واکنش‌پذیری عاطفی: چگونه احساسات قوی را مدیریت کنیم و روابط سالم بسازیم واکنش‌پذیری عاطفی اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تواند به روابط آسیب برساند. محرک‌های رایج عاطفی شامل احساس ناامنی، طرد شدن یا سرزنش شدن هستند و بسیاری از افراد در مواجهه با آن‌ها واکنش‌های شدید نشان می‌دهند. با این حال، یادگیری …

چگونه هنگام عصبانیت و تحریک شدن در رابطه تصمیم درست بگیریم؟

رسامَگ

چرا وقتی همسرت کنارته راحت‌تر میخوابه…

اضطراب جدایی در بزرگسالان و روابط: علائم، علل و راهکارها اضطراب جدایی به ترس شدید از جدا شدن از عزیزان یا افرادی گفته می‌شود که منبع امنیت و ارتباط ما هستند. این مشکل فقط در کودکان رخ نمی‌دهد؛ بزرگسالان نیز می‌توانند تجربه کنند، به‌ویژه در روابط نزدیک و صمیمی. دیوید کلمانسکی، روانشناس دانشگاه ییل، …

چگونه اضطراب جدایی را مدیریت کنیم؟

بررسی ریشه‌ها، دلایل پنهان و راهکارهای اصولی برای حل این چالش زناشویی احترام متقابل در زندگی مشترک فقط به رابطه زن و شوهر محدود نمی‌شود؛ احترام به خانواده همسر یکی از ارکان مهم سلامت عاطفی، روانی و پایداری ازدواج است. با این حال، بسیاری از افراد با این چالش دردناک روبه‌رو هستند که احساس می‌کنند همس…

چرا همسرم به خانواده من احترام نمی‌گذارد؟😤 چگونه این مشکل را حل کنم؟

نقشه عشق مفهومی است که توسط دکتر جان و جولی گاتمن، روانشناسان بالینی و متخصص روابط، معرفی شده است. این مفهوم به شما کمک می‌کند شریک زندگی خود را بهتر بشناسید و ارتباط عاطفی و صمیمیت رابطه خود را تقویت کنید. برخلاف تصور، نقشه‌های عشق یک نقشه فیزیکی نیستند، بلکه اطلاعات و درکی هستند که شما از زندگی، …

چطور یک نقشه عشق ساده می‌تواند رابطه شما را دگرگون کند؟

گاهی آدم فکر می‌کنه بودنِ بعضی‌ها بدیهیه… فکر می‌کنه همیشه قرار بوده بمانند، همیشه قرار بوده دوستت داشته باشند، همیشه قرار بوده کنارِت باشند. اما حقیقت اینه که ماندنِ یک زنِ وفادار، یک زنِ مهربان، یک زنِ خسته اما هنوز عاشق… معجزه‌ است. این‌جور آدم‌ها زیاد نیستند، و اگر کنارت هستند، یعنی قسمتت شده ک…

قدر زنی که همیشه کنارته رو بدون🧕

گاهی کوچک‌ترین رفتارهای افراد می‌تواند بیش از هزار کلمه حرف بزند. شاید متوجه شده‌اید فرد مورد علاقه‌تان وقتی در کنارش هستید کمی بی‌قرار می‌شود، خنده عصبی می‌کند یا حتی کلماتش را اشتباه ادا می‌کند. این عادت‌های عصبی ممکن است نشانه علاقه عاشقانه او باشند، اما چگونه می‌توان آن‌ها را از اضطراب یا استرس…

آیا او عاشق شماست؟ این رفتارهای کوچک جوابش را می‌دهند

اولین قرار ملاقات می‌تواند هم هیجان‌انگیز و هم استرس‌زا باشد. ممکن است از خود بپرسید چگونه خودتان را معرفی کنید، چه سوالاتی بپرسید و چگونه مکالمه را ادامه دهید. داشتن لیستی از سوالات آماده می‌تواند به شما کمک کند با طرف مقابل خود آشنا شوید و گفتگویی جذاب داشته باشید. نکاتی برای آماده شدن برای اولین…

با این 50 سوال اولین قرار را به یک تجربه فراموش‌نشدنی تبدیل کنید!

قرار دوم یا «بعدی»؟ راهنمای یک درمانگر برای تصمیم‌گیری در اولین ملاقات به عنوان درمانگری که در زمینه زوج‌ها، جوانان و روابط تخصص دارد، با افراد زیادی کار کرده‌ام که در قرار ملاقات با افراد جدید مشکل دارند. بیمارانم اغلب در مراحل اولیه آشنایی، درباره شرکای بالقوه خود دچار تردید هستند. در دنیای ایده‌…

قرار دوم یا پایان؟ 5 نشانه مهم از دیدگاه روانشناس

خیلی از ما موقع قرار گذاشتن با دیگران، بازی‌های ذهنی انجام می‌دهیم، اما اغلب متوجه نیستیم که این بازی‌ها چقدر می‌توانند مشکل‌ساز باشند. این جمله آشنا به نظر می‌رسد؟ روز بعد از یک قرار ملاقات عالی، شما در حال مرور جزئیات با دوستانتان هستید. بعد از اینکه تایید جمعی آنها را گرفتید، گوشی خود را برمی‌دا…

رابطه‌های واقعی با بازی شروع نمی‌شن وقتشه متفاوت باشی!

عشق را پیدا نکرده بودم، تا وقتی پیدا کردم هیچ‌وقت فکر نمی‌کردم عشق را پیدا کنم. عشقی بی‌قید و شرط، واقعی، عشقی که بدون آن نتوانم زندگی کنم. با توجه به شغلم به عنوان مربی روابط و دلال ازدواج، این کمی طعنه‌آمیز است. اما حقیقت دارد. همیشه فکر می‌کردم داستان‌های «خوشبختی ابدی» فقط مخصوص قصه‌ها هستند. و…

درس‌های عاشقانه‌ای که فقط بعد از سی‌سالگی می‌فهمی

حد و مرزها در روابط عاشقانه مدیر اجرایی مرکز مراقبت‌های بهداشتی نیوپورت در ویرجینیا می‌گوید: «در روابط، مرزها به شما کمک می‌کنند تا مشخص کنید با چه چیزهایی راحت هستید و دوست دارید شریک زندگی‌تان چگونه با شما رفتار کند.» وقتی صحبت از عشق می‌شود، بسیاری از افراد تصور می‌کنند باید شریک زندگی خود را بی…

مرز داشتن یعنی سرد بودن؟ اشتباهی که بیشتر زوج‌ها مرتکب می‌شوند!

ما از صفت‌های زیادی برای توصیف شخصیت خود استفاده می‌کنیم – پرانرژی، آرام، سرگرم‌کننده، خجالتی و غیره. همچنین هنگام توصیف آنچه در شریک زندگی‌مان می‌خواهیم، به این ویژگی‌ها توجه زیادی می‌کنیم. برخی افراد به دنبال شریکی هستند که شخصیتش با آن‌ها مشابه یا مکمل باشد. درک تیپ شخصیتی خود و میزان همسویی یا …

راز عشق موفق: تیپ شخصیتی شما چه می‌گوید؟

«در هر گوشه‌ای که عشق هست، ثروت و موفقیت هم به سراغ آدم می‌آید. اما اگر عشق نباشد، حتی اگر پول و شهرت باشد، چیزی کم است…»

هرجا عشق باشه، ثروت و موفقیت هم حضور دارن💘

نکات کلیدی مردان و زنان هر دو احساسات دارند و این احساسات به‌طور برابر دچار نوسان می‌شوند. کلیشه‌ی «زنان احساساتی‌تر هستند» هم نادرست است و هم آسیب‌زننده. بسیاری از زنان بارها با واژه‌هایی مانند «احساساتی»، «غیرمنطقی»، «بیش از حد دراماتیک» یا «حساس» توصیف شده‌اند؛ در حالی که واکنش مشابه از سوی یک م…

نه، زنان از مردان احساساتی‌تر نیستند!😲

دل کندن از کسی همزمان می‌تواند فوق‌العاده هیجان‌انگیز و ترسناک باشد. آیا او هم با همان شدت به شما علاقه دارد؟ آیا متوجه نگاه شما می‌شود یا می‌شنود که از او تعریف می‌کنید؟ وقتی با هم هستید، آیا همان حس شوق و اشتیاق را تجربه می‌کند که شما دارید؟ وقتی این حس‌ها متقابل نیستند، می‌تواند بسیار دردناک باش…

چگونه از شر یک عشق کاذب خلاص شویم؟

قرارهای عاشقانه ارزان: چگونه عاشقانه بدون فشار مالی وقت بگذرانیم در دوران تورم و مشکلات اقتصادی، بسیاری از افراد با هزینه‌های قرار ملاقات دست و پنجه نرم می‌کنند. «قرارهای تورمی» شکل جدیدی از قرار ملاقات است که در آن زوج‌ها با افزایش هزینه‌های زندگی، تصمیم می‌گیرند با بودجه محدود و هوشمندانه وقت بگذ…

31 ایده رایگان و ارزان برای قرار عاشقانه مقرون به صرفه

نظریه تاکسی؛ واقعیتی ساده یا کلیشه‌ای زیان‌بار؟ آیا تا به حال با کسی بوده‌اید که آماده‌ی تعهد به شما نبوده، اما مدت کوتاهی پس از جدایی‌تان، شاهد بوده‌اید که او با فرد دیگری وارد رابطه‌ای جدی شده است؟ شاید فکر کرده باشید که شما برای رابطه‌ی بلندمدت مناسب نبودید، یا شاید طبق نظریه‌ی «تاکسی»، آن شخص ه…

نظریه تاکسی: نقش زمان مناسب در شروع و دوام رابطه‌های عاشقانه

بعد از اولین قرار ملاقات چه پیامی بفرستیم؟ قرارهای اول می‌توانند هیجان‌انگیز و گاهی اعصاب‌خردکن باشند، اما پیش‌بینی اینکه بعد از آن چه باید کرد، حتی دشوارتر است. آیا باید اول پیام دهید؟ منتظر بمانید تا او قدمی بردارد؟ یا با یک پیام شوخ‌طبعانه مکالمه را شروع کنید؟ برای پاسخ به این سؤال، نظر چند متخص…

«چطور بعد از اولین قرار، با یک پیامک او را مجذوب خود کنید؟

کناره‌گیری عاطفی کناره‌گیری عاطفی به قطع ارتباط یا عدم درگیری با احساسات دیگران اشاره دارد. این حالت ممکن است افراد را از استرس و آسیب محافظت کند، اما می‌تواند بر سلامت روان، روابط اجتماعی و زندگی روزمره تأثیر منفی بگذارد. کناره‌گیری عاطفی ممکن است یک مکانیسم مقابله‌ای در مواجهه با موقعیت‌های استرس…

وقتی عشق کم‌رنگ می‌شود💔: نشانه‌های جدایی عاطفی و روش‌های واقعی برای بازگرداندن احساسات

آن آشنای تلخ، وقتی متوجه می‌شوید در همان چرخه قدیمی رابطه گیر کرده‌اید – فقط با شریک متفاوت این موضوع معمولاً انتخاب آگاهانه ما نیست؛ بلکه نتیجه تکرار ناخودآگاه عادت‌هایی است که عمیقاً در روابطمان ریشه دارند و ما را به همان چرخه‌ها بازمی‌گردانند. پایبندی به روایت‌های ثابت عادت‌های ناسالم در روابط ا…

چه چیزهایی عشق را بی‌صدا نابود می‌کنند؟

آیا فکر می‌کنید شریک زندگی‌تان گاهی وانمود می‌کند که در انجام برخی کارها ناتوان است تا از انجام آن‌ها اجتناب کند؟ آیا اغلب به دلیل اینکه او نمی‌داند چگونه کاری را انجام دهد، وارد عمل می‌شوید و کارها را به عهده می‌گیرید؟ یا برخی وظایف را به او نمی‌سپارید چون مطمئن هستید آن‌ها را به‌درستی انجام نمی‌د…

چرا بعضی‌ها وانمود می‌کنند چیزی را بلد نیستند؟

رنجش و کینه‌توزی در روابط رنجش ترکیبی از خشم و تلخی است. اگرچه بروز این احساسات در روابط طبیعی است، اما ادامه‌دار شدن و تبدیل آن به کینه‌توزی می‌تواند به سلامت روان و جسم و همچنین کیفیت رابطه آسیب جدی وارد کند. کینه‌توزی ممکن است باعث شود از بعضی اعضای خانواده یا شریک زندگی خود فاصله بگیرید، یا در …

پست‌های سرگرمی

عشق