ناشی از شفقت نوعی فرسودگی عاطفی و جسمی است که افرادی را که به طور مداوم در معرض آسیب‌ها و استرس‌های دیگران قرار دارند، تحت تأثیر قرار می‌دهد. این وضعیت با کاهش توانایی همدلی، احساس درماندگی و فرسودگی شغلی به دلیل نیاز مداوم به حمایت از دیگران مشخص می‌شو…

چرا دلسوزی زیاد می‌تواند به خودمان آسیب بزند؟

مثبت‌اندیشی سمی باوری است که می‌گوید افراد باید فارغ از اینکه شرایط چقدر وخیم یا دشوار است، طرز فکر مثبت خود را حفظ کنند. این به معنای داشتن رویکردی «فقط با حس خوب» به زندگی و کنار گذاشتن هرگونه احساس منفی است. در حالی که خوش‌بینی و تفکر مثبت مزایایی دارد، مثبت‌اندیشی سمی تمام احساسات دشوار را به ن…

خطرات پنهان مثبت‌اندیشی بیش از حد

اگر شما فردی هستید که همیشه سعی می‌کنید دیگران را خوشحال کنید، احتمالاً شناخته شده‌اید که برای خشنود کردن دیگران هر کاری انجام می‌دهید. مهربان بودن عالی است، اما زیاده‌روی در این رفتار می‌تواند منجر به خستگی، استرس و اضطراب شود. این مقاله از رسانیکا به ویژگی‌ها، دلایل و تأثیرات منفی «مردم‌پسند» بود…

چگونه از تله «همیشه دیگران را خوشحال و راضی کردن» رهایی پیدا کنیم؟

پر سر و صداترین فرد اتاق نباشید، اما طبق گفته‌ی درونگراها و برونگراها، دنیای کار هنوز بیشتر به نفع برونگراهاست. ویژگی‌هایی که معمولاً با درونگرایی مرتبط هستند، ممکن است در برخی جنبه‌های موفقیت در محل کار، مانند مدیریت و رهبری، کمتر مفید به نظر برسند. با این حال، درونگراها می‌توانند به اندازه همسالا…

درونگرا هستید؟ این 7 روش شما را به ستاره محل کار تبدیل می‌کند

عزت نفس چیست و چرا اهمیت دارد؟ بسیاری از ما آرزو داریم عزت نفس بالاتری داشته باشیم، اما گاهی اوقات این کار دشوار است. با اینکه ممکن است اهمیت آن را نادیده بگیریم، توجه و نگرش مثبت نسبت به خود بسیار مهم است. این نگرش می‌تواند تفاوت بین احساس خوب داشتن، مراقبت از خود و یا بی‌توجهی به خود باشد. احتمال…

راز خوشبختی واقعی: چرا عزت نفس بالا کلید آرامش روان است؟

اهمیت تنهایی و خلوت با خود اگر فکر تنها بودن شما را به وحشت می‌اندازد، از قضا، تنها نیستید. ما موجوداتی اجتماعی هستیم و بیشتر ما مشتاق روابط، صمیمیت و نزدیکی هستیم. تحقیقات نشان داده است که ارتباطات اجتماعی برای سلامت عاطفی و جسمی حیاتی‌اند. با این حال، گاهی اوقات زمان تنهایی یا خلوت نیز می‌تواند ن…

چرا گاهی به تنهایی نیاز داریم؟

مهربان بودن با دیگران مهربان بودن با دیگران راهی مهم برای گسترش مهربانی و مثبت‌اندیشی است. تحقیقات نشان می‌دهد که این نوع رفتار اجتماعی علاوه بر اینکه به دیگران سود می‌رساند، می‌تواند سلامت روان شما را نیز افزایش دهد. چگونه به فردی مهربان‌تر تبدیل شویم تبدیل شدن به یک فرد مهربان‌تر آن‌قدرها هم که ف…

6 راه برای تبدیل شدن به فردی مهربان‌تر

چگونه سکوت‌های ناخوشایند در مکالمه را بشکنیم؟ همه ما این موقعیت را تجربه کرده‌ایم: وسط یک مکالمه هستیم و ناگهان به بن‌بست می‌رسیم. آن لحظه‌ای که ناامیدانه به دنبال چیزی برای گفتن می‌گردیم. خبر خوب این است که می‌توان مکالمه‌ی متوقف‌شده را نجات داد . نکته کلیدی؟ آماده بودن. داشتن چند ایده برای موضوعا…

پست ها

روابط اجتماعی