چگونه روز ولنتاین را در تنهایی به تجربه‌ای مثبت تبدیل کنیم؟ روز ولنتاین برای بسیاری از افراد با عشق و رابطه معنا پیدا می‌کند، اما اگر در این روز تنها باشید، ممکن است احساس کمبود به سراغتان بیاید. رسانه‌ها و تبلیغات اغلب این تصور را تقویت می‌کنند که نداشتن شریک عاطفی در ۱۴ فوریه به معنای از دست دادن…

اگر در روز ولنتاین احساس تنهایی میکنی اینو ببین!

رسامَگ

پدربزرگ و مادربزرگ بودن؛ پلی میان نسل‌ها مزایای ارتباط با نسل‌های جوان‌تر و راه‌های ایجاد روابط سالم و ارزشمند با نوه‌ها پدربزرگ و مادربزرگ بودن فقط به مراقبت یا حمایت مالی محدود نمی‌شود؛ این نقش فرصتی ارزشمند برای انتقال عشق، تجربه، امنیت عاطفی و هویت خانوادگی به نسل‌های بعدی است. ایجاد رابطه‌ای س…

چگونه پدربزرگ و مادربزرگ بهتری باشیم

پژوهشی تازه، متهمی جدید برای تضعیف تمرکز کودکان و افزایش اختلال بیش‌فعالی معرفی می‌کند: شبکه‌های اجتماعی. پژوهشی تازه نشان می‌دهد افزایش استفاده‌ی کودکان از شبکه‌های اجتماعی تمرکز آن‌ها را تضعیف می‌کند و احتمالاً در رشد موارد اختلال بیش‌فعالی نقش دارد. این گزارش داوری‌شده روند رشد بیش از ۸۳۰۰ کودک …

نیمه تاریک شبکه‌های اجتماعی؛ توانایی تمرکزکردن کودکان در خطر است

رسانیوز

وقتی من و همسرم با هم قرار می‌گذاشتیم، یادم می‌آید که شبکه‌های اجتماعی او را زیر و رو کردم تا ببینم هنوز با دوست سابقش «دوست» است یا نه. وقتی دیدم هنوز با او در ارتباط است، وحشت کردم. شروع کردم به پرسیدن سوالاتی مثل: آیا هنوز با او صحبت می‌کند؟ آیا او را به عنوان کسی که قبلاً رابطه داشته می‌شناسد؟ …

آیا اگر همسرم هنوز با همسر سابقش دوست است، باید نگران باشم؟

سم‌زدایی دیجیتال به دوره‌ای اشاره دارد که فرد از استفاده از دستگاه‌های دیجیتال مانند تلفن هوشمند، تلویزیون، رایانه، تبلت و رسانه‌های اجتماعی خودداری می‌کند. هدف این کار، تمرکز بر تعاملات واقعی و کاهش استرس ناشی از اتصال مداوم است. دلایل سم‌زدایی دیجیتال افراد معمولاً بخش زیادی از روز خود را صرف دست…

چطونه اعتیاد به گوشی و شبکه‌های اجتماعی را از بین ببریم؟

غلبه بر نفرت از خود آیا اغلب این فکر به ذهنتان خطور می‌کند که «از خودم متنفرم»؟ احساس نفرت از خود می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. این احساس نه تنها دستاوردهای زندگی را محدود می‌کند، بلکه سلامت روان را نیز تحت تأثیر قرار داده و موجب اضطراب و افسردگی می‌شود. برای غلبه بر آن، باید نشانه‌ها، علل، اثرات …

نفرت از خود از کجا میاد؟ 8 راه علمی برای شکستن چرخه‌ی خودتخریبی

یک خاطره واقعی: در ۱۱ سپتامبر ۲۰۰۱، پسرعمویم خواب مانده بود و از کشتی همیشگی‌اش به نیویورک جا ماند. این اتفاق باعث شد که او برای رسیدن به محل کارش در مرکز منهتن، از لابی ساختمان شماره ۱ مرکز تجارت جهانی عبور کند. او سوار کشتی دیگری شد و به جای اینکه درست در زمان برخورد هواپیما حضور داشته باشد، همه …

راز نان تست سوخته تیک‌تاک: چگونه شکست‌هایمان را به پیروزی تبدیل کنیم!

من قبلاً بچه‌ای بودم که زیر پتو با چراغ قوه کتاب می‌خواند و هر هفته به کتابخانه می‌رفت. اما جایی بین فهرست مطالعه دانشگاه و اعتیاد به صفحه‌نمایش، دیگر مثل قبل مطالعه نمی‌کردم. به عنوان کسی که همیشه به دنبال بهبود بهداشت خوابم بوده، می‌دانستم کتاب‌ها می‌توانند بخش مفیدی از برنامه عصرگاهی باشند. وقتی…

یک هفته تجربه عجیب: کتاب خواندن قبل از خواب چه بلایی سرم آورد!

تجربه یک هفته سم‌زدایی دیجیتال و تأثیر آن بر اضطراب و خواب اگر به فکر امتحان کردن سم‌زدایی دیجیتال هستید اما مطمئن نیستید، حداقل یک هفته به صورت آزمایشی آن را امتحان کنید. این کار به معنای محرومیت سختگیرانه نیست، بلکه ایجاد یک برنامه شبانه آگاهانه است تا به مغز شما سیگنال دهد که زمان استراحت فرا رس…

یک هفته دوری از گوشی: چالش کوچک، اثر بزرگ!

توئیتر دفتر رهبر انقلاب در شبکه اجتماعی ایکس با انتشار تصویری نوشت: نصر من‌الله و فتح قریب نَصْرٌ مِنَ اللَّهِ وَفَتْحٌ قَرِیبٌ رهبر معظم انقلاب: مسلّماً نیروی مسلّح جمهوری اسلامی ضربه‌های سنگینی بر این دشمن خبیث صهیونی وارد خواهد آورد. ملّت هم پشتیبان ما است، پشتیبان نیروهای مسلّح است و جمهوری اسل…

توییت دفتر رهبر انقلاب: نصر من‌الله و فتح قریب

این مقاله برای کارآفرینان مشتاقی است که به دنبال الهام گرفتن برای شروع یک تجارت آنلاین هستند. ایده‌های کسب‌وکار آنلاین می‌توانند قدرت ماندگاری داشته باشند، زیرا پیش‌بینی می‌شود که رشد در فضای تجارت الکترونیک ادامه یابد زیرا مصرف‌کنندگان بیشتری برای نیازهای شخصی و تجاری به محیط‌های دیجیتال دسترسی دا…

ایده های پرسود برای شروع کسب و کار آنلاین

متخصص سئو

استفاده از شبکه‌های اجتماعی به عنوان یکی از راه‌های ارتباطی و تبلیغاتی پرطرفدار، به شدت در حال گسترش است. از طریق این شبکه‌ها، افراد می‌توانند با دوستان، خانواده و افراد ناشناس ارتباط برقرار کنند، علاقه‌مندی‌ها و عکس‌ها را به اشتراک بگذارند و حتی کسب و کارها نیز می‌توانند فعالیت‌ها و محصولات خود را…

پست ها

شبکه های اجتماعی