روی نقره سرمایه گذاری کنیم یا نه؟ نظر رابرت کیوساکی

رسامَگ

سرمایه گذاری در نقره بهتر است یا طلا؟

دکتر سودابه بشیری متخصص سونوگرافی اراک

خلاصه‌ی کلیدی و کاربردی سرخ شدن صورت یک واکنش خودکار فیزیولوژیک است و وقتی شروع شود، متوقف کردنش سخت است. اضطراب اجتماعی می‌تواند واکنش «جنگ یا گریز» را فعال کند و باعث گشاد شدن رگ‌ها و قرمزی صورت شود. تلاش برای جلوگیری از سرخ شدن در لحظه معمولاً نتیجه‌ی معکوس دارد. افکار منفی خودکار مثل «همه دارن …

کنار آمدن با سرخ شدن صورت در اختلال اضطراب اجتماعی

اضطراب عملکرد ورزشی و راه‌های مدیریت آن نکات کلیدی آماده‌سازی و تمرین کافی پیش از مسابقه، اعتمادبه‌نفس شما را در طول رقابت افزایش می‌دهد. تغییر و اصلاح افکار منفی می‌تواند به کاهش اضطراب مرتبط با عملکرد ورزشی کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که خودگویی مثبت باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و کاهش اضطراب می‌ش…

چطور اضطراب عملکرد را مهار کنیم و در بازی بدرخشیم؟

مدیریت اضطراب مصاحبه شغلی اضطراب قبل و حین مصاحبه شغلی بسیار رایج است، حتی زمانی که از شایستگی‌های خود مطمئن هستید. ملاقات با افراد جدید، صحبت درباره خود، و ارزیابی شدن بر اساس ظاهر، رفتار و توانایی‌ها می‌تواند به‌طور طبیعی استرس‌زا باشد. با این حال، راهکارهای مؤثری وجود دارد که می‌توان با کمک آن‌ه…

چگونه در مصاحبه شغلی آرامش داشته باشیم

نویسنده: دکتر سئوس مترجم: مهندس م . معینی دسته بندی: کتاب کودک زبان: ترجمه فارسی فرمت: الکترونیک تعداد صفحات: 32

تخم مرغ ها و ژامبون سبز(Green Eggs and Ham)

مهندس م.معینی

چگونه روز ولنتاین را در تنهایی به تجربه‌ای مثبت تبدیل کنیم؟ روز ولنتاین برای بسیاری از افراد با عشق و رابطه معنا پیدا می‌کند، اما اگر در این روز تنها باشید، ممکن است احساس کمبود به سراغتان بیاید. رسانه‌ها و تبلیغات اغلب این تصور را تقویت می‌کنند که نداشتن شریک عاطفی در ۱۴ فوریه به معنای از دست دادن…

اگر در روز ولنتاین احساس تنهایی میکنی اینو ببین!

ارتباط بین اضطراب و مه مغزی بین اختلالات اضطرابی و مه مغزی همبستگی قوی وجود دارد و هر یک می‌توانند موجب بروز دیگری شوند. به بیان دیگر، اضطراب می‌تواند منجر به مه مغزی شود و تجربه‌ی مه مغزی نیز ممکن است سطح اضطراب را افزایش دهد. اضطراب اغلب باعث تمرکز بیش‌ازحد روی افکار نگران‌کننده یا موقعیت‌های خاص…

آیا ارتباطی بین اضطراب و مه مغزی وجود دارد؟

حملات اضطراب: علل، علائم و روش‌های مدیریت آن همه ما گاهی اضطراب را تجربه می‌کنیم. گاهی این اضطراب ناگهانی بروز می‌کند و همه چیز را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ چیزی که معمولاً به آن «حمله اضطراب» گفته می‌شود. حملات اضطرابی می‌توانند ناشی از استرس، اضطراب اجتماعی، کمبود خواب، تغییرات ناگهانی یا شرایط سلام…

چه چیزی باعث حملات اضطرابی می‌شود؟

آیا اضطراب ژنتیکی است؟ بررسی نقش وراثت و محیط در اختلالات اضطرابی اختلالات اضطرابی معمولاً در خانواده‌ها دیده می‌شوند و بسیاری از افراد ممکن است از خود بپرسند: آیا اضطراب ژنتیکی است؟ تحقیقات نشان می‌دهد که اضطراب یک مؤلفه ژنتیکی دارد. اگر یکی از اعضای خانواده نزدیک شما به اختلال اضطرابی مبتلا باشد،…

آیا اضطراب ژنتیکی است؟

انواع اضطراب و راهکارهای مدیریت آن اضطراب می‌تواند به اشکال مختلفی بروز کند، از جمله اضطراب پیش‌بینی‌شده، عمومی و وحشت. شناخت نوع اضطرابی که تجربه می‌کنید، به شما کمک می‌کند بهتر با آن کنار بیایید و راهکارهای مؤثر برای مدیریت آن پیدا کنید. اضطراب پیش‌بینی‌شده اضطراب پیش‌بینی‌شده به احساس نگرانی یا …

انواع مختلف اضطراب چیست؟

اضطراب مزمن: علل، علائم و راهکارهای مقابله‌ای اضطراب مزمن نوعی اضطراب است که برای مدت طولانی ادامه می‌یابد و ممکن است با درمان بهبود یابد اما همیشه به طور کامل از بین نمی‌رود. هر کسی هر از گاهی احساس اضطراب می‌کند. اکثر مردم گاهی اوقات در مورد کار، مدرسه، امور مالی، خانواده، دوستان یا سلامتی نگران …

چرا موقع عصبانیت بدنم میلرزد؟

اضطراب مزمن چیست؟

اضطراب و اختلالات اضطرابی اضطراب احساسی است که همه آن را تجربه می‌کنند، اما خود یک بیماری روانی نیست. اکثر افراد در طول زندگی گاهی اضطراب را تجربه می‌کنند، مثلاً قبل از ارائه یک سخنرانی، شروع یک شغل جدید یا ملاقات با فرد جدید. این احساس می‌تواند مفید باشد و ما را از خطر هشدار دهد. با این حال، اختلا…

آیا اضطراب یک بیماری روانی است؟

نکات کلیدی با شناسایی محرک‌های خود و به چالش کشیدن افکار منفی، می‌توانید بر ناامنی غلبه کنید. با مهربانی با خود رفتار کنید و با تمرین شفقت به خود، موفقیت‌هایتان را—even اگر کوچک باشند—جشن بگیرید. ایجاد یک شبکه حمایتی سالم و در صورت لزوم، دریافت کمک حرفه‌ای می‌تواند نقش مهمی در کاهش ناامنی داشته باش…

چرا من اینقدر احساس ناامنی می‌کنم؟

همه‌ی آدم‌ها ظرفیت شنیدن همه‌چیز را ندارند. گفتنِ درآمدت💸، مشکلات مالی‌ات یا حتی جزئیات زندگی خانوادگی‌ات به هر کسی، بیشتر از آن‌که همدلی بیاورد، مقایسه و حسادت می‌آورد. بعضی‌ها ناخودآگاه خودشان را با تو می‌سنجند؛ اگر جلوتر باشی دلخور می‌شوند و اگر در سختی باشی، همان حرف‌ها بعدها دستاویز قضاوتت می…

اگه آرامش می‌خوای، درباره این چیزها سکوت کن!

گول ظاهر زندگی بقیه رو نخور!

داستان‌های زیرکانه‌ای که در این روزگار نباید از دستشان بدهی!

توی این 7 موقعیت ساکت بمون!

بعضی آدم‌ها حتی اگر بدانند رفتاری به ضرر خودشان است، باز هم آن را تکرار می‌کنند؛ نه از روی منطق، نه از روی دشمنی، بلکه فقط چون ذات‌شان تغییر نکرده .

بعضی‌ها نیش می‌زنند؛ حتی اگر خودشان غرق شوند

با آدمای متکبر درگیر نشو؛ بذار خودشون خودشونو خراب کنن!

توی زندگی همه ما این سه نوع آدم وجود داره؟

مادر، امن‌ترین پناه دنیاست که عشقش بی‌قید و شرط و همیشه جاری است.

7 سوالی که باید از مادرت بپرسی!

مطب فیزیوتراپی ساناز معینی تهران، میدان ونک، ضلع شمال شرقی، خیابان صانعی، پلاک 50، طبقه 2، واحد 3، فیزیوتراپی معینی 02188900678 02188856530 09022466257 ساناز معینی 📚 فیزیوتراپی 🗺️ تهران شماره نظام پزشکی: ف.4925 درخواست اصلاح اطلاعات پزشک خدمات گردن درد - کمر درد - درد دست - درد آرنج - درد لگن - پ…

[بازنشر] تلفن و آدرس کلینیک تخصصی فیزیوتراپی معینی(با بیمه پایه و تکمیلی) ونک در تهران

دهم حسابداری

تاریک‌ترین نقطهٔ شب، درست قبل از طلوع است. به خدا اعتماد کن.🙏🏻✨

اعتماد به خدا معجزه‌هارو میسازه!

چطور محترمانه به دیگران بگوییم در زندگی ما دخالت نکنند؟ دخالت دیگران در زندگی شخصی، یکی از رایج‌ترین اما آزاردهنده‌ترین مشکلات روابط انسانی است. از خانواده و فامیل گرفته تا دوستان، همکاران و حتی غریبه‌ها، گاهی افراد بدون اجازه وارد تصمیم‌ها، انتخاب‌ها و مسیر زندگی ما می‌شوند. بسیاری از ما به دلیل ت…

چطور محترمانه به دیگران بگوییم در زندگی ما دخالت نکنند؟

طبق گزارش‌های جدید، مدل‌های جدید مک‌بوک پرو اپل با تراشه M5 احتمالاً هم‌زمان با آپدیت macOS 26.3 معرفی می‌شوند. اپل قصد دارد سنت‌شکنی کند و مدل‌های جدید مک‌بوک پرو را زودتر از همیشه به بازار بفرستد. طبق گزارش‌های جدید، لپ‌تاپ‌های مجهز به تراشه‌های قدرتمند M5 Pro و M5 Max هم‌زمان با انتشار آپدیت جدی…

مدل‌های جدید مک‌بوک پرو M5 احتمالاً با macOS 26.3 عرضه می‌شوند

رسانیوز

رکورد حملات سایبری DDoS با حمله ۳۱.۴ ترابیتی شکسته شد. البته شرکت کلودفلر توانست این حملات عظیم را دفع کند. فضای سایبری رکورد جدید و ترسناکی را ثبت کرده است که زنگ خطر را برای تمام زیرساخت‌های اینترنت به صدا درآورد. شبکه بات‌نت مخوف Aisuru-Kimwolf موفق شد حمله‌ای با ترافیک ترسناک ۳۱.۴ ترابیت‌برثانی…

پست ها