اضطراب مزمن: علل، علائم و راهکارهای مقابله‌ای اضطراب مزمن نوعی اضطراب است که برای مدت طولانی ادامه می‌یابد و ممکن است با درمان بهبود یابد اما همیشه به طور کامل از بین نمی‌رود. هر کسی هر از گاهی احساس اضطراب می‌کند. اکثر مردم گاهی اوقات در مورد کار، مدرسه، امور مالی، خانواده، دوستان یا سلامتی نگران …

چرا موقع عصبانیت بدنم میلرزد؟

رسامَگ

مدیریت ذره‌بینی: چگونه با مدیران جزئی‌نگر کنار بیاییم یک مدیر جزئی‌نگر کسی است که با کنترل و توجه بیش از حد به جزئیات کار می‌کند. کار کردن یا تعامل با چنین فردی می‌تواند دشوار باشد زیرا ممکن است کنترل‌کننده، انتقادی، بی‌اعتماد و حتی خفه‌کننده باشد. بررسی‌های مداوم، نظارت بیش از حد یا عدم اعتماد به …

چگونه با مدیران جزئی‌نگر کنار بیاییم

می‌دانید آن کاری که مدت‌هاست به تعویق انداخته‌اید چیست؟ همان کاری که آنقدر بزرگ به نظر می‌رسد که فقط با فکر کردن به آن مضطرب می‌شوید؟ چه نوشتن یک گزارش مهم باشد، چه شروع یک کار جانبی، یا تمیز کردن اتاق زیر شیروانی، بزرگی آن کار می‌تواند شما را زمین‌گیر کند. کارهای بزرگ می‌توانند آنقدر ترسناک باشند …

کمبود وقت؟ این روش ساده، کارهای بزرگتان را به راحتی مدیریت می‌کند!

با اجرای نظام جدید تعرفه‌گذاری گاز طبیعی، مشترکان پرمصرف باید منتظر قبض‌های سنگین‌تری باشند. سعید پاک‌سرشت مدیر برنامه‌ریزی تلفیقی شرکت ملی گاز با بیان اینکه متأسفانه میزان مصرف گاز طبیعی در کشور بسیار بالاست و لازم است الگوی مصرف در این بخش اصلاح شود گفت: تغییراتی که در نظام تعرفه‌گذاری گاز طبیعی …

قبض گاز پرمصرف‌ها سنگین‌تر می‌شود

رسانیوز

رفتار خود تخریبی: چرا و چگونه رخ می‌دهد و راه‌های مقابله با آن رفتار خود تخریبی به عمل یا بی‌عملی عمدی اشاره دارد که پیشرفت فرد را تضعیف می‌کند و مانع از دستیابی به اهداف می‌شود. این رفتار زمانی رخ می‌دهد که افراد مانع موفقیت خود می‌شوند، حتی اگر نیت‌های خوبی داشته باشند. رفتار خود تخریبی می‌تواند …

خودتخریبی از کجا می‌آید و چطور نابودمان می‌کند؟

دولت اعلام کرده است که تعطیلی پنجشنبه‌ها تا جایی که به ساعت کاری قانونی ایراد وارد نکند، در اختیار استانداران است. به گزارش ایسنا، موضوع تغییر ساعت کار ادارات پیشنهادی بود که توسط رئیس جمهور مطرح شد و همچنان در بستر دورکاری به عنوان یک ظرفیت قانونی در اختیار ادارات و استانداران است. سخنگوی دولت گفت…

استانداران، اختیاردار تعطیلی پنجشنبه‌ها

محمدرضا فرزین اعلام کرد همه نیازهای وارداتی کشور با دلار ۷۰ هزار تومانی در مرکز مبادله تأمین خواهد شد و بانک مرکزی این نرخ را تثبیت می‌کند. محمدرضا فرزین، رئیس بانک مرکزی، از تثبیت نرخ دلار در مرکز مبادله رسمی خبر داد و اعلام کرد این نرخ در حدود ۷۰ هزار تومان ثابت می‌ماند. به گفته او، همه نیازهای و…

رئیس بانک مرکزی: دلار 70 هزار تومانی را تثبیت می‌کنیم

نکات کلیدی تعیین مرزهای سالم با خانواده به مدیریت اضطراب کمک می‌کند. اضطراب می‌تواند ارثی باشد و الگوهای رفتاری خانوادگی در شکل‌گیری آن نقش دارند. مراجعه به روان‌درمانگر به شما کمک می‌کند اضطراب ناشی از خانواده را بهتر درک و مدیریت کنید. چرا خانواده اضطراب ما را تحریک می‌کنند؟ آیا تا به حال تجربه ک…

چرا کنار خانواده اضطراب می‌گیرم؟

ایران بین سال‌های ۲۰۰۲ تا ۲۰۲۴ ذخایر آب شیرین خود را در حجم حیرت‌انگیز از دست داده و به یکی از کانون‌های خشکیدگی جهان تبدیل شده است. بحران آب امروزه دیگر هیچ مرزی نمی‌شناسد. کشورهای سرتاسر دنیا فقط در دو دهه‌ی گذشته، آن‌قدر ذخایر آب شیرین خود را از دست داده‌اند که اکنون سهم خشکی‌ها در افزایش آب سطح…

بحران جهانی، فاجعه ملی؛ ایران رکورددار ازدست‌دادن آب شیرین در دو دهه گذشته است

مدیرعامل انویدیا می‌گوید اگر دوباره ۲۰ ساله می‌شد، رشته‌ی دیگری را در دانشگاه دنبال می‌کرد. جن‌سون هوانگ ، مدیرعامل انویدیا، در جریان سفر اخیرش به پکن، در پاسخ به این پرسش که اگر امروز یک فارغ‌التحصیل ۲۲ ساله با همان بلندپروازی‌های گذشته بود، چه مسیری را انتخاب می‌کرد، گفت: «احتمالاً علوم فیزیکی را…

پست ها

مدیریت