🎧 گام اول برای رهایی از اضطراب | قسمت 1 از 7 🌿 توی این پادکست به زبون خیلی ساده اما کاملا تخصصی و علمی، با هم بررسی میکنیم که اصلاً اضطراب چیه؟ تفاوتش با استرس و ترس کجاست؟ و چرا سراغمون میاد؟🧐2 هفته قبل61
🎧 گام دوم واکنش های بدن | قسمت 2 از 7 🌿 توی این قسمت از پیوند جدا نشدنی بین ذهن و بدن میگیم؛ اینکه چرا وقتی مضطربیم بدنمون هم واکنش نشون میده؟ 🌪️🧠2 هفته قبل91
