🎧 گام اول برای رهایی از اضطراب | قسمت 1 از 7 🌿 توی این پادکست به زبون خیلی ساده اما کاملا تخصصی و علمی، با هم بررسی میکنیم که اصلاً اضطراب چیه؟ تفاوتش با استرس و ترس کجاست؟ و چرا سراغمون میاد؟🧐1 ماه قبل91
چرا خواب میبینم دارم از ارتفاع میافتم؟ 🪜😴 تا حالا شده وسط یه خواب عمیق یهو حس کنی داری از یه بلندی پرت میشی پایین و با تکون شدید از خواب بپری؟3 هفته قبل41
🎧 گام دوم واکنش های بدن | قسمت 2 از 7 🌿 توی این قسمت از پیوند جدا نشدنی بین ذهن و بدن میگیم؛ اینکه چرا وقتی مضطربیم بدنمون هم واکنش نشون میده؟ 🌪️🧠1 ماه قبل111
