«رسیدن به چیزهای خوب در زندگی آسان نیست؛ هر موفقیتی نیازمند تلاش و پشتکار است. اما راز واقعی، انتخاب سختی‌ای است که خودت آن را دوست داری و آماده‌ای با دل و جان برایش تلاش کنی.»

سختی خودتو انتخاب کن!💪

رسامَگ

«زندگی از لحظه‌ها ساخته شده است؛ لحظه‌هایی که اگر به آنها توجه نکنیم، به سرعت از دست می‌روند. باید در هر لحظه حضور داشت، آن را حس کرد و ارزش واقعی‌اش را فهمید، چرا که هر لحظه فرصتی است برای زندگی کردن و تجربه کردن.»

باید در لحظه حضور داشت و زندگی را لمس کرد

چند پند جالب برای زندگی روزمره

گاهی فکر می‌کنیم که چیزهای ارزان یا رایگان همیشه بهترین انتخاب‌اند، اما حقیقت این است که هر چیزی ارزانی، گاهی گران تمام می‌شود. مثل داستان مردی که تصمیم گرفت ورودی باغ‌وحش را رایگان کند تا همه بتوانند از دیدن حیوانات لذت ببرند. اما او به جای کنترل شیرها، آن‌ها را آزاد گذاشت و وقتی مردم می‌خواستند ا…

چرا نباید به چیزهای ارزان اعتماد کرد؟

صحبت کردن با بچه‌ها: چگونه ارتباط مؤثر برقرار کنیم صحبت کردن با کودکان گاهی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. به نظر می‌رسد گاهی هیچ وجه اشتراکی با آنها نداریم و در مواقعی دیگر فراموش می‌کنیم که کودکان متفاوت فکر و عمل می‌کنند؛ مغز آنها هنوز به طور کامل رشد نکرده است و این باعث می‌شود برقراری ارتباط دشوا…

چگونه با یک کودک ارتباط برقرار کنیم

درک حسادت در دوستی‌ها حسادت یکی از احساسات انسانی است که هر کسی در برهه‌ای از زندگی آن را تجربه می‌کند. ممکن است دوستتان نسبت به موفقیت‌ها، ظاهر، روابط، شغل، درآمد یا دارایی‌های شما احساس حسادت کند. آفتون ترنر، درمانگر، می‌گوید: «رفتارهای حسادت‌آمیز ممکن است نشان‌دهنده احساسات نهفته در بی‌کفایتی با…

5 نشانه که دوستتان مخفیانه به شما حسادت می‌کند

نکات کلیدی درباره گفت‌وگو با کودکان در مورد خیانت و طلاق هیچ رویکرد یکسانی برای همه وجود ندارد که آیا باید به کودکان گفته شود شریک زندگی‌تان خیانت کرده و این منجر به طلاق شده است یا خیر. تصمیم به اشتراک گذاشتن این موضوع به عوامل مختلفی از جمله سن، بلوغ عاطفی کودک و درک فعلی او از وضعیت بستگی دارد. …

راهنمای والدین: چگونه پس از خیانت با بچه‌ها درباره طلاق صحبت کنیم

وقتی یک دوستی صمیمی به پایان می‌رسد، چه بر ذهن و بدن می‌گذرد؟ از دست دادن یک دوست نزدیک تنها یک اتفاق اجتماعی ساده نیست؛ مغز آن را مانند یک تهدید و حتی مانند درد جسمی پردازش می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که پایان یک دوستی صمیمی می‌تواند همان نواحی مغز را فعال کند که هنگام تجربه درد بدنی نیز فعال می‌…

بعد از طلاق در مغز چه اتفاقی می‌افتد؟

شادی چیست و خوشبختی چیست؟ بسیاری از ما، از جمله لغت‌نامه مریام‌ـ‌وبستر، شادی و خوشبختی را مترادف می‌دانیم. اما این دو احساس، با وجود شباهت، یکسان نیستند. ممکن است خوشحال باشید اما احساس شادی عمیق نداشته باشید و برعکس. هر دو، احساسات مثبتی‌اند که به شکلی متفاوت تجربه می‌شوند و اهدافی متفاوت را دنبال…

تفاوت کلیدی بین شادی و خوشبختی

وقتی در کار یا زندگی غرق می‌شوید، ممکن است در تمرکز مشکل پیدا کنید و احساس اضطراب و فشار کنید. اگر احساس می‌کنید تحت فشار زیادی هستید، یک قدم عقب‌ بردارید، از زاویه‌ای متفاوت به مسئله نگاه کنید و با عزیزان خود درباره آن صحبت کنید. درمان نیز می‌تواند به شما مهارت‌هایی برای مدیریت احساسات طاقت‌فرسا آ…

چرا احساس میکنم در مشکلات غرق شده‌ام؟

نکات کلیدی احساسات منفی طبیعی هستند، اما زمانی که مداوم شوند یا زندگی شما را مختل کنند، به یک مشکل تبدیل می‌شوند. روش‌های ناسالم مقابله با استرس – مانند نادیده‌گرفتن احساسات – می‌توانند وضعیت را در بلندمدت بدتر کنند. شناخت نیازهای برآورده‌نشده و مهارت‌های مقابله‌ای ضعیف به شما کمک می‌کند احساساتتان…

چگونه با احساسات منفی کنار بیاییم؟

«پول همیشه دنبال نیاز مردم می‌گرده. فرونشده‌ها و تولیدکننده‌های زیرک، همان چیزی رو پیدا می‌کنن که مردم همیشه بهش نیاز دارن… و ازش خرید می‌کنن.»

پول دنبال چیزی می‌آید که مردم نیازش دارند

«سال‌هاست می‌بینم آدم‌ها برای پول، موفقیت و جایگاه‌شان فریاد می‌زنند… ولی نمی‌دانند که با هر جار زدن، حسادت دیگران را بیدار می‌کنند… مردم نقشه می‌کشند، حرف می‌زنند، و انرژی‌ات را می‌بلعند… بهترین کار؟ آرام باش، کار کن، و اجازه بده موفقیتت خودش حرف بزند.» «مردم از بزرگی تو حسودند، در دلشان نقشه می‌ک…

نصیحت‌های یه میلیاردر پیر💡

«در هر گوشه‌ای که عشق هست، ثروت و موفقیت هم به سراغ آدم می‌آید. اما اگر عشق نباشد، حتی اگر پول و شهرت باشد، چیزی کم است…»

هرجا عشق باشه، ثروت و موفقیت هم حضور دارن💘

«گاهی محبت، نه تنها دلگرم‌کننده نیست، بلکه ممکن است نتیجه‌ای کاملاً غیرمنتظره داشته باشد… مثل روزی که یک پسر بچه، بدون هیچ ترسی، کاری کرد که حتی پادشاه هم نمی‌توانست پیش‌بینی‌اش کند!»

مهربونی بیجا باعث تکرار رفتاره

«گاهی پاسخ بزرگ‌ترین چالش‌های بشر، در ساده‌ترین جلوه‌های طبیعت پنهان است. درست همان‌طور که ورود مترو به تونل با صدایی ناهنجار همراه بود، اما نگاه دقیق به پرواز پرندگان راه‌حلی نو خلق کرد…» در هر چه نظر کنی، در آن پند و حکمتی‌ست بیند خرد آن را، کوران ز جهان بی‌خبرند

جواب همه سوالات بشر توی طبیعته🕊

در این ویدیو داستان جالب و هوشمندانه یک فرد میلیاردر را می‌بینید که قبل از سفر به اروپا به بانک می‌رود، یک وام کوچک می‌گیرد و ماشین چند میلیاردی خود را به‌عنوان وثیقه می‌گذارد. اما دلیلش وام نیست! او فقط می‌خواست ماشینش را در امن‌ترین جای ممکن با هزینه بسیار پایین پارک کند: پارکینگ بانک. این داستان…

اونی که فکر میکنی توی باغ نیست در اصل صاحب باغه😲

وقتی من و همسرم با هم قرار می‌گذاشتیم، یادم می‌آید که شبکه‌های اجتماعی او را زیر و رو کردم تا ببینم هنوز با دوست سابقش «دوست» است یا نه. وقتی دیدم هنوز با او در ارتباط است، وحشت کردم. شروع کردم به پرسیدن سوالاتی مثل: آیا هنوز با او صحبت می‌کند؟ آیا او را به عنوان کسی که قبلاً رابطه داشته می‌شناسد؟ …

آیا اگر همسرم هنوز با همسر سابقش دوست است، باید نگران باشم؟

ترک آرام در روابط: وقتی عشق به تدریج کم‌رنگ می‌شود جدایی‌ها همیشه پایان دراماتیک ندارند. گاهی اوقات، آنها به آرامی اتفاق می‌افتند. یک لحظه عاشق هستید و لحظه‌ای بعد احساس می‌کنید مدت‌هاست شریک زندگی‌تان را ندیده یا با او ارتباط واقعی برقرار نکرده‌اید. ممکن است دیگر خبری از پیامک‌های عاشقانه، قرارهای…

10 نشانه که شریک زندگی‌تان بی‌صدا دارد شما را ترک می‌کند

شما در کنار شریک زندگی‌تان، کسی که دوستش دارید و انتخاب کرده‌اید زندگی‌تان را با او بسازید، از خواب بیدار می‌شوید. همین که به چهره‌ی زیبای خوابیده‌ی او خیره می‌شوید، موجی از ترس وجودتان را فرا می‌گیرد: «اگر او به من خیانت کند چه؟ آیا هنوز جذابم؟ آیا می‌توانم به او اعتماد کنم؟» ممکن است شریک شما هرگ…

چرا همیشه از اینکه همسرم به من خیانت کند می‌ترسم؟

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در یک گروه سه نفره، همیشه نفر سوم هستید؟ وقتی دوستان‌تان درباره‌ی یک میم آنلاین یا شوخی خاص حرف می‌زنند، شما هیچ‌وقت منظورشان را نمی‌فهمید. آن‌ها گاهی از فعالیت‌هایی یاد می‌کنند که انگار شما دعوت‌شده‌اید اما از دست داده‌اید. حتی وقتی چت گروهی ساکت می‌شود، ممکن است نگ…

دوستی سه‌نفره؛ قانون نانوشته‌ای که همه باید بدانند!

روابط سالم: ویژگی‌ها، اهمیت و نحوه ایجاد آن‌ها نکات کلیدی اعتماد، صراحت، احترام و محبت، کلیدهای یک رابطه سالم هستند. روابط سالم به شما امکان می‌دهد خودتان باشید و فردیت خود را حفظ کنید. این نوع روابط بر اساس ارتباط مؤثر و انصاف ساخته می‌شوند. تحقیقات نشان داده است که روابط اجتماعی خوب برای سلامت رو…

چگونه بفهمیم رابطه‌مان سالم است؟

جملات «من احساس می‌کنم» و نقش آن‌ها در بهبود ارتباطات تغییر نحوه‌ی ارتباط می‌تواند روابط را بهبود بخشد و باعث شود افراد احساس کنند درک می‌شوند. یکی از مؤثرترین راه‌ها برای رسیدن به این هدف، استفاده از جملات «من احساس می‌کنم» است که به آن‌ها گاهی «بیانیه‌های من» یا «عبارات احساسی» نیز گفته می‌شود. ا…

چرا جمله «من احساس می‌کنم» را به کار می‌بریم؟

نکات کلیدی در خواندن ذهن افراد خواندن ذهن افراد به معنای توجه به نشانه‌های کلامی و غیرکلامی است، مانند زبان بدن، حالات چهره، لحن صدا و رفتار کلی. برای درک دقیق‌تر احساسات و نیات دیگران، باید الگوهای کلی و زمینه را در نظر گرفت. گوش دادن فعال و مشاهده دقیق، مهارت‌های اساسی برای خواندن ذهن افراد هستند…

چگونه مثل یک حرفه‌ای ذهن دیگران را بخوانیم

جشن تولد گاهی از یک رویداد شاد به لحظه‌ای با حال و هوای مالیخولیایی تبدیل می‌شود؛ نمادی از پیر شدن و تمام چیزهایی که با آن همراه است: موهای خاکستری، خطوط چهره‌ آشکارتر، بدنی که کمی خسته‌تر شده و نگرانیِ «نامرئی شدن» در جامعه. با گذر زمان، ما دیگر زندگی را بر اساس میزان پیشرفت اندازه‌گیری نمی‌کنیم، …

چرا از پیر شدن می‌ترسیم؟

سرکوب احساسات؛ چرا آسیب‌زننده است و چگونه بهتر ابرازشان کنیم؟ نکات کلیدی سرکوب احساسات می‌تواند به سلامت روان و جسم آسیب برساند. تمرین ابراز احساسات، نقش مهمی در بهبود حال خوب و شکل‌گیری روابط سالم دارد. همه ما لحظاتی را تجربه کرده‌ایم که موجی از احساسات ما را فراگرفته، اما به جای ابراز آنها، تصمیم…

خطرات سرکوب احساسات!بهتر است به جای نادیده گرفتن احساساتت، با آنها روبرو بشی؟

روانشناسی مصرف‌کننده به بررسی این می‌پردازد که چگونه افکار، باورها، احساسات و ادراکات افراد بر انتخاب‌های خرید آنها تأثیر می‌گذارد. این حوزه به کسب‌وکارها کمک می‌کند تا رفتار مشتریان را بهتر درک کنند و استراتژی‌های بازاریابی مؤثرتری ایجاد کنند. اگر تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا مردم برخی …

چرا چیزهایی می‌خریم که لازم نداریم؟

روان‌شناسان درباره منبع اصلی انگیزه انسان دیدگاه‌های متفاوتی دارند. برخی معتقدند که ما به دلیل تمایلات و خواسته‌های درونی انگیزه می‌گیریم؛ برای مثال، هر روز به باشگاه می‌رویم چون باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشیم. در مقابل، عده‌ای دیگر باور دارند که رفتار ما عمدتاً تحت تأثیر پاداش‌ها و عوامل بیرو…

چگونه یک جایزه کوچک می‌تواند زندگی‌ات را تغییر دهد؟

ثبات جنسیت چیست؟ «ثبات جنسیت» به نظریه‌ای اشاره دارد که بیان می‌کند کودکان به‌صورت تدریجی حس جنسیت خود را شکل می‌دهند و در نهایت درمی‌یابند که جنس بیولوژیکی آن‌ها ثابت و دائمی است. این مفهوم نخستین‌بار توسط روان‌شناس آمریکایی لارنس کولبرگ مطرح شد و بر پایه‌ی نظریه رشد شناختی ژان پیاژه استوار است. ب…

چطور کودکان می‌فهمند دخترند یا پسر؟واقعاً در ذهن او چه می‌گذرد؟

تحلیل رنگ روشی است برای شناسایی طیف‌هایی از رنگ لباس و آرایش که بیشترین هماهنگی را با رنگ پوست، مو و چشم شما دارند. این روش با بررسی ته‌رنگ پوست، سطح کنتراست و ویژگی‌های رنگی طبیعی‌تان، به شما کمک می‌کند انتخاب‌هایی داشته باشید که چهره‌تان را سرزنده‌تر و جذاب‌تر نشان دهد. شناخت این ویژگی‌ها نه تنها…

پست‌های سرگرمی